Kahve severler tanıdık bir içecek olmadan bir gün hayal etmiyorlar. Birçoğu günlük kahve alımını neredeyse bir ritüel gibi algılar. Sonuçta, bir dakikalık zevk dışında, aynı zamanda bir sağlık parasıdır.
Bilim adamları, bu içeceğin hafızayı arttırdığını kanıtlar, depresyonun görünümünü önler, kanser ve diğer hastalıkların riskini azaltır. Ancak, kahvenin sınırsız kullanımının çeşitli istenmeyen fenomenlere yol açabileceği de bilinmektedir. Bu, bu muhteşem içeceği nasıl içeceğinizi bilmek çok önemlidir.
Günlük ne kadar kahve içilebilir?
Sarhoş kahve ve zevkten elde etmek ve yararlanmak için, kullanımında makul bir önlemle yapışmalısınız. Aromatik içeceğin doğal alkaloidin içeriği nedeniyle ötesinde olduğu bilinmektedir. Kafein. Sınırsız kahve tüketimi ile, fazla kafein uykusuzluk, sinirlilik, sindirim bozukluğu, kalp atışı yol açar. Kısacası, her şey bile iyidir. Sağlığınıza zarar vermemek için günde ne kadar kahve içilebilir?
İzin verilen bir günlük normun, 300 mg kafein olduğuna inanılmaktadır, bu da içeceğin 3. bardaklarına eşittir. Bu, kafein almak için kontrendikasyonları olmayan sağlıklı insanları ifade eder. Buna ek olarak, yer tahıllarından hazırlanan doğal bir içecek hakkında konuşuyoruz. Çözünür kahvenin tozu yararlı kabul edilemez, çünkü yapay katkı maddelerinin muhteşem içeriğidir. Kahve nasıl keyifli olmak ve vücuda yararlanmak için nasıl?
Kahve yapmak nasıl?
Tüm dünya bölgeleri ve köşeler kendi özel hazırlık tarifleri ve kahve yöntemleri var. Tarifler çok farklı olabilir, ama orada tüm kural için genel biridir edebilirsiniz: taze öğütme taneleri ve içki kahve hazırlamak için kullanılmalıdır. Ancak bu durumda sevdiğiniz içkiye keyfi ve fayda maksimum olacaktır. içki kahve makinelerinde, bir Fransız pres kullanılarak hazırlanmak ve bazen sadece kaynar su ile dökülür ve geleneksel bir fincan ısrar Türkler içinde kaynatılır.
Ne zaman kahve içmek için iyidir?
Daha iyi içki tadı hissetmek için, yedikten sonra sarhoş olmalı, aç karnına değil. karın mide yanması, ağrı - yiyecek yokluğunda, sızdırmazlık hidroklorik asit, mide duvarları tahriş ve istenmeyen sonuçlara yol açacağı için almak kahve Aç karnına, zararlıdır. Kahve (hemen değil ve 1-2 saat sonra) Yemeklerden sonra kurutulmuş tek yararlanacaktır - bu sindirim artıracaktır.
kahve almak için en uygun zaman 11 saat ve günün 14-15 saattir. Akşam, o içki yemek mümkün değildir, da uykusuzluğa yol açacaktır. kahvesinin son alımı uyumadan önce en geç 5 saat olmamalıdır. Sabah, uyandıktan sonra 1-2 saat içinde bir içki içmek.
Ne kahve içmek için?
Kahve çeşitli tatlılar beslemek için yapılır. Su ile veya alkollü içeceklerle tüketilmektedir kahve birkaç tipi vardır. Başka ne kahve içebilirsiniz? İşte bazı seçenekler:
- içki çok güçlü olduğu için kahve, su ile doğu içme olduğunu. Doğu tatlılar, Cucats, kurutulmuş meyve Arapça ve Afrika kahve servis edilir. Bu içecekler için Pastalar ve cupcakes değil takım elbise, onlar küçük porsiyonlar halinde içiyor gibi ve sıvılar bu tür tatlılar için yeterli olmayacaktır.
- En çeşitli tatlılar ve hamur işleri ile Amerikan içecek.
- ceviz kurabiye dondurma ile İtalyan espresso içmek. Ristretto şekersiz ve katkı olmadan kabul edilir.
- latte, cappuccino, vb - - sütlü kahve Bütün çeşitleri kruvasan, kek, kek - çeşitli hamur işleri ile kullanılmaktadır.
- Bu konyak ile kahve kendi tonik etkisi vardır. Bu ruh halini iyileştirir ve bedene neşe güçlü şarj verir. Genellikle bu içecek olarak hazırlanır: konyak 2 çay kaşığı sıcak bir fincan kahve döküldü, şeker tadı eklenir. Ancak, yalnızca sağlıklı insanlar için böyle bir kokteyl içebilirsiniz olmasını ve daha fazla günde bir bardak daha değil. konyak yasaktır ile kardiyovasküler hastalıklar Acı kahve içmek.
Genel olarak, kahve düzgün şekersiz içiyor inanıyordu, ancak beğeninize her çözer edilir. Ve en önemli nokta - kahve taze içme olmalı ve mutlaka sıcak, tamamen küçük yudumlar bu keyifli içecek aroma ve tat gamı \u200b\u200btakdir ve sadece zevk almak değil, aynı zamanda vücuda yarar.
1
361
