Що таке серотонін

як б дивний n.  звуки, але щастя –  це не що Інший, як нормальний ланцюг хімікат реакції. учасники в це ланцюги достатньо серія, але основний від їх витрати розглядати серотонін.

1

де знайти серотонін

серотонін (5–NT., гормон щастя) є самостійно біологічно активний речовина, що самостійно вироблений організм. Форм він від амінокислоти tryptophana шлях її гидроксилирование.

5–NT. можна, можливо знайти в:

• нервове система;
• кишечник;
• epiphise;
• кров;
• м'язи;
• наднирники.

висока його число містить в кишечник, керівник мозок і кров.

2

механізм дії Серотонін

Дія gormon. в керівник мозок заснований на передача нервове impauls осередки, ось чому його більше виклик медіатор. реалізовано такий широкомовний за відмовляти палітурка серотонін тОМУ питома рецептори нервове осередки. частина gormon. щастя витки в epiphise в мелатонін, котрий відповіді за біоритми організм.
На кров система серотонін в паре. з норадреналін надають vasoconducting ефект.
основний дія нейромедіатора в кишечник укладає в регулювання його motoriki.

Основний ефекти серотонін закритий в можливості регулювати:

• настрій;
• сексуальний діяльність;
• апетит;
• сон;
• пам'ять;
• temoregulation;
• біль feel.

вада серотонін може бути негативний афект на організм. спостережувані він у наступний стану:

• депресія;
• паніка ataaki.;
• тривожність;
• obsessic–combulsive синдром;
• спалах гнів;
• енурез;
• слабоумство.

3

як збільшувати рівень серотонін

• Спостерігати дієта.  серотонін в чистий відео в продукти живлення ти, звичайно, не знаходження. необхідно використання продукти харчування, багаті триптофан – речовина, від якого насправді і здійснюється гормон щастя. До таким чином продукти ставитися шоколад, банани, ананаси, вино, курка, лосось, сир.
• Скажи мені активний зображення життя.  Фізичний вправи в стані підвищення розвивається багато gormons і медіатори. головне –  вони сусло знос регулярний характер.
• роздуми.  йога і різний практика медитація допомога тобі навчитися контроль примітка настрій і правити власний тіло.

Якщо домашнє завдання заходи не допомога ти упоратися з з serotoninova недостатність – посилатися до фахівець. в–перший, лікар може бути визначати ваш реальний  рівень gormon. в кров, в–другий, зможуть присвоїти необхідно цілющий засоби.

механізм акції найбільш від їх заснований на повільний вихід зворотний піймання невикористаний серотонін від синаптичні щілину, що забезпечує його сальний концентрація в її, і дає можливість велика номер рецептори контакт з нейромедіатора.

тому, серотонін є основний gormon настрій і щастя. в зменшений його концентрація людина перевірений депресія і інший заклопотаний держава. Тому важливий знати, від що синтезований точний гормон, як виявляти його відсутність і як підвищення його рівень.