Нервни крпељ се може догодити из различитих разлога. Код неких људи се одвија након узимања седатива и доброг сна. Али у другим ситуацијама, трзање се може задржати недељама, месецима и свим њиховим животима. У овом случају, потребно је да се бави узроком њиховог изгледа и почне да предузима мере.
1
У овом чланку ћемо размотрити следеће начине да се елиминишемо нервни ТИЦ: увођење нових прехрамбених навика, обнављање нервног система, опуштајући очи (ако се повреда манифестује у око), ароматерапију, узимајући ублажавање инфузија и додатних Савети. Препоручује се употреба у комплексу.
2
Правилна исхрана. Многи људи потцењују важност присуства калцијума, магнезијума и глицина у телу. Али управо је недостатак калцијума који је изражен у конвулзијама и грчевима. Магнезијум помаже калцијуму боље да апсорбује, а глицин нормализује рад централног нервног система. Стога се препоручује узимање витаминских комплекса са овим компонентама. Пре узимања витамина, урадите опште пречишћавање тела и одвојено чишћење паразита. Присуство потоње може изазвати појаву нервног тика. Претраге за исхрану:
Покушајте да конзумирате више раженог хлеба, хељде, пасуљ, грашак.
У вашој исхрани морају бити присутни млечни производи, поврће и зеленило.
Корисне компоненте за нервни систем садржи лосос, туњевина, црвену рибу.
С времена на време, мазите се воћем, посебно бананама, као и осушене марелице, црнокурра и чоколаде.
Не пијте јак чај и смањите потрошњу кафе.
3
Обнова нервног система. Подстакните се сажељним од негативних ситуација и ограде од сукоба. Ако је могуће, промените ситуацију неко време. Ако имате психолошки проблем, не повлачите и посетите психотерапеута. Што пре почнете да се бавите својим здрављем, брже се ријешите непотребне напетости и нервног тиковине. Више можете прочитати о обнови нервног система овде.
4
Опуштање очију. Нервозни крпељ у очима може указивати на њихов умор. Важно је ићи у кревет на време и добити довољно сна, с времена на време да се одвојите од рачунара и опустите очи, као и престаните да читате књиге у лошем осветљењу, лагању и на путу. Ако се осећате пренапречно, урадите следећу вежбу. Стојите удобно, затворите очи и без отварања уста, реците слово "с". Замислите да се капи топле летње кише проточе преко лица и опустите сваки мишић. Након 5-7 минута, доћи ће опуштање и Тики ће се зауставити.
5
Ароматерапија. Уља су позната по својим опуштајућим својствима. Ако осетите иритабилност, капните 1 капи есенцијалног уља, цимета, хералка, лимуна балза или чаја на марамицу. Такође с времена на време осветлите ароматичну лампу и купајте се са уљима. Погодан мирис ће вас опустити и поставити за добро расположење. Постоји још један добар начин - ставите осушене камилице (лаванде или латице ружа) у кесу у близини јастука.
6
СОЛТИНГ ИНФУСИОН. Требат ће вам цвеће од камилице, валеријски корен, мента и балзам лимуна у односу 3: 2: 2: 2. Прво 1 Тбсп. л. Ове биље на чаши. Препоручује се деколција у трајању од 1 чаше 3 пута дневно. Све биље се могу купити у апотеци. Фитотерапеути тврде да ово пиће смирује и помаже у обнову нервног система.
7
Додаци. Сваке вечери узимајте шетњу свежем ваздух најмање сат времена. Ваш распоред неће много да пати од тога, али ваше здравље ће се значајно побољшати. Ако је могуће, редовно посетите базен. Водени поступци имају благотворан утицај не само на нервни систем, већ и на целом раду тела у целини.
Ако вас крпељ дуго прогони, обратите се неуропатологу. У зависности од облика поремећаја, лекари прописују антидепресиве, антипсихотике, анти -епилептичка средства. У неким случајевима лечење употпуњује акупунктура, психотерапија, ортопедска корекција итд.
Савет за поделе:"Како се ослободити нервног тиковина"
Вероватно су сви наишли на трзање очију. То сигурно не боли, али непријатно. И омета снажно. То се догађа када је велика количина посла за рачунаром. Пет -Минуте прекида помоћ. Гледам кроз прозор. Сматрам дрвеће, облаке ... или пива чаше чаја. ЕвалАровскии био -Доттинг Био -Соотинг помаже да се окупимо са мислима, концентрирамо, даје енергију. Истовремено, смирује се.
Наишао сам на сличан проблем када је започела менопауза. Није ни чудо што кажу да нервни систем почиње да много трпи. Стога је на савету лекара дама купила формулу више од мултивитамина. Узгред, добро је да постоје фитоестрогени који помажу у одржавању хормонске равнотеже. На основу тога, нерви такође иду у ред. Чак сам постао јачи, континуиране предности.
1
1185
Вероватно су сви наишли на трзање очију. То сигурно не боли, али непријатно. И омета снажно. То се догађа када је велика количина посла за рачунаром. Пет -Минуте прекида помоћ. Гледам кроз прозор. Сматрам дрвеће, облаке ... или пива чаше чаја. ЕвалАровскии био -Доттинг Био -Соотинг помаже да се окупимо са мислима, концентрирамо, даје енергију. Истовремено, смирује се.
Наишао сам на сличан проблем када је започела менопауза. Није ни чудо што кажу да нервни систем почиње да много трпи. Стога је на савету лекара дама купила формулу више од мултивитамина. Узгред, добро је да постоје фитоестрогени који помажу у одржавању хормонске равнотеже. На основу тога, нерви такође иду у ред. Чак сам постао јачи, континуиране предности.