วิธีกำจัดอาการปวดหัว
ด้วยอาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นใหม่เป็นระยะ ๆ กับแต่ละสัญญาณ มันช่วยลดประสิทธิภาพป้องกันความเข้มข้นไอเสียและทำให้คุณภาพชีวิตแย่ลง ความเจ็บปวดดังกล่าวอาจเป็นผลมาจากการทำงานหนักเกินไปการขาดการนอนหลับหวัดประสบการณ์แรงดันไฟฟ้าโรคหลอดเลือดเส้นเลือดที่ไม่เหมาะสมไลฟ์สไตล์ ใช้คำแนะนำของเราคุณจะได้เรียนรู้วิธีการบรรเทาและตัวคุณเองเพื่อกำจัดอาการปวดหัว
1
วิเคราะห์ไลฟ์สไตล์ของคุณ:
- คุณดื่มของเหลวให้เพียงพอหรือไม่? ถ้าไม่ - ดื่มมากถึง 2 ลิตรต่อวันเนื่องจากการคายน้ำของร่างกายนำไปสู่ความรู้สึกที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้
- คุณดื่มแอลกอฮอล์และชอบยาสูบหรือไม่? ละเว้นจากสิ่งนี้
- คุณเพียงพอในอากาศบริสุทธิ์และคุณใช้งานอยู่หรือไม่? ปฏิเสธการใช้ชีวิตอยู่ประจำจัดการกับกีฬาโยคะหรือเพียงแค่เดินป่ามากขึ้น
- คุณกินที่ถูกต้องหรือไม่? ให้ตัวคุณเองด้วยอาหารที่เต็มเปี่ยมองค์ประกอบซึ่งจะช่วยในการป้องกันการปรากฏตัวของอาการปวดหัว
2
ลองใช้ช่วยเหลือตัวเองโดยใช้การนวดจุด:
- การถูพื้นที่ชั่วคราวที่ง่ายจะช่วยลดอาการปวดหัวหรือเพื่อกระตุ้นให้มันอย่างสมบูรณ์
- จุดที่ใช้งานอยู่ในการพัฒนาเอ็นระหว่างนิ้วมือขนาดใหญ่และดัชนี ผลักดันให้หนักเป็นเวลา 5 นาที - และปวดหัวจะล่าถอยอย่างรวดเร็ว
- อีกจุดหนึ่งอยู่เหนือสะพาน เป็นไปได้ที่จะหามันมุ่งเน้นไปที่สายคิ้ว
- ลองหรือบีบจนกระทั่งความร้อนของ Uche
- การนวด Neantense ที่มีหัวของหัวศีรษะของหัวมีผลอุ่นที่น่ารื่นรมย์มันจะช่วยกำจัดอาการกระตุกและปวดหัว
3
ดูแลวันหยุดที่เพียงพอ การทำงานหนักเกินไปและการขาดการนอนหลับมีส่วนทำให้เกิดอาการปวดหัวที่ไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น หากคุณไม่มีโอกาสนอนราบและนอนหลับทันทีที่ความเจ็บปวดเตือนเกี่ยวกับความเหนื่อยล้าพยายามหาห้องที่เงียบสงบนั่งที่สะดวกสบายปิดตาของคุณและนั่งสงบประมาณ 10-15 นาที
4
การขาดออกซิเจน (ขาดออกซิเจน) ประจักษ์จากอาการปวดหัวอย่างเงียบ ๆ และภายในผู้ชื่นชอบควันและลืมที่จะระบายที่อยู่อาศัยที่อยู่อาศัย การแก้ปัญหาง่าย ๆ : ระบายอากาศอพาร์ตเมนต์เป็นประจำให้การเข้าถึงอากาศบริสุทธิ์ที่เพียงพอกับห้องใช้มอยเจอร์ไรเซอร์ในฤดูร้อน
5
ฝักบัวน้ำอุ่น (แม้ว่าความคมชัดจะมีการกระทำที่เด่นชัดเท่ากัน), อุ่นพื้นผิวด้านหลังของอุ่นปากมดลูก, นวดและถูกล้ามเนื้อไหล่, การนวดที่ดี - จะช่วยในการไหลเวียนโลหิตที่บกพร่องและปริมาณเลือดไปยังหัวสปา ของกล้ามเนื้อของแผนกไหล่
6
อาการปวดศีรษะที่เกิดขึ้นจากความหนาวเย็นหรือแรงดันสูงเกินไปที่ยอดเยี่ยมด้วยการบีบอัดเย็น (มันสามารถห่อน้ำแข็งด้วยผ้าขนหนูหรือผ้าเช็ดปากชุบน้ำเย็น) ซึ่งใช้กับพื้นที่หน้าผากและวัด
7
สมุนไพรช่วยให้เธอปวดหัว (ลาเวนเดอร์, Melissa, Valerian, Mint) มีกลิ่นหอมที่อ่อนโยน ชาที่มีน้ำผึ้งกับสมุนไพรเหล่านี้หรือสูดดมกลิ่นหอมของน้ำมันหอมระเหยของพวกเขามีผลผ่อนคลายและยากล่อมประสาท
8
การกำจัดอาการปวดหัวด้วยยาชาที่ชาญฉลาดควรเป็นมาตรการที่รุนแรงที่สุดของการช่วยเหลือตนเองเนื่องจากผลการรับของพวกเขาอาจมีลักษณะของผลข้างเคียงที่หลากหลาย คุณสามารถหันไปใช้ Antispasmodics เมื่อคุณออกจากบ้านและทันใดนั้นก็ต้องปวดเมื่อคุณจะต้องกำจัดอย่างเร่งด่วน
อาการปวดหัวปกติอาจเป็นหนึ่งในอาการของการเจ็บป่วยที่ร้ายแรง ด้วยอาการปวดหัวต่อเนื่องยากที่จะติดต่อผู้เชี่ยวชาญและผ่านการสำรวจ
1
1274
ฉันมีประมาณครึ่งปีที่ผ่านมาหัวของฉันป่วยเพียงแค่ ... เกือบทุกวัน ... หลักสูตร Ginkum และ Magnetotherapy ช่วย ตอนนี้ฉันแนะนำทุกคน)) วิธีการดังกล่าวและความจริงนั้นมีประสิทธิภาพมาก ... แต่เป็นการดีกว่าที่จะปรึกษาแพทย์ของคุณต่อไป
ถ้าหัวของฉันเจ็บโดยที่ไม่มีการทำให้ยาสลบไม่มีทาง โชคดีที่มันเกิดขึ้นไม่ค่อยฉันไม่ต้องกังวลมากนัก เขาดื่ม Dialorpide และหลังจากนั้นไม่กี่นาทีเกี่ยวกับอาการปวดหัวลืม