Kot otrok za krepitev imunitete

Otroška imunost ima ključno vlogo v vsakem letnem času. Torej otroci izmenjujejo viruse tudi poleti v enem peskovniku. Starše morajo biti vnaprej pripravljeni na sezonske bolezni. Ni treba dati velikih upanja za droge, da bi izboljšala in okrepila imuniteto - to je le začasen učinek, ki ne deluje vedno. Najboljši načini ostanejo "dedek" metode: utrjevanje, pravilna prehrana, topla oblačila, dnevni način in zdravo spanje. Karkoli se vam zdi primitivno, vendar je bilo, je še vedno ključ do splošnega okrevanja celotnega telesa kot celote. Razmislite o podrobnostih nekaterih izmed njih v tem članku.

1

Kako okrepiti imunski sistem z utrjevanjem

Usposabljanje sluznice bo velika ovira za vse viruse in bolezni. Ni potrebno uporabiti ekstremnih temperatur na vseh - od vroče do ledene, je kontraindicirana za neobdelane otroke, zlasti v zgodnji starosti. Najprej je treba ukrepati, kot sledi:

• Nalijte podlaket otroka deset minut s kontrastno vodo.
• Voda ne sme biti led ali vroča, razlika v višini 15 stopinj Celzija zadostuje.
• Vključite močan vodni tlak 20 stopinj, prosimo, da otroka nadomesti vaš podlaket.
• Nemudoma spremenite temperaturo za 35 stopinj brez prekinitev.

Temperaturna razlika pa ne zagotavlja otroka nevšečnosti ali nelagodja, vendar je dovolj, da to strdi. Po enem tednu lahko dodate malo razlike.

Nalivanje ni manj učinkoviti ukrep, vendar ga je treba uporabiti samo na zdravih in pripravljenih za te otroke.
Otrok mora biti pod kontrastno prho z razliko v temperaturi samo kot 15 stopinj. Lahko stojite pod njo, ne morete več kot sedem minut.

2

Kako okrepiti imunski sistem s pravo prehrano

Že dolgo je znano, da so takšni izdelki, kot so česen, čebula, črnci, peteršilj in kopra, brusnice, lingonberne načine za krepitev zdravja ljudi v kateri koli starosti. Če otrok ne sprejme nekaterih od njih, se poskusite z drobno zmečkali izdelek v solato ali pregrado. Bodite prepričani, da ga služite v surovi obliki brez toplotne obdelave.

Nekatere vrste zelenja, ki jih lahko položite v omako in mletje v mešalnik, tako da otrok ne bo niti sumil, da ima izdelek valilni izdelek z apetitom.

Pozimi pa je bolj porabljena česna, čebula in celo zamrznjene brusnice. In poleti - Zeleni, zelišča in vse jagode.

3

Kot otrok, da bi okrepil vaje za imuniteto

Fizična kultura, skupaj z utrjevanjem, je ena najučinkovitejših metod. Opravljanje z otrokom:

• Lahka vaja.
• Polnjenje zjutraj. To ne le pospeši presnovo v svojem telesu, ampak tudi krepi zaščitne funkcije.
• Če otrok omogoča zdravju.

Ne vedno se otrok aktivno kaže na telesni vzgoji v šoli ali vrtcu, ne pomeni, da ima slabo fizično usposabljanje - ima lahko druge razloge. Dajte otroku vrsto športa, ki je duša.

4

Kako otrok krepi imuniteto: Splošna priporočila

Ni skrivnost, da vaše psihološko stanje zlahka vpliva na zdravje, imuniteto, kronične bolezni. Otroci so še posebej dovzetni za čustvene izkušnje: slaba ocena, majhen pogon, nesoglasja s prijatelji ali pozornostjo učiteljevega pogleda - vse to lahko uniči otroka iz merilnika. Pogosteje se pogovorite z otrokom in ne dovolite negativnih misli.

Mnogi starši mislijo, da je toplejši otrok za ovijanje, bolj je zaščiten pred boleznimi. To velja samo v prvih letih življenja, vendar pa najstniški otrok ni potreben tako pretiranega skrbnika. Lahko zmanjša zaščitne funkcije njegovega telesa, ker prej ali pozneje, veter piha na njem, da je noge njegove noge, bodisi pozdravili z bolečem prijatelju. Oblecite otroka na vremenu in opazujte udobno temperaturo hiše, ki ne pozabimo na ventilacijo.

Če je virus prišel v vaše mesto, se lahko zatekajo k imuniteti z zdravljenjem. Spoznajte vaš pediater, izberete zdravilo. Dajejo prednost blagim in dokazanim sredstvom.