Након активног проведеног дана, наше ноге је потребно опуштање. Уз овај задатак, масажа се најбоље копира, јер се захваљујући циркулацијом крви се враћа, одлив лимфе је побољшан, мишићи се опуштају. Пошто је научио да масираш ноге, ми ћемо вам помоћи да у потпуности опустите и наставите снагу.
1
Нанесите масажу крему или козметичко уље у руке. Пуцао је мало у длановима тако да особа нема нелагоду због контраста температура. Опуштене ноге са уредним потезима, пазите да тело није затегнуто и спремно за поступак.
2
Почните од стопала. Масе горњег дела је кружним покретима и постепено изаћи на једини део. Овде се посебна пажња посвећује пету: то је довољно грубо, па би покрети требали бити снажни. Велики прсти нацртају кругове широм подручја пете, а затим прелазе прелазе покрете (прсти наизменично клизе горе и доле). Слимић, тапните на Плац. Идите до пАдине на стопалу, масирајте га зглобовима стегнутим у песнику, а затим покрети кретања сличних стисним пешкиром. Стимулирајте и јастуци са јастучићима песницом и стопалима. Ако сте довољно опуштени партнеру, неће бити стидљив или непријатан.
3
Обратите пажњу на сваки прст. Лагано померајте кожу са нокта у базу, затамните све спојеве. Повуците прст мало. Ако у исто време, скочи се звуче и не испоручују особу да нелагоди, можете наставити. Шетајући удубинима између прстију, у сваком кретању напред.
4
Велики прсти се повлаче и доље наклопне тетиве, поновите 4-5 пута. На исти начин разоружате глежањ, а затим прстима ставите на избочене кости на обе стране ноге и масирате кожу у близини њих. Закључајте ногу мало изнад глежња, а друго обожавајте стопало и закрените га у смеру казаљке на сату и у супротном смеру.
5
Подручје кавијара ће се загрејати трљање. Радимо са зглобовима мишића дуге ноге. Снимите мекану тканину за кавијар и померите је из глежња до пониченог шоља. Савијте ногу у колену и вратите га у првобитни положај, поновите неколико пута. Повуците мишиће благо притиском на подножје савијене ноге.
6
Бедра масира на исти начин као и шутњак. Ако ситуација дозвољава, инжењерски мишићи могу се изнајмити активни покрети.
7
Завршетак Масажа је потребно несметано, примењујући минимални напор. Светло за паљење са целом дланом треба ме променити једва приметним додиром прстију. У овом случају, партнер ће се осећати потпуно опуштање и једноставност.
8
Коначно, желимо да водимо опште савете:
Уље или крема умјерено, у супротном ће вам руке бити превише клизаве за висококвалитетну масажу.
Кад су четке уморне, протресите их до пет пута. То ће омогућити уклањање напона и наставак поступка.
Будите изузетно опрезни, направите масажу стопала трудницом или пацијентним дијабетесом, хипертензијом.
Једнако је затамњено обе ноге тако да се осећаји партнера не разликују.
Путници за погодан положај партнера. Савршена опција лежи на леђима, дозвољено је удобно седети у столици. Ако се особа лаже, ставите ваљани пешкир испод колена, тако да крв иде добро на кораке и мишићи нису били напети.
Потпуно опушта заједно са масажом пружа лагану музику или спокојан меки разговор. Ако је поставка романтична, свеће се не мешају. Али главна гаранција масаже високог квалитета је ваша жеља за одушевљењем и помоћи да се избори са умором.
0
943
