Како повећати тестостерон у телу

Како повећати тестостерон у телу

Хормонски тестостерон, који се зове, чини човека од човека. Стимулише развој мишићне масе, одговоран за репродуктивну функцију, доприноси повећању сексуалне активности, даје набој. За спортисте, повећање нивоа тестостерона у телу је од посебног значаја. Оптерећење обуке и резултат самог такмичења зависи од индикатора хормона. На првим симптомима смањења нивоа тестостерона у телу, требало би да се обратите лекару - ендокринолога на дијагностицирању и састављањем плана лечења у одређеном случају.

1
Најчешћи узрок смањења хормона у телу је зрела старост. Код мушкараца, старији од 30 година, тестостерон се годишње смањује за 2%. Поред старости, разлози за проблем могу бити генетска предиспозиција, нервни пренапрента, нездрав животни стил.

Александра Ратх - узроци и превенција ниског нивоа тестостерона

2
Недостатак хормона у телу следећих симптома манифестује се:

  • сексуална дисфункција, смањење нивоа сексуалног живота;
  • обрасци женских тела: груди се појављују, велики стомак, депозити масти;
  • поремећаји спавања;
  • нервозна напетост, депресија, депресија;
  • оштри потпони.

3
Адитиви и припреме за храну на основу биља, који повећавају ниво тестостерона. Али искључивање лечења такође доноси резултате. Повећајте ниво тестостерона у тијелу помоћу рационално организоване исхране. Да бисте повећали хормон, морате да користите:

  1. Производи који садрже цинк. Овај минерал је главни извор изградње молекула тестостерона. Садржи цинк у морској плодови и орасима.
  2. Протеинска храна: месо, јаја, млечни производи, сир.
  3. Производи богати у Омега-3 масти: маслиново уље и рибље масне сорте.
  4. Различите врсте купуса убрзавају процес производње тестостерона: броколи, кинески купус, салата са кремом.
  5. Производи који садрже селен: морски плодови, оффел, хељда и зобена каша, црни хлеб, парадајз, каше, квас и гљиве.
  6. Искључите масноћу и слатку храну, алкохол. Смањите потрошњу кафе.

4
Утврђено је да правилно редовно физичко напор доприноси повећању нивоа хормона у телу. Ефикасне вежбе за уклањање проблема су обука за тешке тежине и мали број понављања. Потребно је да студира 3 пута недељно у часу - то је такав систем вежбања довешће до повећања мушког хормона.

5
Спортисти-бодибилдери за раст мишићне масе повећавајући ниво тестостерона у телу узимају стероиде интрамускуларно или усмено. Припреме које су уведене интрамускуларно је "тестостеронски ципијат", "пропијанац тестостерона" и "Провирон". Аналогни горњи стероиди су "тамоксифен", "тестостерон андецанат" - производе се у облику таблета и капсула. Бажеви за растући хормон направљени су на основу постројења Трибулус Трибулус, која се назива "природни тестостерон" или суштинска компонента ЕНАНТОН-а. То су такви лекови попут "Требестан" и "Трибулус Терестис", "Депот", "Тестовирон Дефот".

6
У народној медицини коришћен је грант мушког здравља. Нажалост, такве врсте биљака не расту у нашим латитудима. Прилично их је тешко наћи на продају и имају високу цену. Ово је сидро, јужноамерички муир паума и Индијски Смилам некувани. Биље доприносе побољшаној спермиранате, подигнута либидо, подстиче производњу тестостеронског мушког хормона.

Смањење тестостерона у телу може довести до различитих болести, укључујући упалне процесе, импотентност и неплодност. Стога се самоодлучи и неконтролисани узимање лијекова тестостерона не могу се само не само да се избори са проблемом, већ и погоршавају ситуацију. Само квалификовани лекар или тренер има право да додељује шему вештине и адитиве хране.

Мацхаел 06/05/2018 у 18:01

Такође могу препоручити медије на мушкарце формуле Потенцијал Форте-ИМАО НА НОРМАЛНОСТ НАКОН ЊЕГОВОГ, РОСЕ ТЕСТОСТЕРОНЕ, а Либидо је побољшао. Али истина не би требало да заборави на одговарајућу исхрану и о активном стилу живота. Верујем да само ово све заједно може да се ослободи проблема.

Да одговори
Ницхолас. 12/06/2018 у 21:34

Ја ћу повећати потенцијалну примјену вилдегру. Одлучио сам да купим ове таблете након што се први пут догодила заблуда. На Интернету су читали о њима, мислио сам да је потребно покушати. Од резултата је одушевљен.

Да одговори
Антоха 18.09.2019 у 15:04.

Да бисте повећали тестостерон, доктор је прописао ефекте Трибулуса. Било ми је драго што се хормонално стање може вратити без примања хормона споља, добро и да је сам лек природан. Наравно, имам и спорт, али уопште, захваљујући сложеним мерама и успели да исправим здравље)

Да одговори
Мирон. 11.11.2021 у 18:57

Да, спорт и правилна исхрана морају се упутити на лечење!

Да одговори

Додајте коментар

Ваша е-пошта неће бити објављена. Обавезна поља су обележена *

близу