Zelený čaj počas tehotenstva

Zelený čaj má vynikajúcu chuť a arómu. V posledných rokoch sa prakticky rovná popularite s čiernou farbou. Mnoho žien aj počas tehotenstva nie sú pripravené na úlohu s obľúbeným nápojom. Potrebujete sa vzdať zeleného čaju pre všetkých deväť mesiacov? Čítajte nižšie.

1
Prospech

Zelený čaj je jednoducho nepostrádateľný počas tehotenstva:

Zvyšuje krvný tlak a niekoľko šálok za deň pre Hypotonika bude užitočnejšie ako všetky druhy tabliet.
Tento nápoj je vynikajúcou prevenciou rôznych zápalových procesov. Nahrádza aj antibiotiká, kontraindikované počas tehotenstva a posilňuje imunitu.
Čaj zosúladí rovnováhu cukru v krvi a upozorňuje vývoj diabetu v matku aj v dieťaťu.
Reguluje hladinu cholesterolu.
Čaj zlepšuje trávenie a bojuje s mnohými chorobami gastrointestinálneho traktu.
Obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré majú spoločný priaznivý vplyv na telo budúcej matky, najmä na srdci a plavidlá. Antioxidanty zabraňujú rakovine.
Existujú neformálne štatistiky, ktoré tvrdí, že používanie tohto ušľachtilého nápoja prispieva k koncepcii.

2
Ublížiť sa

Unlimited pitný zelený čaj počas tehotenstva môže spôsobiť, že vám veľmi škodlivá, a dieťa:

Zelený čaj obsahuje kofeín, a nie v menších množstvách ako čierny čaj alebo kávu. Táto látka pôsobí na telo vzrušujúce a môže provokovať nespavosť.
Kofeín vo veľkých množstvách ovplyvňuje rozvoj dieťaťa, spomaľuje tvorbu tela. Existuje riziko, že porodí predčasné dieťa.
Čaj ovplyvňuje krvný tlak, a to by sa malo báť hypertenziou.
Lekári tiež veria, že zvyk budúcej matky na kofeín je nevyhnutne prenesený na dieťa.
Čaj sťažuje absorbovanie železa.
Zelený čaj je silným diuretikom.
Antioxidanty obsiahnuté v čaji sú zničené kyselinou listovou. Nedostatok tohto dôležitého stopového prvku v prvom trimestri tehotenstva ovplyvňuje vývoj plodu a môže dokonca vyvolať potrat.

3
Ako piť zelený čaj

Všetky budúce matky sú odlišné: niektoré z tehotenstva sa konajú "na nohách", sú zapojení do gymnastiky a prakticky nemenia známy životný štýl. Ostatné - Všetkých deväť mesiacov leží na uchovávanie. Preto začať diskutovať so svojím gynekológom, môžete piť zelený čaj. Ak lekár nie je proti, potom:

Počas tehotenstva, aspoň dvakrát, znížte obvyklú koncentráciu alebo množstvo zeleného čaju, ktorý nápoje za deň.
Ak je to možné, nepoužívajte zelený čaj večer pred spaním.
Zohľadnite iné zdroje kofeínu: Pijete kávu alebo čierny čaj, robíte čokoládu na deň.
Leaf TEA, uprednostňujú paketované. Lacné čajové tašky nepijú vôbec: obsahuje minimum užitočných látok a môže zahŕňať rôzne nebezpečné zložky.
Pridajte mlieko na čaj: Zvýši úroveň vápnika v tele a zníži poškodenie kofeínu.
Dajte citrón do čaju, listové listy alebo listy mäty. Dostanete dodatočný poplatok za vitamíny a vyhnite sa včasnej toxikóze.
Pite čaj "V mojej vlastnej": najneskôr pol hodiny pred jedlom a nie skôr ako pol hodiny po jedle. Takýto režim prispieva k produkcii žalúdočnej šťavy, prevencie nadúvania a iných problémov s gastrointestinálnym traktom. Okrem toho sú vitamíny a stopové prvky lepšie absorbované.
Alternatívny zelený čaj s nápojmi z listov a bylín: rovnaká mincovňa, melissa, čierna ríbezlí listy alebo malina.