วิธีกำจัดเห็บประสาท
เห็บประสาทสามารถเกิดขึ้นได้ด้วยเหตุผลหลายประการ ในบางคนมันเกิดขึ้นหลังจากทานยาระงับประสาทและนอนหลับสบาย แต่ในสถานการณ์อื่น ๆ การกระตุกสามารถอยู่ได้นานหลายสัปดาห์เดือนและตลอดชีวิต ในกรณีนี้จำเป็นต้องจัดการกับสาเหตุของการปรากฏตัวและเริ่มใช้มาตรการ
1
ในบทความนี้เราจะพิจารณาวิธีการต่อไปนี้ในการกำจัด tic ประสาท: การแนะนำนิสัยอาหารใหม่การฟื้นฟูระบบประสาทการผ่อนคลายของดวงตา (หากการละเมิดปรากฏตัวในดวงตา), อโรเมโต เงินทุนและเคล็ดลับเพิ่มเติม ขอแนะนำให้ใช้ในคอมเพล็กซ์
2
โภชนาการที่เหมาะสม หลายคนประมาทความสำคัญของการปรากฏตัวของแคลเซียมแมกนีเซียมและไกลซีนในร่างกาย แต่มันเป็นการขาดแคลเซียมที่แสดงออกในการชักและกระตุกอย่างแม่นยำ แมกนีเซียมช่วยให้แคลเซียมได้รับการดูดซึมได้ดีขึ้นและไกลซีนทำให้การทำงานของระบบประสาทส่วนกลางเป็นปกติ ดังนั้นจึงขอแนะนำให้ใช้วิตามินคอมเพล็กซ์ด้วยส่วนประกอบเหล่านี้ ก่อนทานวิตามินให้ทำ การทำให้บริสุทธิ์ทั่วไปของร่างกาย และ การทำความสะอาดปรสิตแยกต่างหาก- การปรากฏตัวของหลังสามารถกระตุ้นการเกิดขึ้นของเส้นประสาท tic คำแนะนำด้านโภชนาการ:
- พยายามบริโภคขนมปังข้าวไรย์มากขึ้นบัควีทถั่วถั่วลันเตา
- ในอาหารของคุณต้องมีผลิตภัณฑ์นมผักและผักใบเขียว
- ส่วนประกอบที่เป็นประโยชน์สำหรับระบบประสาทประกอบด้วยปลาแซลมอนปลาทูน่าปลาแดง
- บางครั้งปรนเปรอตัวเองด้วยผลไม้โดยเฉพาะกล้วยรวมถึงแอปริคอตแห้งลูกเกดสีดำและช็อคโกแลต
- อย่าดื่มชาที่เข้มแข็งและลดการบริโภคกาแฟ
3
การฟื้นฟูระบบประสาท กระตุ้นให้ตัวเองเป็นนามธรรมจากสถานการณ์เชิงลบและรั้วห่างจากความขัดแย้ง ถ้าเป็นไปได้ให้เปลี่ยนสถานการณ์ตามเวลา หากคุณมีปัญหาทางจิตวิทยาอย่าดึงและไปเยี่ยมนักจิตอายุรเวท ยิ่งคุณเริ่มมีส่วนร่วมในสุขภาพของคุณเร็วเท่าไหร่คุณก็ยิ่งกำจัดความเครียดที่ไม่จำเป็นและประสาทสัมผัสได้เร็วขึ้นเท่านั้น คุณสามารถอ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับการฟื้นฟูระบบประสาท ที่นี่.
4
การผ่อนคลายดวงตา เห็บประสาทในดวงตาอาจบ่งบอกถึงความเหนื่อยล้าของพวกเขา มันเป็นสิ่งสำคัญที่จะเข้านอนในเวลาและนอนหลับให้เพียงพอเป็นครั้งคราวเพื่อแยกตัวออกจากคอมพิวเตอร์และผ่อนคลายดวงตาของคุณรวมทั้งหยุดอ่านหนังสือในแสงที่ไม่ดีนอนและบนท้องถนน หากคุณรู้สึกว่า overstrain ให้ทำแบบฝึกหัดต่อไปนี้ ยืนสบายหลับตาและไม่เปิดปากพูดจดหมายว่า“ Y” ลองนึกภาพว่าฝนตกในฤดูร้อนที่อบอุ่นไหลผ่านใบหน้าของคุณและผ่อนคลายกล้ามเนื้อแต่ละอัน หลังจาก 5-7 นาทีการพักผ่อนจะมาถึงและ Tiki จะหยุด
5
อโรมาเธอบำบัด น้ำมันเป็นที่รู้จักสำหรับคุณสมบัติการผ่อนคลายของพวกเขา หากคุณรู้สึกหงุดหงิดหยดน้ำมันหอมระเหยลาเวนเดอร์ 1 หยดซินนามอน, Herald, มะนาวบาล์มหรือต้นชาบนผ้าเช็ดหน้า ในบางครั้งแสงโคมไฟที่มีกลิ่นหอมและอาบน้ำด้วยน้ำมัน กลิ่นที่เหมาะสมจะทำให้คุณผ่อนคลายและทำให้คุณอารมณ์ดี มีอีกวิธีที่ดี - ใส่ดอกคาโมไมล์แห้งใกล้หมอน (ดอกไม้ลาเวนเดอร์หรือกลีบดอกกุหลาบ) ในถุง
6
การแช่ที่สงบเงียบ คุณจะต้องมีดอกคาโมไมล์รากวาเลอเรียใบสะระแหน่และบาล์มมะนาวในอัตราส่วน 3: 2: 2: 2 ชง 1 ช้อนโต๊ะ ล. สมุนไพรเหล่านี้บนแก้ว แนะนำให้ใช้ยาต้มที่จะใช้ 1 แก้ว 3 ครั้งต่อวัน สมุนไพรทั้งหมดสามารถซื้อได้ที่ร้านขายยา Fitotherapists ยืนยันว่าเครื่องดื่มนี้บรรเทาและช่วยฟื้นฟูระบบประสาท
7
เพิ่มเติม ทุกเย็นต้องเดินเล่นในอากาศบริสุทธิ์เป็นเวลาอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมง ตารางเวลาของคุณจะไม่ได้รับผลกระทบมากนัก แต่สุขภาพของคุณจะดีขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ ถ้าเป็นไปได้เยี่ยมชมสระว่ายน้ำเป็นประจำ ขั้นตอนน้ำมีผลประโยชน์ไม่เพียง แต่ในระบบประสาทเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการทำงานทั้งหมดของร่างกายโดยรวม
หากเห็บได้ติดตามคุณมาเป็นเวลานานให้ติดต่อนักประสาทวิทยา ขึ้นอยู่กับรูปแบบของความผิดปกติแพทย์สั่งยาแก้ซึมเศร้า, ยารักษาโรคจิต, ตัวแทนต่อต้านโรคหลอดเลือด ในบางกรณีการรักษาจะได้รับการเสริมด้วยการฝังเข็มจิตบำบัดการแก้ไขกระดูกและข้อ ฯลฯ
2
1366
ทุกคนอาจเจอการกระตุกดวงตา แน่นอนว่ามันไม่เจ็บ แต่ไม่เป็นที่พอใจ และเบี่ยงเบนความสนใจอย่างมาก สิ่งนี้เกิดขึ้นกับฉันเมื่อมีการทำงานจำนวนมากที่คอมพิวเตอร์ ช่วยพักห้านาที ฉันมองออกไปนอกหน้าต่าง ฉันพิจารณาต้นไม้เมฆ ... หรือชงชาชา Evalarovskiy Bio -dotting Bio -Soothing ช่วยให้ได้ร่วมกับความคิดสมาธิให้ความแข็งแรง ในเวลาเดียวกัน Calms
ฉันพบปัญหาที่คล้ายกันเมื่อวัยหมดประจำเดือนเริ่มขึ้น ไม่น่าแปลกใจที่พวกเขาบอกว่าระบบประสาทเริ่มประสบอย่างมาก ดังนั้นตามคำแนะนำของแพทย์ผู้หญิงคนหนึ่งซื้อสูตรมากกว่าวิตามิน ยังไงก็ดีที่มีไฟโตเอสโตรเจนที่ช่วยรักษาสมดุลของฮอร์โมน จากสิ่งนี้เส้นประสาทก็เป็นระเบียบ ฉันยังได้รับประโยชน์อย่างต่อเนื่องและต่อเนื่อง