V prvých týždňoch tehotenstva, že žena často "útok" útokov nevoľnosti, znižuje chuť k jedlu, objaví sa zvracanie zvracania, a vo vážnejších prípadoch, dehydratácia a hrozba potratu sú diagnostikované. Znížiť takéto nepríjemné príznaky toxikózy môžu byť nezávisle, spôsob korekcie výživy a životného štýlu. O tom, ako to urobiť.
Toxykóza počas tehotenstva - kardinálová revízia moci
Diéta a sila ženy v pozícii, ktorá trpí toxikózami, by mali byť špeciálne:
- Potravinové techniky musia byť pravidelné, ale v čase lepšej je malá časť.
- Teplota jedla by mala byť teplá, dokonca aj trochu zima. Horúce riad je lepší.
- Z diéty sú vylúčené údené a slané stravy. Tiež pod zákazom mastných a akútnych potravín. Je neprijateľné používať produkty s vysokým obsahom konzervačných látok a aromatických látok. Je obmedzený na oxidom uhličitý.
- Menu je obohatené o produkty s proteínmi a vitamínmi (mliečne výrobky, obilniny, vajcia, sušené ovocie, diétne mäso).
Toxikóza počas tehotenstva - optimálny režim pitia
Na odstránenie smädu, zabrániť dehydratácii a znížiť frekvenciu záchvatov zvracania musíte použiť čistú vodu v dostatočnom množstve. Džúsy, sóda a iné nápoje nie sú vhodné. Optimálne množstvo tekutiny požadované za deň je 2-2,5 litra do 20 týždňov tehotenstva a 1,5 l za deň po nástupe tohto obdobia tehotenstva.
Okrem vody môžete piť Compotovať zo sušených plodov s malým množstvom cukru.
Toxikóza počas tehotenstva - rutina dňa
Je dôležité správne organizovať svoj deň:
- Bez ohľadu na to, ako sa cítite, musíte mať raňajky. Ak ste trápení rannou nevoľnosťou, opýtajte sa niekoho, aby vám priniesol jedlo do postele.
- Častejšie idú na prechádzku. Prítok čerstvého vzduchu odstráni nevoľnosť.
- Ak nie sú žiadne komplikácie počas tehotenstva, zaregistrujte sa na jogu alebo navštevujete bazén.
- Odstráňte všetky stresové situácie.
- Pravidelne vetrajte spálňu, dávajte prednosť bezplatné oblečenie a dočasne sa vzdať používania liehovín.
Ľudové recepty z toxikózy počas tehotenstva
- Bylinný odvar. Pripojte dve časti kalendu, jarrow, mäty a jednu časť koreňa valerian. BREW 4 TOPP. l. Surová vriaca voda. Po 30 minútach, nakmeňte infúziu a vezmeme 50 ml 3-4 krát denne.
- Citrus. Je možné zastaviť útok nevoľnosti pomocou mandarínky alebo citrónu. Tam sú plody voliteľne, môžete ich držať len trochu v ústnej dutine.
- Zázvor. Na odstránenie toxikózy je potrebný len čerstvý zázvorový koreň. Malo by byť vďační a pridať malé množstvá v čaji alebo polievke.
- Polyvitaminový čaj. Nápoj na báze nápojov, brusníc a šípky posilňujú zdravie, odstraňuje nevoľnosť a pomáha odstrániť toxíny z tela, ktoré sa objavujú v dôsledku toxikózy.
- Tekvica. Reequence tekvica buničina je často aplikovaná od nevoľnosti. Nasleduje 100 g buničiny nalejte 500 mg vriacej vody a trvá na tom. Môžete použiť ako kompót bez obmedzenia.
Môžete prekonať skorú toxikózu rôznymi spôsobmi a metódami. Compelujte so svojím lekárom a vyzdvihnite nástroj, ktorý vám pomôže ľahko prežiť obdobie toxikózy.
0
458
