Vad är möjligt med amning

Varje mamma tar hand om hälsan nyföddDärför följer ammande regler. Dessutom är rätt näring en garanti för framgångsrik laktation, processen att återställa kvinnornas organism och barnets utveckling.

1

Måltider som under graviditeten

Det viktigaste tillvägagångssättet i organisationen av mat efter leverans är att bevara sin kost. Detta gäller dem som följde hälsosam näring, vilket undviker kolsyrade drycker, snabb fud.konserverad mat. I logik trängde näringsämnen från din diet barnets blod, så han är bekant med dem. Efter födelsen av dessa ämnen mottar den genom mjölk, och direkt mat kommer inte. Och det betyder att det inte är nödvändigt att sitta på strikta dieter. Men samtidigt är det nödvändigt att ta hänsyn till det faktum att barnet kommer in i en ny värld, som passerar olika stadier. Och om någonstans var ett misslyckande, kommer det att reflektera över barnets hud, inklusive utslag, peeling eller finnar på huden.

2

Hälsa införandet av produkter

Detta tillvägagångssätt är mer sparande: han föreslår en diet för de första veckorna efter förlossningen. Det borde vara näringsrikt och tillgodose kroppens behov, utan att överbelasta barnets immunitet och moderen är också omöjlig. Det finns många allergiframkallande produkter du behöver veta. Därför uppstår frågan: Vad kan matas när de matas? Om du är rädd med strikta förbud, så låt oss förstå i detalj med de tillåtna produkterna.

3

Mjölkprodukter

Sådana produkter kan anges i en vecka:

• 0,5 - 0,7 ml kefir, bifoxifira, yoghurt utan färgämnen och tillsatser;
• 0,2 ml mjölk, det är önskvärt att använda för mjölkpund, potatispostat.
• lite stuga ost, ost inte kryddad.

Kom ihåg att fettinnehållet i mjölkprodukter ska vara 2,5%, för hur starkt fett och avfettas är inte lämpliga.

4

Kött- och fiskprodukter

Det är nödvändigt att äta kött separat från andra produkter, och fiskar bara laga antingen bak med grönsaker. Listan över tillåtna produkter inkluderar:

• lena nötkött och fläsk;
• kanin och fågelkött;
• flod och havsvarianter.

Tillåtna fetter är smör, margarin, liksom vegetabilisk olja.

5

Vad kan du dricka?

Mamma, ammande bröst, du kan använda sådana drycker:

• svag Svart indiskt te
• Örtteer. De bidrar till produktion av mjölk;
• alla typer av kompoter och frost;
• vatten utan gas.

Varje dag måste du dricka två liter vätska. Tre dagar efter barnets födelse bör begränsa vattenförbrukningen, eftersom laktation bildas vid denna tidpunkt.

6

Bageriprodukter

Vitt bröd bör ändras på multi-våning. Det är omöjligt att vägra mjölprodukter, eftersom bröd är en källa till sådana värdefulla ämnen:

• sofistikerad kolhydrater som ger energi;
• vegetabiliskt protein bidrar till cellulär uppdatering;
• fiber, användbar för gastrointestinala organets arbete;
• vitaminer V.

Överdriven användning av bröd och bakning förvärrar bostäder och kommunala tjänster, leder till ackumulering av fett, påverkar nådets tillstånd, och minskar också värdet av mjölk. Om du vägrar driften väldigt svårt kan du äta en bulle på morgonen eller dagen.

7

Frukt

Vid amning är det nödvändigt att erhålla värdefulla ämnen och vitaminer. Det är riktigt med rätt näring, som inkluderar frukter. Äpplen av vår region kan vara lugn, men resten av frukten behöver välja med försiktighet. Ofta användbara och rika på mikroelements frukter kan skada barnet. Frukt är nödvändig för vissa principer:

• Med skugga. För att eliminera röda och orange frukter, eftersom pigmentet för färgning kan orsaka utslag. Med äpplen kan du ta bort skalet.
• Genom ursprung. Ät frukt av vår region, med undantag citrus.
• Genom inflytande på tarmmikrofloran. Plommon och druvor leder till en skål i tarmarna, förutom denna plommon har en lyftningseffekt, och det är skadligt för en miniatyrorganisme.

Om mamma är ständigt nervös, är det mycket skadligt för fel mat. Problem med utfodring nyfödd associerad med en komplex anpassningsperiod. De första månaderna kan förekomma i tarmkolik på grund av det faktum att mag-tarmkanalen ännu inte har bildats. Dessutom är kroppen av en ammande mamma och barn unik, så produktlistan för varje fall är annorlunda. Det rekommenderas att lyssna inte bara av råd från specialister, och även ditt moderland, som nästan aldrig misslyckas.