Како продужити ноге

Свако ко није степ уп, сањао да постане мало већа. Дуге ноге омогућавају да погледате више исплативо у фотографијама, напуните гардеробу са лепим одеће и само невероватно личи при ходу. Али, ако се дуге ноге нису добили од природе, морате направити много напора да се продужи. Треба да знате које методе омогућавају да се ноге више да пронађе жељену висину.

1
Козметика ортхопедиа

Упркос чињеници да је операција у елонгате ноге се зове козметичке, није могуће на захтев пацијента. Прописано је у следећим случајевима:

Током отворених прелома скочног зглоба
Када фиксирање тешке кривине ноге
Ако су ноге различитих дужина и то компликује процес кретања
Током инсталације заједничких протеза

Без бола, огроман терет на кичми и јака хромотип, таква операција код здраве особе могу тешко. Разбијање два метода за продужење доње екстремитете.

Имплант се убацује у вештачки створена фрактуре, способан продужен. Кости су фиксне поуздано, а направљена је од трајног материјала, који је веома тешко да се пробије. Ове операције су скупе и примењују углавном у иностранству.
Отворени поступак помоћу кракова и прстење од метала везаних шипке са функције клизања. Уз помоћ спољних вијака, они су их гурају као исцељења прелома, чиме се повећава дужину кости скочног зглоба. Такве операције се изводе на апарату Илизаров и да су јефтинији него у првој врсти операције.
Трећег дана после операције, пацијент може да устанем. Истезање кости почињу недељу дана након инсталирања уређаја. Обично операције се изводе на ногама или бутина. Бутина се може повећати за 10 центиметара, а схин само 7 цм. Процес продужавања ногу до максималног могућег дужине ће захтевати око 10 месеци напетости кости и још једну годину опоравка.

2
vežbe

Здрав начин живота омогућава не само да живе старост без болести, али и значајно променити квалитет тела. Укључујући и визуелно продужити ноге истезања мишића МЦП и куковима. Да бисте то урадили, морате да извршите следеће вежбе:

Најобичнијег трчање. Након одабира удобан спортски ципелу, брзо вожњу ујутру или увече за 40 минута минимум је у стању да дају ноге хармоније и тако дужине која недостаје.
Столица вежба. Препоручује се да се изврши када се мишићи ногу протезао и трика. Да га обавља, они узимају столицу такве висине, тако да не ноге не додирују под, и седи на њему. Пошто сахрањен на ногама. Иницијална тежина мора бити 1 кг., Али током времена повећава. Седи у том положају за 30 минута. или сат. У веигхтлифиерс се чврсто не везани за крв у ноге циркулише слободно.
Вежба "Буттерфли". Седи на поду, повезати ноге, након чега су замотати ноге својим рукама и пире их као лептир таласа крила. Након тога, ноге исправити и глатко пасти на њих, истезање мишића бутина.
Стандинг глатко и повезивање ноге довн, покушавајући да додирују под својим рукама. Почните са додиром са детаљима прстима и сваким даном све више повећава угиба. Као ниске тачке, то је бесплатно до 30 секунди.
Пре одласка на спавање, мишићи ногу се загрева скакања по конопцу, након чега ткају тегове и изводе нападе и маугх ноге. Свака нога је направљен на 10 планове и 8 кретања. Махи да у неколико приступа, не само напред, али и назад и са стране.
Чизме ноге. Људи који су склони Тајландски бокс имају дуге и лепе ноге. Да би испунили ову вежбу, није потребно да се иде у ходник уопште. Бокинг крушке куће може да замени искусног тренера. Пре извођења вежбе, мишићи су загревање за трчање или махамс. Затим нанесите 200 снимака са десном ногом, затим лево. Тукли су спољашњост стопала, а након извођења прве приступ, предах у 60 секунди.

3
одећа

Правилан избор гардеробе је у стању да уштедите време и снагу, осим тога, омогућиће да се осећате сексуално и висока без вежби. Продужити ноге са одећом, треба:

Правилан избор сукње
Одбијање моста и панталоне
Избор одговарајућег обрасца и боје одеће
праве прибор

Постоје основна правила моде, након што практично свака жена је у стању да визуелно продужити ноге.

Препоручује се да напустите контрастне боје и покупите гаћице исте боје као и ципеле. У идеалном случају боју сукње такође треба да буде усклађена са бојом ципела и заједно постижу визуелни ефекат добродошлице. Генерално, препоручује се да се боје на врху и доње половина поделите, јер визуелно постаје дужина ногу чак и у дугим девојакама.
Ако не постоји могућност напуштања одеће са пругама, препоручује се да одаберете ону где вертикалне пруге. Ово не само да се визуелно додаје раст, али ће такође помоћи "бацити" неколико килограма.
О љубави према панталовима мораће да заборави. Њихово мјесто у гардероби препоручује се попуњавање панталона, седећи око цифре. Модели са лампама, мрачним или стрелицама чине ноге дуже. Прави избор панталона савршене дужине и чарапа испод боје ципела може визуелно додати до 5 цм. Раст.
Од кратке часове мораће да одбије. Али директне сукње до дужине колена, посебно у комбинацији са високим потпетицама, створиће незабораван утисак. Такође се препоручује напуштање широких појасева и дубоких плаћања или примећених шавова на струку.

Повећање сопственог раста захтева жртве и истовремено може бити веома пријатно, посебно када је након свега мука прилика да се постигне постигнут резултат.