Elbette, her birimiz hayatta en az bir kez bize bacaklarda hoş olmayan kramplar yaşadı. Kaslar çok hızlı bir şekilde kendiliğinden küçülmeye başlar, ciddi ağrıya neden olur ve uzuvdan sonra, bir süredir duyarlılığı (neme) kaybederler. Bacakların krampları varsa ne yapmalıyım?
1
Kramplar bacaklarınızı çok sık düşürürse, o zaman bir uzman yardımı olmadan yapamaz. Flebologun doktoruna, uzmanlık alanında ayak damarlarına ya da geleneksel bir nöroloğa atılan doktora atıfta bulunmak en iyisidir. Klinikte böyle bir uzman yoksa, örneğin, küçük bir köyde, olağan terapiste gidin. Doktor kesinlikle bir anket atayacak ve konvülsiyonun nedenini öğrenecek.
2
Sık sık ayak krampları, aşağıdaki ciddi bozulmalara sahip insanlara sahiptir:
şeker hastalığı;
varisli damarlar;
çeşitli sinir hastalıkları;
kalsiyum, magnezyum ve D vitamini gövdesinde eksiklik;
bazı tiroid hastalıkları.
Doğal olarak, bu gibi durumlarda bu durumlarda meşgul olmak imkansızdır - doktor atanmalıdır.
3
Ayak krampları ve ayaklarında sürekli şiddetli yük ile, örneğin, ayakta çalışan kişilerde (satıcılar veya kuaförler). Bacakların güçlü bir şekilde azaltılmasıyla, nöbetler birkaç saat sonra da azalabilir. Sinir sisteminin aşırı tüketilmesine yol açan kalıcı gerilmeler, ayrıca konvülsiyonları da uyandırabilir. Sağlığınız için sırayla her şeye sahipseniz ve konvülsiyonlar yalnızca bu faktörler nedeniyle, seviyelendirilmeleri gerekir. Ayakta çalışma sırasında, pozu daha sık değiştirin ve her saatte on dakikalık bir oturma molası yapın. Tercüme etmemeye çalışın, bunun için özel termal iç çamaşırları tartın. Stresden kaçınmaya çalışın ve işe yaramazsa, kayınvalidesi, Valerian veya başka bir yatıştırıcı içebilirsiniz.
4
Güçlü bir konvülsiyon, bacağın kas kasılması yerine yavaşça ihtiyaç duyduğu geleneksel bir iğne ile çıkarılabilir. İğne yardımcı olmazsa, o zaman ayaklarınızda olmaya çalışmanız ve yoğun yürümeye başlamanız gerekir. Genellikle güçlendirilmiş kan akışı, konvülsiyonu zayıflamaya yardımcı olur. Aniden konvülsiyon sessizdi, sonra sırtında yatarken ve bacağını yükseltti, iki elle çarpıyor ve kendini çarpıcı biçimde çekmeli. Kavahlanma geri çekildikten sonra, uzuv, herhangi bir ısınma merhemiyle karıştırılmalıdır. Viprosal, voltar, MYIATON, vb.
5
Eski günlerde, konvülsiyonlar, zamanımızda denenebilecek halk yöntemleri ile tedavi edildi:
Kuru hardalı, 2/1 oranında balla karıştırın ve bu merhemin bacaklarını gece boyunca lekeleyin. Böylece aletin daha iyi olması, gıda filminin ayaklarını tıklayıp ılık battaniyeyi sarın.
Bir eczane kuru ot "at kuyruğu" olarak satın alın ve ondan bir kaynatma yapın: 2 çorba kaşığı. l. 0.5 litre su. Bu kaynatma ile keten peçeteyi silin ve gece için ayaklarınıza uygulayın. Efekti geliştirmek için, bacaklar için banyoları aynı bitkiden yapın ve içerideki kaynatmayı alın.
6
Vücudu potasyum, magnezyum ve D vitamini ile zenginleştiren diyette ürünleri girin. Bunun için bir sürü yeşil ve taze sebze, sağlam peynir ve süzme peynir yiyin. Eczane balık yağı'nda satın alın ve her gün 2 yemek kaşığı içilir. Masanızda, vücudun iz elemanlarını tutan balın bulunması gerekir.
Neredeyse her zaman bacakların krampları, güç sporları ve steroidlerle uğraşan insanlarda. Eğer onlar hakkında hissederseniz, bu biyolojik olarak aktif ilaçları içmeyi bırakın. Sağlığınız, sabitlenmiş kaslardan çok daha önemlidir ve doğal olmayan kabartma basın.
Tavsiye paylaşın:"Bacaklardaki kramplar, ne yapmalı"
İçeri girdi, bacaklardaki konvülsiyonlar şimdi ortaya çıkmaz, neden her zaman (sadece bir tane). Sabit stres sonrası kas kramplarım var, ayrıca kilo kaybı ve minerallerin eksikliği genel resmi bitirdi. Sağlığın iyileştirilmesi, beslenmeye, değerlendirme magnezyum chelats (dükkanda satın alındı. Evallar) yeterli bir yaklaşımın yanı sıra, yoga ve sanat terapisinin duygusal yükündeki bir düşüşün yanı sıra.
1
1859
İçeri girdi, bacaklardaki konvülsiyonlar şimdi ortaya çıkmaz, neden her zaman (sadece bir tane). Sabit stres sonrası kas kramplarım var, ayrıca kilo kaybı ve minerallerin eksikliği genel resmi bitirdi. Sağlığın iyileştirilmesi, beslenmeye, değerlendirme magnezyum chelats (dükkanda satın alındı. Evallar) yeterli bir yaklaşımın yanı sıra, yoga ve sanat terapisinin duygusal yükündeki bir düşüşün yanı sıra.