Lahana bir besleyici ve düşük kalorili çanak hazırlanabilen değerli bir üründür. Lahana turta eklemek ve fırında pişmiş, güveç yapar. Tüm bu hazırlık yöntemleri oldukça popülerdir. Bu hazırlama yöntemi en kolay ve en karmaşık olmayan biridir Ancak, bir tavada haşlanmış lahana, ayrı bir ilgiyi hak. Ayrı bir yemek olarak pişmiş haşlanmış lahana yemek ya da bir garnitür olarak kullanabilirsiniz. lahana değerli eser elementleri ihtiva ettiği Bu sayede, bulaşık da faydalı olacaktır, grup C, PP, B vitaminleri
Bir tavada havuç ve domates ile lahana kargaşadan nasıl
pişirme için hiçbir ürün bu kadar büyük bir set oluşmakta, bir tavada haşlanmış lahana hazırlanması Bu varyant, en basit biridir. Buna ek olarak, bu tür bir çanak ayrıca diyet olacak.
Ne pişirmek için gereklidir:
- Taze lahana 1 Kochan.
- tadı yapıştırmak Domates.
- Havuç 2 adet.
- 1 pc Soğan.
- Tuz, tadı biber.
- Bitkisel kızartma yağı.
Sıralama:
- Temiz havuç ve soğan. Büyük bir rende üzerinde havuç Kesme ve yay ince kesilmiş.
- havuç ile geniş bir tava ve eklenti soğan üzerine Isı bitkisel yağ. Sürekli onları karıştırarak, yavaş ateşte tüm sebzeleri kızartın. yay altın gölge edinir ve havuç yumuşak hale gelecek zaman yangın kapatılabilir.
- lahana yıkayın ve samanla koydu. tavada yay için lahana ve havuç ekleyin. Sung ve biraz su ekleyin sopa. 25-30 dakika boyunca kapalı bir fincan altında orta ateşte sebzeler ile Kes lahana. Pişirme sırasında çoğu zaman hazır lahana kontrol etmek için gereklidir.
- lahana, yay ve havuç yapıştırmak domates ekleyin. 5 dakika daha düşük ateşte kapağı kapalı altında kargaşadan devam edin. Sonra ateşi kapatın ve başka 5-10 dakika başlatmak için lahana verir.
Pişmiş yemek sebzelerle süslenmiş, yeşillikler ve bir balık veya et yemeği ile servis edilebilir. Örneğin, haşlanmış et ile.
Etli Cappist'i Güveç Nasıl Yapılır?
Böyle bir tarif tarafından hazırlanan lahana, tabakta yer alan etler nedeniyle çok besleyici ve memnundur. Lahana mükemmel bir şekilde tamamlayacak ve zevkini ortaya çıkaracak.
Ne pişirmek için gereklidir:
- Taze lahana 1 Kochan.
- Et (domuz eti, sığır eti, tavuk) 300-400 gr.
- Domates 2 TBSP yapıştırın. l.
- 1 pc Soğan.
- Bay Yaprağı 1 PC.
- Sebze yağı.
- Su 100 ml.
- Tuz, tadı biber.
- Şeker 1/2 H. L.
Sıralama:
- Et durulayın ve biraz kurumasını sağlayın. Sonra eti kızartmak için küçük parçalara bölün. Tavayı önceden ısıtın ve bitkisel yağ ekleyin. Tavaya bir parça et ekleyin ve onları bir kabuğa orta ateşte kızartın.
- Soğanları temizleyin ve küçük küplere kesin veya saman kesti. Kıyılmış soğanı kök etine ekleyin ve düşük ateşte yaklaşık 3-5 dakika kızartmalarını sağlayın.
- Kızartma için domates sosu hazırlayın. Bunu yapmak için, ısıtılan su ile yapıştırmak domates karıştırın tüm malzemeyi iyice karıştırın ve belirtilen şeker miktarını ekleyin. Elde edilen sos karıştırılmalı ve şeker çözülmesi için beklenmelidir.
- Soğan ile ete sos ekleyin, tabakayı püskürtün ve karabiber. Soslu etli et, yavaş ateşin üzerine kapalı bir kapak altında 2 dakika boyunca söndürelim.
- yıkama ve ince saman yalan lahana. domates soslu et ve yaylara lahana ekleyin. Tüm malzemeler iyice karıştırılır. Lahana 30-35 dakikalık bir zayıf ateşte kapalı bir kapağın altında sönmüş gereken periyodik müdahale.
Pişmiş yemeğin yeşillikleri ile dekore ve diğer sebzeler ile hizmet edilebilir.
Tüm verilen tarifler bir tavada haşlanmış lahana hazırlamanıza yardımcı olacaktır. Her biri oldukça biraz zaman ve malzemeler uygun bir dizi gerektirir. Kendiniz için en uygun seçeneği seçerek, kendinizi ve tüm closety lezzetli ve sağlıklı yemekler memnun edebilir.
0
557
