Hamilelik sırasında toksikoz, onunla nasıl başa çıkılacağı

Hamileliğin ilk haftalarında, sık sık "saldırı" saldırılarını "saldırır", iştahı azaltır, bir Vomit refleksi görünür ve daha ciddi durumlarda, dehidrasyon ve düşüklük tehdidinde teşhis edilir. Bu kadar hoş olmayan toksikoz semptomlarını azaltmak, beslenme ve yaşam tarzının düzeltilmesi yöntemi bağımsız olarak olabilir. Nasıl yapılacağı hakkında.

1
Hamilelik sırasında toksikoz - Kardinal gücün revizyonu

Diyet ve kadının gücü toksikozdan muzdarip bir pozisyonda özel olmalıdır:

Yiyecek teknikleri düzenli olmalı, ancak bir zamanda daha iyi bir küçük bir bölüm var.
Yemek sıcaklığı sıcak olmalı, hatta biraz soğuk olmalıdır. Sıcak yemekler daha iyidir.
Diyetten, füme ve tuzlu yemek dışındadır. Ayrıca yasağı yasağı ve akut yiyeceklerin altında. Ürünleri yüksek miktarda koruyucu madde ve aromatik maddelerle kullanmak kabul edilemez. Gazlı su ile sınırlıdır.
Menü, protein ve vitaminler (süt ürünleri, tahıllar, yumurta, kurutulmuş meyveler, diyet etleri) olan ürünler ile zenginleştirilmiştir.

2
Hamilelik sırasında toksikoz - Optimum içme modu

Susuzluğu çıkarmak, dehidrasyonu önlemek ve kusma nöbetlerinin sıklığını azaltmak için yeterli miktarda temiz su kullanmanız gerekir. Meyve suları, soda ve diğer içecekler uygun değildir. Günde ihtiyaç duyulan optimum sıvı miktarı, 20 haftalık 20 haftalık hamilelik olup, bu gebelik döneminin başlangıcından sonra günde 1,5 L'dir.

Suya ek olarak, kurutulmuş meyvelerden az miktarda şeker içeren kompostoyu içerebilirsiniz.

3
Hamilelik sırasında toksikoz - günün rutini

Gününüzü doğru düzenlemek önemlidir:

Ne kadar kötü hissedersin, kahvaltı yapmalısın. Sabah mide bulantısı tarafından işkence görürseniz, birinden size yemeye yiyecek getirmesini isteyin.
Daha sık bir yürüyüş için gidin. Temiz havanın akını bulantı kaldırır.
Hamilelik sırasında komplikasyon yoksa, Yoga'ya kaydolun veya havuza katılın.
Tüm stresli durumları kaldırın.
Yatak odasını düzenli olarak havalandırın, ücretsiz kıyafetleri tercih edin ve geçici olarak ruhların kullanımından vazgeçer.

4
Hamilelik sırasında toksikozdan folk tarifleri

Bitkisel kaynatma. Calendula, civarrow, nane ve Valerian kökünün bir bölümünün iki bölümünü bağlayın. 4 çorba kaşığı demleme. l. Ham litre kaynar su. 30 dakika sonra, infüzyonu süzün ve günde 3-4 kez 50 ml alın.
Narenciye. Mandalina veya limon kullanarak bulantı saldırısını durdurmak mümkündür. İsteğe bağlı olarak meyveler var, sadece oral boşlukta biraz tutabilirsiniz.
Zencefil. Toksikozi ortadan kaldırmak için, sadece taze zencefil kökü gereklidir. Minnettar olmalı ve çay veya çorbada küçük miktarlarda eklenmelidir.
Polivitamin çayı. İçecek tabanlı içecek, kızılcıklar ve kuşburnu sağlığı güçlendirir, bulantı kaldırır ve toksikoz sonucu ortaya çıkan vücuttan toksinlerin çıkarılmasına yardımcı olur.
Kabak. Yeniden pişirme kabak hamuru genellikle bulantıdan uygulanır. 100 g kağıt hamuru 500 mg kaynar su dökün ve ısrar eder. Kısıtlamalar olmadan komposto olarak kullanabilirsiniz.

Bunun için farklı şekillerde ve yöntemlerde erken toksikozun üstesinden gelebilirsiniz. Doktorunuzla compele edin ve toksikoz süresinin kolayca hayatta kalmanıza yardımcı olacak bir araç alın.