Vid de första veckorna av graviditeten, en kvinna som ofta "attackerar" attackerna av illamående, det minskar aptiten, en kräkningsreflex visas, och i mer allvarliga fall diagnostiseras dehydrering och hot om missfall. Minska sådana obehagliga symptom på toxicos kan vara oberoende, metoden för korrigering av näring och livsstil. Om hur man gör det fortsätter.
Toxycosis under graviditeten - Kardinalrevision av makt
Dieten och kvinnans makt i en position som lider av toxicos bör vara speciell:
- Matstekniker måste vara vanliga, men i taget är det en liten del.
- Måltiden ska vara varm, även lite kall. Varma rätter är bättre inte.
- Från kosten är rökt och salta äter uteslutna. Också under förbudet fett och akut mat. Det är oacceptabelt att använda produkter med högt innehåll av konserveringsmedel och aromatiska ämnen. Det är begränsat till kolsyrat vatten.
- Menyn är berikad med produkter med protein och vitaminer (mejeriprodukter, spannmål, ägg, torkade frukter, kostkött).
Toxiskos under graviditet - Optimalt dricksläge
För att ta bort törst, förhindra dehydrering och minska frekvensen av anfall av kräkningar måste du använda rent vatten i tillräcklig mängd. Juicer, läsk och andra drycker är inte lämpliga. Den optimala mängden vätska som krävs per dag är 2-2,5 liter till 20 veckors graviditet och 1,5 l per dag efter uppkomsten av den här distriktets period.
Förutom vatten kan du dricka kompote från torkade frukter med en liten mängd socker.
Toxiskos under graviditeten - Dagens rutin
Det är viktigt att organisera din dag korrekt:
- Oavsett hur illa du känner, måste du äta frukost. Om du är plågad av morgonen illamående, be någon att ta med dig mat i sängen.
- Mer ofta går en promenad. Tillströmningen av frisk luft kommer att ta bort illamående.
- Om det inte finns några komplikationer under graviditeten, registrera dig för yoga eller delta i poolen.
- Sätt bort från alla stressiga situationer.
- Skydda sovrummet regelbundet, ge preferens till gratis kläder och tillfälligt överge användningen av parfymer.
Folkrecept för toxicos under graviditeten
- Växtbaserad avkok. Kombinera två delar av kalendula, yarrow, mint och en del av roten av valerian. Brygga 4 msk. l. Råmaterial med liter med kokande vatten. Efter 30 minuter, dra infusionen och ta 50 ml 3-4 gånger om dagen.
- Citrus. Du kan stoppa en illamående attack med en skivad mandarin eller citron. Det finns frivilliga frukter, du kan bara hålla dem lite i munhålan.
- Ingefära. För att eliminera toxicos behövs endast färskt ingreppsrot. Den ska riven och läggas till i små mängder till te eller soppa.
- Polyvitamin te. En drink baserad på lingonberries, tranbär och rosenkransar stärker hälsan, lindrar illamående och hjälper till att ta bort toxiner från kroppen som framträder som ett resultat av toxicos.
- Pumpa. En avkok av pumpa massa används ofta från illamående. 100 g massa bör hälla 500 mg kokande vatten och insistera. Du kan använda som Compote utan restriktioner.
Du kan övervinna tidig toxiskos på olika sätt och det finns många metoder för detta. Kontakta en läkare och välj verktyget som hjälper dig att överleva toxicosperioden.
0
494
