Kako narediti Casserole?

Lonec je čudovito jed, ki je primerna tako za sladke tooths in športnikov. V našem članku smo zbrali 10 najbolj čudovitih receptov za vas.

1

Skuta pečenje

Sestavine:

• skuta - 500 g
• kisle smetane - 5 jž.
• mana Crupes - 2 žlici.
• jajca 1-3 kosov
• sugar - 3 žlice.
• vanilin sladkor - 1 čajno žličko.
• rozine (ali Kuraga) - 50 g
• kremni olje (za obliko mazanja) - 1 žlica.
• salt - na konici noža

Metoda kuhanja:

1. Sperite rozine, ga v skledo, prelijemo z vrelo vodo in pustimo stati 20 minut.
2. Postavite v skledo z zdroba, dodamo 3 žlice. Kislo smetano in mešanico. Pustite delovati 30-40 minut.
3. Obrišite skuto skozi sito ali pa strahu za vilicami.
4. Nosijo jajca na stalno pene.
5. Dodajte zdrob s kislo smetano, sladkor, vanilijev sladkor, sol, stepeno jajca v skuto. Mešanico dobro premešajte, dokler homogena (lahko premagati mešalnik).
6. Odvodnjavanje iz rozin, suha in dodamo skuto zmesi.
7. Mazanje obliko olja. Postavite svoje skuto in odbojev v njem. Mazanje površine preostalega kislo smetano.
8. Pošlji posodo na pečici, segreti na 180 ° C. Pečemo 45 minut pred polno pripravljenost.

Opombe: Preverjanje pripravljenosti z leseno palico: Če po sinting za pečenje na dnu na paličica ne ostane tekoče skuta masa - za pečenje je pripravljen.

2

hitro pečenje

Sestavine:

• skuta - 500 g
• jajca - 5 kosov.
• sugar - 2 žlici. Spoon
• mana Crupes - 5 žlici. Spoon

Metoda kuhanja:

1. Nosijo jajca s sladkorjem v gosto peno.
2. No, pomikanje skuta vilice. Dodamo jajca z njo.
3. Snip v skuto mase prišlo, pa se še naprej mešamo. Pusti mešanico za 20 minut.
4. Mazanje obliko olja in distribuira skuto.
5. Pošlji posodo na pečici, segreti na 180 ° C in pečemo 30 minut.

3

Pečenje brez moke in jajc

Sočno, mehko in sladko, luksuzno pečenje.

Sestavine:

• Skuta - 500 g
• Jajca - 5 kosov.
• Sugar - 200 g (za sladke tooths), lahko 150 g
• Škrob - 1 žlica. žlico
• Cimet kladivo - 1 h Spoon.
• Vanilin sladkor - 1 h Spoon.
• Rozin (opcija) - 2 jb
• Maslo krema - za obliko mazanja

Metoda kuhanja:

1. Ločeni veverice iz rumenjakov. Rumenjaki. Beat s sladkorjem.
2. Zbudite se beljakovine s 3 limone kapljic soka do stabilne pene.

Opomba: Če ni limoninega soka, se lahko nadomesti s ščepcem citronske kisline ali soli.

3. Razdeli sirove vilice. Dodajte rumenjake s sladkorjem v njej in se vsa ta mešalnik.
4. Iisen, namakati v vreli vodi 20 minut (neobvezno).
5. Dodaj škrob, cimet in vanilijev sladkor v skuto mešanici. Traja do homogenosti.
6. Dodaj beljakovine v skuto zmesi in spet premagal.
7. Namažite obliko maslo in distribucijo skuto.
8. Okrasite pečenje rozine, jabolka ali druge dobrote.
9. Pošlji jed na pečici, segreti na 200 ° C in pečemo 10 minut.
10. Zmanjšanje temperature do 150 ° C in še pečemo še 20 minut, dokler pripravljenost.

4

Lonec z bučo

Dodajte barve za vašo jedilno mizo. Pri tem receptu je bolje izbrati squash razred buče - tako da bo pečenje slajše.

Sestavine:

• Skuta (ni manjši od 2% maščobe) 500 g
• Bučna 500 g
• Jajca, 3 kom.
• Draga 4-5 žlici. l.
• Škrob (koruzni) 2 žlici. l.
• Oranžna (Zedra) 1 žlica. l.
• Cimeta ½ st. l.
• Muškat oreh chipotch
• Salt chipotch
• Olje (olivno) za peko

Metoda kuhanja:

1. Nositi jajca z medom, cimet in muškatni orešček.
2. Distribucijo skuto in dodamo jajčno mešanico vanjo in škroba. Previdno vzemite vse, kar z mešalnikom.
3. Očistite buče iz lupine, zmanjšati na rezine in pečemo 60 minut v pečici.
4. Vzemite ready-made buče v mešalniku z oranžno lupinico in dodamo skuto mase. Mešamo.
5. Namažite oblika oljčnega olja in zapolni to vanjo končni masa.
6. Pošlji jed na pečici, segreti na 180 ° C in pečemo 60 minut do popolne pripravljenosti.

5

Marmor pečenje

Ali se lahko kaj okusnejša nagrada? Ta pečenje spominja na okus te okusne bar.

Sestavine:

• Skuta (najmanj 2% maščobe) - 500 g
• Jajca - 4 kos.
• Mana Cropa - 4 žlice. l.
• Sladkor (ali med) - 4 žlice. l.
• Kokos čips - 3 žlici. l.
• Kakav - 1 žlica. l.
• Salt - chipotch

Metoda kuhanja:

1. Nosijo jajca na gosto peno. V veliko skledo, da se pomaknete skuto.
2. Dodaj skuto jajci, zdrob žita, medu ali sladkorja. Vzemite vse mešalnik.
3. Razdelite skuta mase v dveh gladkih delih. Prvi dodaj kokos čips. V drugem kakava in ščepec soli. Vzemite vse mešalnik.
4. Namažite s peko olja.
5. Nadomestna izmenično pour plasti, v obliki čokolade in kokosa mase.
6. Pošlji posodo na pečici, segreti na 180 ° C in pečemo 60 minut.

6

Brez glutena pečenje z makom

To je zelo enostaven za pripravo skute pečenje brez glutena: to je dovolj zamenjati zdrob in pšenične moke za riž.

Sestavine:

• Skuta (najmanj 2% maščobe) - 500 g
• Mleko - 100 ml
• Jajca - 3 kos.
• Mac - 50 g
• Sladkor (ali medu) 4-5 žlici. l.
• Moka (riž) 3-4 žlice. l.
• Olje (olivno) - 1,5 žlice. l.
• Salt - chipotch

Metoda kuhanja:

1. Zmešajte v skledo skute, jajc, riževe moke, sladkorja ali medu in ščepec soli. Vzemite vse mešalnik.
2. Dodaj mak in 1 žlica. olivno olje. Dobro premešamo in pustimo stati 10 minut.
3. Namažite oblika preostalo olje in vlijemo vanj skuta mase.
4. Pošlji posodo na pečici, segreti na 180 ° C za 60 minut.

7

Berry pečenje v mikrovalovni pečici

Če ne želite čakati celo uro, medtem ko je casseroke peče, nato pa pogumno pripraviti to čar. Le 15 minut, in vam ne bo treba niti vklopiti pečico za to.

Sestavine:

• Skuta (najmanj 2% maščobe) - 500 g
• Jajca - 3 kos.
• Sladkor (ali medu) 4-5 žlici. l.
• Moka (oves) - 3 žlice. l.
• Jagode (na izbiro) - pest
• Salt - chipotch
• Olje (olivno) - za peko

Metoda kuhanja:

1. Nositi jajc gosto peno, dodamo sol, sladkor in oljčno olje. Beat vse znova. Nadaljevanje premagati, potresemo z mešanico moke.
2. V skledi dobro obrniti s skuto z vilicami ali ga vzamete z mešalnikom. jo dodajte v mešanico jajc.
3. Namažite oblika oljem in prelijemo ready-made maso vanj.
4. Pečemo v mikrovalovni pečici z 800 W moči za 8-10 minut.

8

Tri nizkokalorična recepti

Skuta - univerzalni izdelek: Primerno in tistim, ki želijo pridobiti mišično maso, in tiste, ki želijo izgubiti težo. In ena izmed najbolj okusne jedi iz skute je, seveda, pečenje. Predlagamo, da kuhanje vam enega od treh nizko kalorično receptih vikend sira.

korenček pečenje

Kalorij s 100 g: 107 kcal č / b / y - 26,11 / 2,15 / 4,05

Sestavine:

• 1 skodelica razmaščeno kefir
• 0,5 kozarcev zdrob
• 2 jajci
• 200 g razmaščeno skute
• 2 Veliki korenje
• 1/2 Art. l. Stevia.
• paket Vanillina (1,5 g)
• 1 TSP. olivno olje

kuhanje metoda

1. Izpolnite pištolo za 20 minut kefir.
2. Sattail korenje na fin Rende.
3. Dodajte skuto, dušeno, vanilin v neroden semitter. Zbudi se. Dodamo jajca in spet premagal.
4. Dodajte korenje s skuto mešanici.
5. Namažite obliko in prelijemo s pripravljeno maso. Pustite delovati 10 minut.
6. Pošlji jed na segreti na 180-200 ° C 25-35 minut.

Nežno pečenje-narastek v počasno štedilnikom

Kalorij s 100 g: 89 kcal č / b / y - 22,64 / 1,84 / 2,65

Sestavine:

• 5 jajc
• 800 gramov nizko skute maščobe
• 2 polni art. Žlice škroba.
• paul žlička pecilnega praška
• malo oljčnega olja Mazanje oblika

Metoda kuhanja:

1. Zmešamo skuto z rumenjaki, škroba in pecilni prašek. Bodite mešalnik.
2. Zbudite se beljakovine z stevia v stabilno peno.
3. Zmešamo skuto s stepeno proteinov (ne sredini mešalnika, ampak samo premikajo proteine \u200b\u200bz maso skute in zmešamo žlico za premikanje z beljakovinami).
4. Namažite dno Multivarka olja.
5. Postavite pripravljeno maso v počasnem štedilniku.
6. Vklopite načina peke 80 minut. Kuhanje objavite, ne da bi odprli pokrov MultiCooker, pustite posodo 1-2 uri.

Curd Cassirole "Fantasy"

Calorie za 100 gramov - 64 kcal b / w / y - 12/0/4

Sestavine:

• Sredstva za razmaščena skuta - 250 g
• Protein - 2 kos
• Sadje - 90 g (imamo 30 g ananasa, pomaranče, mango)
• Sladilo - okus

Metoda kuhanja:

1. Premagajte mešalni kočo sir z vevericami in sladilom.
2. Izrežite plodne kocke. Jih zmešajte s skuto.
3. Postavite končno mešanico v obrazcu in pošljite pečico, da se ogreva na 180 ° C 20 minut.

Upamo, da vam je bil naš članek všeč. Dober tek!