Emzirme ile kahve var mı

Maternal sütün kırıntıları için faydaları tartışılmazdır. Aynı zamanda, tüm ürünler, içecekler, uyuşturucular ve bir kadın vücuduna düşen diğer bileşikler, sütten bir veya başka bir miktarda veya çocuk düşer. Kesin olmayan zararlı ürünler ile ilgili olarak, soru yoktur - en azından beslenme süresi boyunca kullanımları ortadan kaldırılmalıdır. Peki ya en sevdiğin kahve?

1

Kahve ve emzirme - olası riskler

Laktasyon sırasında kadınlar tarafından kahve tüketiminin izin verilmesi çok fazla anlaşmazlıktı. Bu kokulu içeceğin diyetine dahil edilmenin temel riskleri nelerdir? En tehlikeli "düşman" kafeindir.

• Buna bağlı olarak, kısmen iletilen ve kırıntı olan içkinin canlandırıcı etkisini sağlayan o. Sonuç olarak, makul olmayan endişeler, uyku bozuklukları görünmek mümkündür.
• Bu bileşen pratik olarak bebeklikte emilmez, ancak kırıntıların organizmasında birikir. Sonuç olarak, alerjik reaksiyonların gelişimi, sandalyeyle ilgili problemler (kabızlık) mümkündür.
• Vücuda bulma, kafein, animiyanın gelişinin gelişmesinin faktörlerinden biri olabilen maternal sütündeki demir içeriğinde bir düşüşe yol açar.
• Özellikle kafein dahil edilmesiyle uyuşturucu alan özenli kadınlar özellikle özenli olmalıdır. Bu durumda, bu alkaloidin doz aşımı elde etmek için zaman zaman artar.

2

Kahve ve emzirme - Güvenli tüketim kuralları

Listelenen risklere rağmen, kahve, amino asitler, B1, B2 ve PP vitaminler, tanenler ve kahve yağı, organik asitler dahil olmak üzere oldukça az sayıda ve kullanışlı unsur içerir. Kahveyi tamamen terk etme imkanı veya arzusu yoksa, kahve tüketiminin olumsuz sonuçlarının ortaya çıkmasının risklerini en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olacak birkaç basit kuralları izleyin.

• İçinde kafein içeriği en fazla olduğu, çözünür (granül, süblime) kahve hariç tutar. Bu ürün üretmek için kullanılan hammadde (ucuz Sağlam çeşitli) kaynaklanmaktadır. Buna ek olarak, çoğu kez ilave yardımcı madde ve kahve katkı vardır. Bir tane içki olduğunu kendiniz tercih vermek ve hazırlamak için en iyisidir.
• kafein zemin tanelerinin konsantrasyonunu azaltmak için, demlemek için, ama dik kaynama su dökün ve vermek değil tavsiye edilir. Ek bir güvenlik faktörü (süt 2 parçaları için kahve, 1 parça oranında) kahve içmek için süt ekleyeceğiz.
• içki minimum tüketimi (bir veya birkaç gün) vücudunuza ve genç karapecu herhangi bir zarar vermez.
• kahve tüketimi süresi seçimi, sabah saat kalmak daha iyidir. kadın iyi olmasına rağmen kendisi dinlemek için. Bir diğer faktör önemlidir - içme kahve besleme hemen sonra olmalıdır. Sonuç olarak, sütte kafein içeriği içeriği daha küçük olacaktır.
• (Örnek, çikolata ve kakao) diğer kafein ürünlerinin tüketimini en aza indirin.
• Cts kalsiyum açısından zengin ürünleri ile diyet. Bunlar süzme peynir, kefir, krema, süt, peynir içerir.
• kafeinin Diüretik mülkiyet su kaybına yol açabilir. Böyle bir sorun, içmek yeterli (en az 1 ilave bardağı) temiz su kaçının.

3

Kahve ve emzirme - Güvenli bir alternatif

kahve Fanlar sadece lezzetli değil, aynı zamanda hindiba olarak faydalı bir alternatif düşünebilirsiniz. içecek kahve ile tat ve aromaya sahiptir ve aynı zamanda tamamen kafein içermez. Dahası, ürün B grubu vitaminleri bakımından zengindir, demir, mineral tuzları, organik asitler, karoten ve pektin içerir. İçecek, sindirim sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir metabolizmasını artırır. hindiba kullanımında önce, çünkü kontraendikasyonlarını bkz Hatta böyle faydalı bir içecek onlar mevcuttur.