Jajca prepelic - koristi in škoduje, kako vzeti

Veliko vem o prednostih prepelice jajca. Ampak o tem, kako bo to uporaben izdelek, kot tudi nevarnosti prepelice jajca, ne vsi vedo.

Prepelice - to je majhna ptica, ki je znana po opravljanju male jajca Krapinka. Jajca so zelo majhne. Če primerjate s piščancem, nato pa so približno 5-krat manj. Masa eno jajce okoli 10-12 g, in teže kurjega jajčnega nekje v območju od 50-60 g.

1

Prepelice jajca. Benefit

Glavna stvar, ki jo je treba plačati takoj pozornost je, da so prepelice jajca nikoli salmonele, ker telo temperatura ptic je višja od 40 stopinj, in na taki temperaturi mikroorganizmov ne preživi. To pomeni naslednje: prepelice jajca se lahko uporablja v surovi obliki, brez strahov. Poleg tega pa so kmetije perutnine ni treba uporabiti antibiotike in druga zdravila za preprečevanje epidemije. Zato se lahko ta izdelek šteje okolju prijazen.

Če prepelice jajca podvržemo toplotni obdelavi, del uporabnih snovi zmanjša. Zato je ta izdelek najbolje uporabiti v surovo.

Koristi prepelice jajca:

• v samo eno jajce, quailing vsebuje dnevno normo holesterola, kot tudi beljakovine, vitamine K, E, D, A, skupina B, vitalnih elementov v sledovih: magnezij, mangan, železo, fosfor, kalij;
• nizko kalorično in visoko hranilno vrednost bo pomagalo ura teže. Uporabne jajca in tisti, ki trpijo debelih, prekomerno telesno težo ljudi. Na dan lahko jeste 2 jajci;
• sestava prepelice jajca Prisotna je tudi folne kisline, beljakovine, večkrat nenasičene maščobe - ima ugoden učinek na zdravje in lepoto vsake ženske;
• ta izdelek je uporaben tako za moške, ker če prejmete 2-3 jajca vsak dan, lahko poveča moško moč, brez zatekanja k sintetičnih drog;
• za otroke so jajca nepogrešljiv izdelek, saj je vir vitaminov in elementov v sledovih. Tvoja jajca pomagajo ohranjati duševne sposobnosti, razviti spomin, dati moč. Na dan otroka, mlajšega od 6 let, lahko date 1-2 jajca in šolam - 2 ali celo 3 kos.;
• jajca se uporabljajo za terapevtske namene za izboljšanje stanja v primeru bolezni: bolezni želodca in črevesja, disbakterioze pod poslabšanjem in kronično obliko, z pomanjkanjem železa, po premeščenju hladnih in virusnih bolezni, med zastrupitvijo, živčnim pretiravanjem, alergijskimi reakcijami. Še posebej koristna jajca prepelice za nosečnice in ženske.

2

Jajca prepelice. Škoda

Kot vsak izdelek, jajca prepelice lahko in škoduje človeškemu telesu, če se uporabljajo v presežku.

Pred pitjem surovega jajca ali jedenega kuhanega, morate vedeti datum poteka izdelka, kot tudi pravila za shranjevanje. Treba je shraniti jajca v hladilniku, preprečuje, da se temperatura poveča višja od +10 stopinj. Rok uporabnosti - 3 mesece. Če temperaturni režim ne upošteva, se jajca lahko shranijo v enem tednu in potem je zaželeno, da jih kuhamo.

Škoda jajc prepelic:

• ljudje s kroničnimi boleznimi jeter, diabetesa in ateroskleroze, ki so večji od 5 kosov. Dan ne moremo jesti;
• ljudje alergije morajo uporabiti izdelek z izjemno previdnostjo;
• ljudje z žolško boleznijo, kot tudi tistim ljudem, katerih organizem je slabo absorbira protein, jedo prepelica jajca potrebujejo tudi zelo previdni.

3

Jajca prepelice. Kako uporabiti

Otroci, mlajši od 3 let, lahko dajete 1, največ 2 jajca na dan in ne pogosteje kot 1-2 krat na teden.

Otroci mlajšega šolske starosti (do 10 let) se lahko dajo 2-3 jajca na dan, srednješolce - (od 10 do 15 let) - 4 in celo 5 jajc na dan. Odrasli je dovoljeno jest 5-6 kosov. (Starost do 50 let), in ljudje, starejši od 50 let, morajo zmanjšati število dnevnih norm in jesti 4 jajca na dan.

Če želite čutiti korist in izboljšati, je treba jajca vsak dan uporabiti za 2 tedna, nato pa mesečni odmor.

Jajca se vzamejo s surovim, približno 30 minut pred začetkom glavnega obroka. Jajca se lahko napaja z mlekom, vodo in celo sokom. Toda čaj je prepovedan.

Če otrok ne more piti surovega jajca, potem je potrebno, da ga jesti v hrani: dodajte kašo, krompir pire krompir ali juho. Temperatura končne posode ne sme biti previsoka, sicer pa so uporabne lastnosti jajc prepelic zelo zmanjšane.

.