วิธีการดึงหน้าท้อง

ผู้หญิงแต่ละคนต้องการที่จะรู้สึกมีเสน่ห์, มีความมั่นใจ Tighted ท้องสวยงามมีความเกี่ยวข้องโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงฤดูร้อนเมื่อคุณต้องการที่จะสวมใส่ชุดกลางแจ้งและมองอร่อยสำหรับร้อยเปอร์เซ็นต์ มีจำนวนมากของวิธีที่จะทำให้แบนท้องและเอวเป็นทินเนอร์

1

ไวท์เทนนิ่งชุดชั้นในจะช่วยดึงหน้าท้อง

การออกกำลังกาย, บริการนวดสำหรับการปรับร่างกายการรับประทานอาหารไม่ให้มีผลทันที และถ้าคุณจำเป็นเร่งด่วนที่จะสวมใส่เครื่องแต่งกายที่บางและดูรูปเล็กน้อยแล้วคุณจะช่วยให้คุณดึงผ้าลินิน นี้ไม่ได้หมายความว่าคุณจะต้องสวมใส่รัดแน่นแน่นกำลังปรับเปลี่ยนชุดชั้นในทางปฏิบัติที่สวยงาม ในเวลาเดียวกันมันสมบูรณ์ copes กับกระตือรือร้นและปรับภาพเงาของคุณ

ชุดชั้นในสิ่งที่เป็นได้อย่างง่ายดายดึงกระเพาะอาหารหรือไม่

• ตัว.
• พระหรรษทาน
• กางเกงขาสั้น.
• เข็มขัด.
• ธิดา
• กางเกงไวท์เทนนิ่ง

หากคุณกำลังจะสวมใส่ชุดราตรีที่เหมาะสมแล้วที่ไร้รอยต่อชุดชั้นในที่ถูกต้องคุณเพียงแค่ต้อง มันจะทำให้รูปของคุณบางเฉียบเพียงไม่กี่วินาทีใด ๆ นอกจากนี้ยังเห็นว่าสวยงามร่างกายของคุณจะเป็นไปได้ที่คุณต้องการให้สูงสุดของความพยายามเพื่อที่จะมีลักษณะเช่นนี้และไม่มีความเสียหายใด ๆ ผ้าลินิน

2

การออกกำลังกายเพื่อลากท้อง

• ฉันแกว่งกดอย่างน้อยสามครั้งต่อสัปดาห์
• เรามีส่วนร่วมในแอโรบิก
• กระโดดกันดึงขึ้นทั้งร่างกาย เรากระโดดขึ้นไปบนเชือกหรือไม่มี 200 ครั้งต่อวัน

3

นวดสำหรับการแก้ไขของตัวเลขเพื่อลากท้อง

• ทุกวันก่อนนอนและก่อนการฝึกอบรมเราทำให้การนวดของช่องท้องเพื่อปรับปรุง fi และขั้นตอนการถอนตัวออกจากร่างกาย
• เราถูวิตามินของเหลวผิวอีมันจะทำให้ผิวยืดหยุ่นมากขึ้นและยืดหยุ่นจะช่วยให้เธออายหลังจากที่ลดลงในช่องท้อง
• เราสามารถใช้หลายหยดน้ำมันหอมระเหยส้มระหว่างการนวด มันมีผลประโยชน์เกี่ยวกับสถานะของผิวส่งเสริมการสูญเสียน้ำหนักแยกไขมันใต้ผิวหนัง

4

โภชนาการที่เหมาะสมและเครื่องดื่มที่จะลากท้อง

• อาหารบ่อยครั้ง แต่ส่วนเล็ก ๆ
• เรายกเลิกการคั่วไขมันรมควัน
• เราแนะนำในอาหารผักมากขึ้น
• ดื่ม 20 นาทีก่อนน้ำหนึ่งแก้ว
• หลังจากได้รับอาหารอย่าดื่มอะไรเป็นเวลา 40 นาที
• ในระหว่างวันเราดื่มน้ำสะอาดอย่างน้อยเจ็ดแก้ว
• เราแทนที่ของหวานแคลอรี่สูงด้วยผลไม้แห้งความสุขและน้ำผึ้งเล็กน้อย
• อย่าทานอาหารก่อนนอน กระเพาะอาหารต้องพักตอนกลางคืน
• เราใช้ส้มมากขึ้น วิตามินซีเสริมความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อกด

5

แอลกอฮอล์ - ศัตรูเพรียวบาง

การบริโภคแอลกอฮอล์ช้าลงการเผาผลาญ หากคุณต้องการมีหน้าท้องแบนยืดหยุ่นคุณควรปฏิเสธเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ใด ๆ ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าแอลกอฮอล์ก่อให้เกิดการสะสมของไขมันในด้านเอว นอกจากนี้ภายใต้การกระทำของเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มันเป็นเรื่องยากที่จะควบคุมโภชนาการของคุณ

6

ไม่มีความเครียด!

ความเครียดความไม่สงบมีส่วนร่วมกับร่างกายของฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนนี้มีส่วนช่วยในการเกิดขึ้นและการสะสมของตะกอนไขมันในกระเพาะอาหาร Valerian, Herdrik, Glycine จะช่วยนำประสาทของพวกเขาในการสั่งซื้อและในเวลาเดียวกัน

8

ขั้นตอนเครื่องสำอางลากหน้าท้อง

วิญญาณที่ตัดกันจะช่วยดึงท้องและทำให้ผิวยืดหยุ่น สครับของเกลือทะเลของการบดละเอียดและน้ำมันมะกอกจะช่วยกำจัดไขมันในกระเพาะอาหาร การขัดผิวดังกล่าวได้เตรียมที่บ้านอย่างง่ายดาย จำเป็นต้องใช้สัปดาห์ละครั้งในขณะที่ใช้วิญญาณ เก็บเกลือไว้บนผิวหนังคือ 10 นาทีแล้วล้างออก

ห่อด้วยน้ำผึ้งมีประสิทธิภาพมากในการต่อสู้กับกิโลกรัมพิเศษ ดำเนินการขั้นตอนดังกล่าวเป็นเวลาอย่างน้อยสองสามครั้งต่อสัปดาห์

ใช้ความอดทนทำให้ความพยายามและในไม่ช้าคุณจะเห็นผลลัพธ์ที่ต้องการ ท้องแบนเป็นผลมาจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี โภชนาการและกีฬาที่เหมาะสม - จะทำให้ไม่เพียง แต่ท้อง แต่ร่างกายของคุณทั้งหมดของคุณแน่นและทำให้เกิดการชื่นชม สิ่งสำคัญคือการทำอย่างสม่ำเสมอและทำอาหารที่เหมาะสมผลลัพธ์จะทนต่อสุขภาพที่แข็งแกร่งและคุณจะสวยงามอย่างน่าทึ่ง