Hangi bacaklar şişerse?

E-posta bacaklar ve ayak bilekleri hayatınızı mahvediyor mu? Ayak uzanması, nüfusun kadın yarısı arasında çok yaygındır. Ödem, bir rahatsızlık hissi, yorgunluk, bazen karıncalanma ve bacaklarda ağrı sağlar. Bu bir hastalık değil, sağlık sorunları hakkında uyaran bir semptom veya göstergedir.

1
Ödem Bacakları belirtileri

Bir veya her iki alt uzuva e-posta gönderin;
Bacaklarda bir baskı veya yerçekimi hissi var;
Yürürken zor hissediyorum;
Cildi kaşıntı varlığı;
Deri gerilmiş ve parlak;
Derinleştirme formundaki basınç simgesi, bir başparmak ile basıldığında ciltte kalır.

2
Ödem Bacaklarının nedenleri nelerdir?

Ayak bilekleri, bacaklar ve ayaklar biraz kolaylıkla şişmeye meyillidir, çünkü kilomun desteğine ek olarak, çeşitli anlar da onları etkilemektedir. Ayak bileklerin, bacakların ve bir adımın şişmesini etkileyebilecek birkaç neden vardır. Bunların arasında en yaygın nedenler:

Kalp yetmezliği veya akciğer hastalığından muzdarip bir kişi için, ödemdeki görünüm veya artış, ana hastalığın ağırlaştırıldığı, ayrıca danışması gerektiği anlamına gelebilir.
Kronik akciğer hastalıkları durumlarında (amfizem, kronik bronşit). Bu hastalıklar, kan damarlarındaki basıncı, bacaklarda ve bacaklarda bir sıvı kümesi üretir.
Gelişmiş yaşta kendi içinde venöz yetmezliğe katkıda bulunur.

Menopoz sırasında kadınlarda hormonal değişiklikler.
Ödem genellikle damarlar dahil (venöz yetmezlik, bazen varisli damarlar tarafından karmaşık) dahil kan sisteminin hastalıklarıyla ilişkilidir. Aslında, kılcal damarlar olarak adlandırılan küçük kan damarları çok fazla basınca maruz kaldığında veya hasar gördüğünde, çevresindeki dokularda biriken, ağırlıklı olarak suya, sıvılara izin verebilirler.
Bazen şişlik belirli ilaçları almaktan kaynaklanır. Kan damarlarını genişletenler, ayrıca östrojenler, steroidal olmayan anti-enflamatuar preparatlar (NSAID'ler) veya kalsiyum antagonistleri gibi bazı ilaçların emiliminden sonra. İlaçlar için talimatları dikkatlice okuyun
Ekstraktak bacaklar, özellikle sıcak havalarda, çok uzun süre ayakta veya otururken olabilir.
Hamilelik sırasında uterus, boş bir ven üzerinde presler - bacaklardan kanın kalbe taşındığı bir kan damarı. Kadınlarda, hamilelikte, bacaklar ayrıca daha ciddi bir kökene sahip olacak - preeklampsi.
Flebit, bacakların şişmesi için başka bir nedendir.
Bir karaciğer sirozu durumunda ödem meydana gelebilir.
Bir kaza veya ameliyattan sonra.
Lenfatik sistemdeki problemler nedeniyle.

Hamile

3
Ne zaman danışmalıyım?

Çoğu durumda, bacakların ödemi tamamen zararsızdır. Çoğunlukla gün boyunca kaybolurlar. Uzun veya yinelenen ödem bacakları için doktorunuza danışmalısınız. Bacaklar aniden şişdiğinde doktora bir ziyarete ihtiyacı var ve tümörlerin bacaklarda veya acıdaki bir ısı hissi eşlik ettiğinde. Ödem sırasında ek belirtiler ortaya çıkarsa: ateş, nefes darlığı veya göğüs ağrısı - aciliyet gereklidir.
Ödem, yumuşak bir durumun arka planına karşı çıkmışsa, nedeni belirlemek ve gerekirse tedaviyi belirlemek için bir doktora danışmak daha iyidir. Bacak ödeminin tedavisi genellikle ana hastalığın tedavisini gerektirir veya sorunu ortadan kaldırır.
Kalıcı bilateral ödemlerin ortaya çıkması sizi bir doktora götürmelidir. Birden bir bacakta aniden görünen şişme, tromboflebitlerden kaynaklanabilir, hemen temyiz edilmelidir.
Sebebi ne olursa olsun, her zaman bir terapötik cevaba yol açar: drenaj (tıbbi veya fizyoterapi), masaj ve sıkıştırma. Uygun beslenme ve jimnastik egzersizleri de önemlidir.
Diüretikler, böbreklerden drenajı artırmak için bir doktor tarafından atanabilir, böylece fazla sıvıdan serbest bırakılabilir.
Bacaklarınızı sıkıştırın, bu da kan ve lenf yükseltmek için bacağını sıkıştırın. Onları sabahtan akşama mı giymelisin? Evet! Bu mükemmel bir çözümdür. Yardımlarıyla şişlik önemli ölçüde azalır.

4
Şişliği azaltmak veya kaldırmak için ne yapmalı?

Ödem da soğuk kompres ile tedavi edilebilir. Soğuk stimülasyon kan dolaşımına ve böbreklerde yönünde taşınan aşırı doku sıvısını neden olur. Buna ek olarak, bir meyve sirke suyuna ilave edilebilir. Ancak, soğuk elbiseler doktora hasta mutlaka ilk konuşmasında çok önceden, her bir hasta için uygun değildir.
Pozitif ayaklar için kontrast duş etkiler.
ödem kaldırılması için klasik ve mükemmel feed'lerden biri ingiliz tuzları ile hamam bulunmaktadır. Bu tuzlar yardım şişme azaltmak, uzuvları dinlenmek ve kan dolaşımını teşvik etmek. Önerilen: ılık su ile bir banyoya ingiliz tuzlarının bir fincan ekleyin ve 15 dakika boyunca bütün vücudu daldırın. Tümör bilekleri ve bacaklar etkilerse, bir kapta bir karışım hazırlamak ve 20 dakika boyunca ayaklarınızı daldırın edebilirsiniz.
ayak bilekleri ve bacaklarda tümör biraz acı verici olabilir rağmen, fiziksel hareketsizlik durumunu kötüleştirebilir. ortak kararın aksine, fiziksel antrenman alt uzuvlarda iyi deflasyon ve iltihap yöntemlerden biridir. Egzersiz kan kalınlaşma olarak kan dolaşımı ve engeller sorunları aktive eder. Önerilen: Yüzme uygulaması. Bu egzersiz hafif etkidir ve daha fazla ayak bileği üzerindeki baskıyı ve bacaklarını gerektirmez.
fırın ya da şömine örneğin doğrudan bacak ısıtma, kaçının.

rahat ve gevşek giysiler kullanın. Sen karın sıkın ayak bileklerini sürüdüklerinden çorap ve pantolon kaçınmak gerekir.
Kaçınılmaz ise, bacaklarını yerleştirin uzun süre oturmak kalmak böylece.
uyku sırasında, vücudun geri kalanına göre daha yüksek olacak şekilde yastığa bacaklarını koydu.
Zaman zaman, otururken, parmaklarınızı ve ayak bileklerini hareket ettirin.
ılık su ile duş alın ve soğuk su sıçramalarına bitirmek. kalça üzerinde ayak bileği ve bitirmek ile başlayın. Bu işlemi birkaç kez tekrarlayın.
Rahat ayakkabılar, yüksek topuklu kaçınarak, aynı zamanda tamamen düz ayakkabılar giyin.
bacak bacak üstüne atma.
mümkünse, kan geri dönüş teşvik etmek için, küçük bir basınç sağlayan, kasık alanında bitirmek için ayak bilekleri ile başlanarak, soğuk jeli ile, bacak masaj uygulayarak gün bitirin. Masaj yerçekimi ve ağrıyı kaldıracak, devlet kolaylaştırır. kıvrım ve dizlerde karında tapan altında bulunan lenf düğümleri, yumuşak tanrılar uyarılırlar.

4
Doğru tezahür - ödem azalacak

Bacakların günün sonunda ağır ve şişmiş mi? Suyun tutulmasına yatkın mısınız? Sebepten bağımsız olarak, diyetiniz kilit bir rol oynayabilir. İşte bazı basit ipuçları:

Düşük tuz diyetine uyun - vücut hızlı su değişimine katkıda bulunan daha az suyu kısıtlayacaktır.
Karahindiba çok popüler bir diüretik bitkidir. Özellikleri, sıvı tutma ile savaşmanıza ve böylece uzuvların ödemini azaltmanıza yardımcı olabilir. Biz tavsiye ederiz: bir karahindiba tentürü hazırlayın ve günde üç bardak içmek. Ayrıca bir bez veya havlu kullanarak doğrudan etkilenen uzuvlara da uygulanabilir.

Yalan

Eğer, günlük yaşamınızdaki aşağıdaki ipuçlarına rağmen, şişmiş bacakların sorununuz devam eder, diğer çözümleri bulmak için doktorunuza veya fizyoterapistle iletişime geçmekten çekinmeyin.