วิธีการลบแม่ม่ายโคกที่คอ

จนถึงปัจจุบันน่าเสียดายที่ผู้อยู่อาศัยทุกคนที่สองของโลกขนาดใหญ่ของเราประสบปัญหากับกระดูกสันหลังและกระดูกดังนั้นบทความนี้จะเกี่ยวข้องกับผู้อ่านเกือบทุกคน วันนี้เราจะจัดการกับวิธีการกำจัดปัญหาเช่น "VDove of Hump" และค้นหาว่าปัญหาดังกล่าวสามารถป้องกันได้อย่างไร

1

holve ที่ด้านหลัง

เราต้องการเริ่มต้นด้วยความจริงที่ว่าฮอร์โมนแม่ม่ายเรียกว่าการสะสมของเนื้อเยื่อจาระบีของประเภทของฮอร์โมนซึ่งตั้งอยู่บนโซนปก บ่อยครั้งที่ปัญหาดังกล่าวปรากฏขึ้นในผู้หญิงเมื่อวัยหมดประจำเดือนมาในชีวิตของพวกเขา ก่อนหน้านี้เงินฝากไขมันมีความเข้มข้นบนก้นและต้นขา ทันทีที่ระดับของสโตรเจนน้อยลงและจำนวนของพวกเขาลดลงในโหมดการดำเนินงานไขมันทันทีจะกระจายไปตามตัวแปรของผู้ชาย - นั่นคือในการเหี่ยวแห้งและในช่องท้อง

หมอนของไขมันนี้รบกวนเลือดเพื่อกระจายในสิ่งมีชีวิตปกติซึ่งหมายความว่าปัญหานี้เป็นสาเหตุของการปรากฏตัวของปัญหาอื่น ๆ จำนวนมาก เหนือสิ่งอื่นใดโคกธรรมชาติถูกสร้างขึ้นจากชั้นไขมันนี้ ในความเป็นจริงปัญหานี้จริงจัง แต่เป็นไปได้ที่จะแก้ปัญหาแม้ที่บ้านสิ่งสำคัญคือการรู้วิธีการทำเพื่อไม่เป็นอันตรายต่อตัวเอง

ทันทีที่ฉันต้องการที่จะบอกว่าการรักษาปัญหาดังกล่าวเป็นขั้นตอนระยะยาวและตลอดเวลาการลวงตาจะต้องมีการปรับเปลี่ยนอย่างจริงจังในชีวิตของเขา เพื่อให้การรักษามีการปฏิบัติงานผู้ป่วยต้องมีข้อต่อที่แข็งแกร่งเพียงพอของประเภทไหล่เพราะเป็นเพราะการขาดการโหลดพิเศษในส่วนนี้ของร่างกายเช่นโรคดังกล่าวเกิดขึ้น

ความหมายของการออกกำลังกายที่มีประโยชน์ของ PI ของโรคนี้คือการหมุนข้อต่อของตัวละครไหล่รวมถึงบล็อกที่ต่ำกว่า ตอนนี้ทุกมือคุณต้องทำการเคลื่อนไหวอย่างน้อย 25 ครั้ง

จะต้องกล่าวว่ามากที่สุดในตอนแรกการออกกำลังกายระดับประถมศึกษามีประสิทธิภาพช่วยแยกเลือดตามร่างกายซึ่งแน่นอนว่ามีผลในเชิงบวกต่อสถานะทั่วไปของสุขภาพของมนุษย์

นอกเหนือจากการศึกษาทางกายภาพการรักษาที่ทุกข์ทรมานจากโคกที่กว้างที่สุดก็ควรมีหลักสูตรนวดทั่วไป (นวดจากปลายนิ้วที่ขาไปที่หนังศีรษะ)

2

การรักษาโคกพายา

อาจเป็นนิพจน์ - เราปฏิบัติต่อ "Widdes of Gorb" ถูกกำหนดอย่างไม่ถูกต้องเนื่องจากไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษามันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะกำจัดมัน นอกจากนี้ผู้ป่วยควรเข้าใจว่าเพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่จะบรรลุเป้าหมายมีความจำเป็นในการเข้าถึงปัญหานี้อย่างครอบคลุมและไม่มีทางแตกต่างกัน เป็นไปไม่ได้ที่จะลบโคกเท่านั้นด้วยการนวดหรือการศึกษาทางกายภาพเท่านั้น:

• โภชนาการที่เหมาะสม
• วิถีการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดี
• นวด
• พลศึกษา

ในกรณีนี้ตัวเลือกที่สมบูรณ์แบบจะเป็นแบบฝึกหัดปกติหลังจากนั้นทุกครั้งที่ควรมีการนวดอย่างหนักด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่สามารถกำจัดตัวเองได้โดยเฉพาะ

สิ่งสำคัญคือคุณต้องจำไว้ - เพื่อการกู้คืนและการปลดปล่อยที่รวดเร็วจากโคกคุณต้องการความอดทนความปรารถนาและความพยายาม ควรเข้าใจว่าหลักสูตรการรักษาเต็มรูปแบบครึ่งปีดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะพิจารณาปัจจัยนี้

ทุกคนจำเป็นต้องจำไว้ว่าคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนจำนวนมากควรปรากฏในอาหาร ปรากฎว่าคุณควรเริ่มต้นมีหลาย croup ผักและผลไม้

3

พลศึกษาและการออกกำลังกาย

ส่วนใหญ่มักจะเป็นบุคคลของหญิงที่ประสบปัญหาภายใต้การพิจารณา (และที่นี่อีกครั้งมันเป็นความอัปยศสำหรับผู้หญิงเพราะชีวิตของพวกเขามีการทดสอบจำนวนมากที่ไม่ได้อยู่ภายใต้ผู้ชาย)

สถิติแสดงให้เห็นว่าปัญหาดังกล่าวเริ่มปรากฏขึ้นหลังจาก 36 ปีและพัฒนาอย่างรวดเร็วเต็มไปด้วยผู้คน ในตอนแรก "Holmik" ขนาดเล็กปรากฏขึ้นที่ส่วนบนของคอแล้วมันจะกลายเป็นความหนาแน่นและเคลื่อนที่เข้าไปในส่วนบนของกระดูกสันหลัง (ด้านหลัง)

นี่คือแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพและง่ายที่สุดที่ต้องทำเป็นประจำเพื่อลดและต่อมาและกำจัดโคก:

ก่อนอื่นคุณต้องใช้ครีมน้ำมันหรือนวดแล้ววางไว้ในมือของคุณเพื่อให้การนวดทำง่ายขึ้นและผลจะดีขึ้น ทุกวันนวดคันของคุณเป็นเวลา 5-7 นาทีทุกวันและดีกว่าวันละหลายครั้ง

ตอนนี้ดำเนินการใช้สิทธิครั้งแรก - ที่เราทำเอียงคอไปข้างหน้าและด้านข้าง อย่าออกกำลังกายนี้เป็นสิ่งจำเป็นอย่างช้าๆและระมัดระวัง เพื่อเริ่มต้นกับเราจนลงไปข้างหน้าของ 10 ครั้งที่ 10 แล้วในปริมาณที่เท่ากันที่ผ่านมา แต่แล้วในด้านข้าง คนแรกแล้ว - อื่น ๆ มันจะไม่ฟุ่มเฟือยเพื่อให้หัวเคลื่อนไหวในวงกลม (ตั้งแต่ 5 จะเพียงพอ)

ออกกำลังกายต่อไป - เราให้เป็นปกติ "ปราสาท" แบบอย่าง "ปราสาท" จากฝ่ามือของคุณและยกให้พวกเขาฟิลด์ซึ่งทันทีงด การออกกำลังกายควรจะทำไปสูงสุดที่ผลที่มีประสิทธิภาพ

อย่าลืมว่าการเคลื่อนไหวทั้งหมดในการออกกำลังกายควรจะสงบและเรียบ

ในกรณีที่คุณจะทำนวดและการออกกำลังกายทุกวันเป็นเวลานานจะต้องแน่ใจว่าโคกภรรยาม่ายของคุณจะลดลงในช่วงเวลาและยังมีความเป็นไปได้ว่ามันจะหายไปทั้งหมด เพียง แต่วิธีการแบบบูรณาการกับกรณีนี้สามารถแก้ได้อย่างสมบูรณ์ในกรณีอื่นคุณจะไม่สามารถที่จะกำจัดวิเธอร์สที่คอ ไม่มียาเสพติดที่จะช่วยให้คุณถ้าคุณไม่ได้เสริมสร้างให้พวกเขาด้วยการนวดและการศึกษาทางกายภาพ