Från början av graviditeten, i samband med den hormonella omstruktureringen och fysiologiska förändringar, förväntar kvinnan organismen många trevliga förändringar och inte särskilt. En av dessa negativa manifestationer av den "intressanta situationen", med vilken de flesta kvinnor mötte - förstoppning. Detta problem är mycket allvarligt - det är fyllt med kroniska tarmsjukdomar och är en fara på grund av hotet om barnets hälsa. Hur man klarar förstoppning under graviditeten?
1
Den grundläggande intestinala underhållsfaktorn i önskad ton är rätt näring och dricksläge. Drickvätskor upp till 2,5 liter per dag, föredra den rikaste fibern (färska frukter, grönsaker), en gång om dagen, var noga med att använda den första maträtten. Måltid måste vara fraktionerad, små portioner.
2
Börja din dag genom att dricka ett glas rent vatten och sluta använda någon sur mjölkdryck. Också innan du lägger dig, kan du dricka ett glas varm mjölk, med en tesked honung.
3
Begränsa användningen av salt. Avvisa allvarliga smältbara kolhydrater (bakning, godis, kolsyrade drycker), raffinerade produkter. Drick inte starkt te. Slem, soppor, manna gröt, risrätter, svart vinbär, päron, blåbär, kvit, baljväxter och nötter minskar intestinala prestanda - om dessa produkter med en tendens att förstöra för kort tid måste du glömma.
4
Den fysiska aktiviteten kommer att bidra till en ökning av intestinala peristaller. Försumma inte vandring, vilket är lämpligt att göra regelbundet. Gymnastik för gravida kvinnor har en gynnsam effekt, inte bara på tarmarna och livmodern, utan också på hela kroppen som helhet.
5
Kuraga och katrinplommon är besatt av en bra laxermedel åtgärd. Det är möjligt att använda dem i den råa form och som en grund för opportun balkarna (100 g av torkade frukter hälls med 500 ml kokande vatten och insistera i 10 h. Tag en sådan infusion på golvet i ett glas 10-15 minuter före måltider).
6
Honung blandat med olivolja i lika proportioner kommer att bidra till att normalisera stolen. Ät matsked av detta medel på morgonen och snart kommer du att glömma bekymmer i samband med förstoppning.
7
Kokt rödbetor med olivolja eller solrosolja perfekt klara svårigheterna med handlingen att avföring och inst matsmältningen. Denna rootpode har utmärkt smak och många användbara egenskaper, oumbärlig för gravida kvinnor.
8
Den känslomässiga bakgrunden spelar en viktig roll i arbetet för alla organism system. Försök att inte förarga, för att vara mer återhållsamma och kom ihåg att din psykiska tillstånd kan fungera som en positiv faktor för uppkomsten av förstoppning.
Det viktigaste i kampen mot denna känsliga problem är inte engagerad i självmedicinering. I inget fall inte använda några mediciner utan tillstånd av läkaren. Glöm inte att du är ansvarig för framtida hälsa ditt barn, så att du håller med läkaren alla dina handlingar. Oprofessionellt tips eller förvrängd information kan skada organismen hos modern och barnet.
Dela råd:"Poinons för graviditet, vad de ska göra"
En mardröm problem ... Hon led. Särskilt i tre Trevervester ... Det räddades enbart av sammansättningen av de normer och slip katrinplommon med kefir. Och konstigt nog, det hjälpte mycket hälsosamt. Även nu, när barnet är redan ett halvår, om sådana problem uppstår, jag genast tillgripa dessa sätt)
För 8 månaderna av graviditeten ... Hela andra trimestern var mycket plågade förstoppning. De lavemang ville inte göra eftersom jag vet att de bara förvärra situationen, liksom många andra laxermedel, princip. Därför på inrådan av en läkare, började Fillax att ta, för att lära tarmen att arbeta självständigt. Dessutom har jag också försökt mindre än fet och stekt ...
6
2347
En mardröm problem ... Hon led. Särskilt i tre Trevervester ... Det räddades enbart av sammansättningen av de normer och slip katrinplommon med kefir. Och konstigt nog, det hjälpte mycket hälsosamt. Även nu, när barnet är redan ett halvår, om sådana problem uppstår, jag genast tillgripa dessa sätt)
För 8 månaderna av graviditeten ... Hela andra trimestern var mycket plågade förstoppning. De lavemang ville inte göra eftersom jag vet att de bara förvärra situationen, liksom många andra laxermedel, princip. Därför på inrådan av en läkare, började Fillax att ta, för att lära tarmen att arbeta självständigt. Dessutom har jag också försökt mindre än fet och stekt ...