Under graviditeten upplever en kvinna många nya känslor, och inte alla är trevliga. Barnets glädje kan överskugga ett så irriterande fenomen som halsbränna. Detta är ett ganska vanligt skick efter den 24: e veckan av fosterutveckling.
För att minimera uppkomsten av halsbränna måste du förstå arten av sitt utseende. Den obehagliga känslan bakom sternum visas när magsaften kastas ut ur magen i matstrupen. Mucosa i matstrupen har en neutral miljö, med kontakt med aggressiv gastrisk juice, det finns irritation och inflammation, som heter i folks halsbränna.
- hetsätning;
- backar;
- sång.
- Ät ofta och små portioner.
- Avvisa rätter som stimulerar ökad produktion av gastrisk juice: stekt, fet, skarp, syltad, rökt. Exkludera kolsyrade drycker, kaffe, choklad från kosten.
- Ät huvudsakligen produkter med ett alkaliskt medium - fettkött, mejeriprodukter, ägg, frukt, grönsaker i färsk eller kokad form.
- Frukt kan provocera halsbränna. Det är bättre att använda dem i bakad form.
- Ät produkter med en laxerande handling - kokta betor, kuragu, pommes frites. POPPs följer ofta graviditet, och situationen kan bidra till hjärtbränningen.
- Efter att ha ätit, ligger inte genast, minst en halvtimme är i vertikal position.
- Under vila och sömn är det möjligt att ordna den övre delen av torso i ett något upphöjt tillstånd.
- Luta inte när du tränar. Använd skovlar för skor med långa handtag eller fråga ditt hem för att hjälpa dig.
- Lyft inte tunga föremål, påsar.
- När fysisk utbildning, utför inte sluttningar och övningar till pressen. Följ hållningen - sakerna bidrar till den felaktiga positionen i magen.
- Använd inte klämma kläder.
- mjölk;
- mandel;
- solrosfrön;
- färsk gurka;
- rå morötter;
- mineral vatten;
- te med mint;
- mint tugga;
- tinkture, rhizomer av aire, guld man.
Om du har halsbränna, bli inte i panik. Hjärtburet levererar vissa olägenheter, men i sig har inflytandet på barnets utveckling inte.
4
1688
