Bacaklardaki sorunların çok yaşlı insanın olduğu bir fikir var. Ancak son yılların tıbbi deneyimi tersini gösterir. 20 ila 35 yaşları arasındaki birçok genç insan da onları bacaklardaki acılarla ele aldı. Istakoz bacaklarına yansıtılan sağlıkın bozulmasının nedeni nedir ve bu sorunla ne yapmalı?
1
Öncelikle ağrının niteliğine karar vermeniz gerekir (Lomit, dönüşler, ağırlık yaşıyorlar, "Buzzing", çok şey söyleyemezler. Bacaklar "Buzzing" ise, büyük olasılıkla aşırı yüklerin (koşu, uzun süredir, rahatsız edici duruş, topuklarda yürürken) neden olduğu hissettirdi. Bunda korkunç bir şey yoktur ve bu kadar hoş olmayan duygular ortadan kaldırmak kolaydır. Bacaklar istekli ise, dışarı çıkıyorlar, bariz ağrı hissediyorsunuz, ciddi hastalıkların semptomları olabilir - artrit, osteomiyelit, ateroskleroz, varisli damarlar vb.
2
O zaman ağrı oluşumunun nedenini tanımlamanız ve ortadan kaldırmanız gerekir. Eğer keskin aşırı yüklerse, onları ertelemek için onları azaltmanın veya her şeyi azaltmanın gerekli olduğu anlamına gelir. Her şeyin sürekli topuklu giymesi nedeni, onları küçük bir kablo ile veya onsuz rahat ayakkabılarla değiştirin. Sigara içmek de durumun alevlenmesine katkıda bulunur, bu yüzden sigarayı atın! Genel olarak, sağlıklı bir yaşam tarzını kurmaya çalışın.
3
Ağrıyı ortadan kaldırmak için birkaç kez veya en az bir kademeli bir düşüş var. Başlamak için, zıt duş ile yapmaya çalışın. Su, insan vücuduyla mucizeler yaratır: neşeli, bir tona yol açar, güncellemeler. Dahası, sıcaklıkların kontrastı kan dolaşımını hızlandırır ve kan kaynağının iyileştirilmesi, istenen hacme ve zamanında damarlarınızda oksijenin teslim edilmesinin bir garantisidir.
4
Hala şarj veya "basit" egzersizleri deneyebilirsiniz. tahliyesi için "non-sert" Amerikan Pose aittir - sandalyede otururken, birkaç dakika için masaya ayaklarınızı fırlatır. Bu nedenle, kan çıkışı alt ekstremitelerde meydana gelir. Sabah şarj olarak, bacaklarını güçlendirecek egzersizler özel bir takım etkinleştirebilirsiniz.
5
irade yardım masaj "hayat için" Bacaklarınızı dönün. Bu karmaşık ayak masajı olmalı ve sürtünme (tercihen soğutma etkisi krem \u200b\u200bkullanmak için).
6
bacaklarda yağlama geçmez ve önümüzdeki günlerde doktora almak mümkün değil, o zaman C zarar vermeyecek rutin ve vitamin almaya başlamak, ancak anti ait refahı geliştirmek mümkün olacak atkestanesi, sülükler, tütsü özü. Ağaç dahil abanoz ve antitrombotik kremler,. Sen masaj hareketleri ile onları ovmak gerekir.
senin isteksizlik geçemezse, bacaklar hala aynı kıran ve ağrı arttırılmıştır, doktora başvurmanız gerekir. Kendinizi lobs çünkü sıradan yorgunluğu ve yüklerin değil ortaya anlıyorum, ama nedeni başka bir şey ise şakalar sağlığı ile klinikte zam çekmeyin, bu nedenle kötü, ve. Sadece kişisel bir denetimden sonra, o ön koyarak bir teşhis, bir tedavi reçete mümkün olacak.
Hasta eklemler ... .. Test Hava oluyor var. Ama her durumda, bu en önemli şey ağrı ve inflamasyonu almaktır burada anlaşılmalıdır ... ozaman bile hava kötü hissediyorum temeli olamaz. Ben bu konuda Evalarov Honda MSM gibi. bileşim içinde iltihap ile ağrı da kaldırır, dahası, dahi hyaluronik asit ihtiva etmekte ve, çünkü eklem yıkımını önler. Önermek
1
1966
Hasta eklemler ... .. Test Hava oluyor var. Ama her durumda, bu en önemli şey ağrı ve inflamasyonu almaktır burada anlaşılmalıdır ... ozaman bile hava kötü hissediyorum temeli olamaz. Ben bu konuda Evalarov Honda MSM gibi. bileşim içinde iltihap ile ağrı da kaldırır, dahası, dahi hyaluronik asit ihtiva etmekte ve, çünkü eklem yıkımını önler. Önermek