Sabah püresi sadece sağlıklı, kullanışlı ve doyurucu bir kahvaltı değil, aynı zamanda başarılı ve üretken bir günün anahtarıdır. Sağlıklarını düşünen insanlar, iyi sağlığın kahvaltıda ne yediğinize bağlı olduğunu çok iyi bilirler, bu yüzden sabahları püresi kullanmamızı öneririz. Birçok tahıl çeşidi vardır ve bu makalede size bunlardan birini nasıl pişireceğinizi veya sütte buğday yulaf lapasını nasıl pişireceğinizi anlatacağız.
Bu yulaf lapasının çok kullanışlı olduğunu belirtmek gerekir, çünkü lif, A, A, B, C, E, PP, Kalsiyum, Potasyum, Fosfor, Demir, Magnezyum ve diğer yararlı elementler.
- Sütte buğday yulaf lapası hazırlamak için aşağıdaki malzemelere ihtiyacımız olacak:
- Buğday tahıl - 150 g;
- Süt - 600 ml;
- Bir tutam tuz;
- Şeker - 1 yemek kaşığı. Bir kaşık;
- Tereyağı - 15 g.
- Darı suyu dökün ve 2-3 dakika koyun. Böylece, tüm fazla yağ ondan çıkacak ve acı gidecek.
3. Suyu boşaltıyoruz ve darı eleke uyguluyoruz ve musluğun altından soğuk suyun altında yıkanıyoruz.
4. Sonra, sütü kaynatın, şeker, bir tutam tuz ve tahılın sonunda getirin. 10 dakika düşük ateşte pişirin.
5. Yulaf lapası pişirildiğinde, tereyağını içine koyduk, tavayı bir kapakla karıştırıp kapattık. 10 dakika demlemek için bırakın.
6. Hayranların denemeleri için, yulaf lapanıza fındık, kuru üzüm veya çilek eklemenizi tavsiye ediyoruz. Böyle bir yulaf lapası sadece yararlı değil, aynı zamanda estetik açıdan hoş görünüyor. Afiyet olsun.
0
600
