Många framtida mödrar är svåra att bära graviditet och det viktigaste problemet - toxikos. Oväntade attacker av svaghet, illamående, halsbränna och kräkningar - dessa obehagliga tecken plågas av gravida, särskilt på morgonen. Men om du vet hur du ska hantera honom kommer du att underlätta ditt liv.
Vi kämpar med toxikos under graviditeten - rätt dag på dagen
Hoppa inte skarpt på morgonen från sängen, om illamående. Sätt på kvällen före sänggåendet nära sängen av nötter, frukt, pepparkakor eller kex, och på morgonen bor vi i sängen. Höja sedan långsamt. Mottagaren din dag och använd följande tips:
- bli av med dåliga vanor. Det är ingen hemlighet att vissa gravida kvinnor röker i början. Det skadar barnet och förvärrar tecken på toxikos. Var inte i rökt rum;
- granska din diet. Avvisar svår och fet mat, som är dåligt absorberad av magen. Preferens för kokt kött, juice och frukt. Förbered en puré från grönsaker, drick inte gas, kaffe och starkt te;
- var uppmärksam på dricksläget. Drick mer vanligt vatten eller mineral utan gas. Spänne av rosehip, frukt- och grönsaksjuicer, örtte - dessa drycker hjälper till att bekämpa toxikos. Gravida kvinnor måste dricka upp till tre liter vatten. Men drick inte vätska, om jag inte vill och titta på svullnaden visas inte;
- gå mer i den friska luften. Att gå är användbart för barn och för mamma. Ta en promenad om två timmar före sänggåendet och glöm inte att ventilera sovrummet;
- sova mer än vanligt. Få god sömn efter lunch. Om du arbetar, gå till sängs tidigt.
- glöm inte hygien. Börja dagen med en kontrastsjäl.
Vi kämpar med toxikos under graviditet - tabletter
Учтите, что таблетки от тошноты должен назначить врач с учетом вашего состояния при беременности и причин, вызывающих токсикоз. После исследования врач может назначить такие препараты:
- энтеросорбенты Полифепан или Полисорб;
- антигистаминные препараты Телфаст или Супрастин;
- гепатопротектор Эссенциале Форте;
- дезинтоксикационный препарат Спленин.
Хорошо помогают от тошноты мятные леденцы, купите их в аптеке без рецепта. Врач может назначить гомеопатический препарат и витамины, ведь токсикоз часто возникает при недостатке витаминов в организме.
Боремся с токсикозом при беременности – народные рецепты
В народной медицине есть много проверенных средств от токсикоза:
- мятная вода. Залейте листочки мяты кипятком и пусть настоятся. Через 5 минут добавьте лимон и немного меда и выпейте;
- ingefärste. Имбирь хорошо помогает при токсикозе. Пейте имбирный чай или пожуйте кусочек имбирного корня. Можете натереть корень на терке и добавлять смесь в блюда понемногу;
- torkade aprikoser. Она приведет в норму уровень калия в организме и тошнота пройдет;
- кислые продукты. Соленый огурец, лимон, грейпфрут убирают тошноту;
- tranbärsjuice. Разотрите 150 г клюквы, выжимаете сок, а остатки заливаете кипятком. Через 10 минут соедините выжатый сок и настой. Положите в напиток мед и лимон и выпивайте в течение дня.
Боремся с токсикозом при беременности – полезные советы
- Носите удобную одежду. Тугие пояса усилят тошноту, поэтому одежда не должна стягивать живот. Не носите очень узкие брюки и юбки. Отдайте предпочтение одежде из натуральных материалов.
- Носите с собой в сумке небольшую бутылочку с водой или травяным чаем. Один глоток жидкости поможет предотвратить приступ тошноты. Некоторые беременные используют иглоукалывание при токсикозе и это помогает.
- Уберите подальше ароматические масла, духи и другие распространители сильных запахов, которые вызывают у вас токсикоз.
- Врачи утверждают, что женщины, которые занимались спортом до беременности, реже жалуются на токсикоз. Самая маленькая физическая нагрузка на организм помогает легче справиться с гормональной перестройкой. Понятно, что усиленные тренировки для беременных не подходят. Но плавание, йога, ходьба и другие спокойные физические нагрузки помогут забыть о тошноте. Психологический настрой – это тоже важно для беременной. Боритесь со стрессами, постарайтесь отвлекаться от повседневной суеты и не раздражайтесь по пустякам.
Если все вышеуказанные способы не помогли, а вы от сильных приступов рвоты теряете вес – немедленно идите к врачу. Мята тут не поможет, доктор направит на полное обследование и назначит серьезный эффективный препарат.
0
444
