Hamilelik sırasında Yeşil çay

Yeşil çay enfes tadı ve aroması vardır. Son yıllarda, siyah ile popülaritesi eşit pratik olmuştur. Hatta gebelik sırasında Birçok kadın sevdiğiniz içecekle kısmına hazır değildir. Tüm dokuz ay boyunca yeşil çay vazgeçmek gerekiyor mu? Alttarafı oku.

1
Fayda

Yeşil çay hamilelik için basitçe vazgeçilmezdir:

Kan basıncını artırır ve günde birkaç bardak hypotonika için tabletlerin her türlü daha faydalı olacaktır.
Bu içecek, çeşitli inflamatuar süreçlerin mükemmel önlenmesidir. Ayrıca hamilelik sırasında kontrendike antibiyotikler, değiştirir ve bağışıklığı güçlendirir.
Çay hizalar kan şekeri dengesi ve anne ve çocukta hem diyabet gelişimini uyarır.
Bu kolesterol seviyelerini düzenler.
Çay gastrointestinal sistem birçok hastalığı olan sindirim ve mücadeleleri geliştirir.
Özellikle kalp ve damar üzerine gelecek annenin vücudunda yaygın yararlı etkiye sahip antioksidan çok sayıda içerir. Ayrıca antioksidanlar kanseri önler.
Bu soylu içki kullanımı anlayışına iddialarını katkıda bulunduğunu o gayri istatistik bulunmuyor.

2
Zarar

Hamilelik sırasında Sınırsız içme yeşil çay harika sizin için zararlı ve bebek neden olabilir:

Yeşil çay kafein içerir ve olmayan siyah çay veya kahve daha küçük miktarlarda. Bu madde heyecanlı vücut üzerinde hareket eder ve uykusuzluk sebep olabilir.
Büyük miktarlarda kafein vücudun oluşumunu yavaşlatan bir bebeğin gelişimini etkiler. Bir prematüre çocuk doğurmak için bir riski vardır.
Çay tansiyonu etkiler ve hipertansif tarafından korkulan edilmelidir.
Doktorlar ayrıca kafein gelecek annenin alışkanlığı kaçınılmaz çocuğa aktarılır inanıyoruz.
Çay zor demiri absorbe yapar.
Yeşil çay, güçlü bir idrar söktürücü olduğu.
çay içinde ihtiva edilen antioksidanlar folik asit ile yok edilir. Hamileliğin ilk üç ayında bu önemli eser element eksikliği ceninin gelişimini etkiler ve hatta düşük yapmaya provoke edebilir.

3
Nasıl yeşil çay içmek

Gelecekteki tüm anneler farklıdır: Gebeliğin bazıları jimnastik yapan ve pratik tanıdık yaşam tarzını değiştirmek değil, "ayakları üzerinde" düzenlenmektedir. Diğerleri - tüm dokuz ay korunması yalan. Bu nedenle, yeşil çay içebilirsiniz, senin jinekolog ile görüşmek için başlayacak. Doktor daha sonra, karşı değilse:

Hamilelik esnasında, en azından iki kez, her zamanki konsantrasyon ya da günde içen yeşil çay miktarını azaltır.
Mümkünse, yatmadan önce akşam yeşil çay kullanmayın.
kafein hesap başka kaynaklardan içine atın: Do size, kahve veya siyah çay içmek gün için çikolata yapmak.
Yaprak çayı, packetized tercih ediyoruz. yararlı maddelerin minimum içeren ve çeşitli güvensiz bileşenleri içerebilir: Ucuz çay poşetleri hiç içmem.
Çaya süt ekleyin: Vücudun kalsiyum düzeyini artırmak ve kafeinden zarar azaltacaktır.
çay, yaprak yaprak ya da nane yaprakları limon koyun. Sen vitamin ek bir ücret almak ve erken toksikozise önleyecektir.
Yemeklerden önce en geç yarım saat, ve yemeklerden sonra en erken yarım saatten: "Kendi içinde" çay iç. gastrik sıvı, şişkinlik önlenmesi ve gastrointestinal sistem ile diğer sorunları üretimine Böyle bir rejim katkıda bulunur. Buna ek olarak, vitaminler ve eser elementler daha iyi emilir.
Alternatif yeşil yaprakları ve otlardan içecekler ile çay: Aynı nane, melisa, siyah frenk üzümü yaprağı veya ahududu.