Počas tehotenstva žena zažíva mnoho nových pocitov, a nie všetky sú pekné. Radosť z čakania dieťaťa môže zatieť taký nepríjemný fenomén ako pálenie záhy. Toto je pomerne spoločný stav po 24. týždni vývoja fetálu.
Aby ste minimalizovali vznik pálenia záhy, musíte pochopiť povahu svojho vzhľadu. Nepríjemný pocit za hrudnou kosťou sa objavuje, keď je žalúdočná šťava vyhodená zo žalúdka v pažeráku. Mucóza pažeráka má neutrálne prostredie, s kontaktom s agresívnou žalúdočnou šťavou, je podráždenie a zápal, nazývaný v pálení ľudí.
- prejedanie;
- svahy;
- spev.
- Jedzte často a malé časti.
- Odmietnuť jedlá, ktoré stimulujú zvýšenú výrobu žalúdočnej šťavy: vyprážané, mastné, ostré, nakladané, údené. Vylučujte oýtené nápoje, kávu, čokoládu z diéty.
- Jedzte hlavne produkty s alkalickým médiom - s nízkym obsahom tuku, mliečne výrobky, choré vajcia, zelenina v čerstvej alebo varenej forme.
- Ovocie môžu provokovať pálenie záhy. Je lepšie ich použiť v pečenej forme.
- Jedzte výrobky s laxačným činnosťou - varené remyk, kuragu, slive. Popps často sprevádzajú tehotenstvo a situácia môže prispieť k vzhľadu pálenia záhy.
- Po jedle, nekláňajte hneď, aspoň pol hodiny je vo vertikálnej polohe.
- Počas odpočinku a spánku je možné usporiadať hornú časť trupu v mierne zvýšenom stave.
- Nepoužívajte sa pri cvičení. Použite lopaty na topánky s dlhými ručidlami alebo sa opýtajte svojho domova, aby vám pomohol.
- Nedvíhajte ťažké predmety, tašky.
- Keď sa telesná výchova, nerobte svahy a cvičenia na tlač. Postupujte podľa držanie tela - tie veci, prispieva k nesprávnej polohe v žalúdku.
- Nenosí stláčanie oblečenie.
- mlieko;
- mandle;
- slnečnicové semienka;
- čerstvé uhorky;
- surovej mrkvy;
- minerálka;
- čaj s mätou;
- mint žuvanie;
- tinktúra vres, odnože Aira, zlatý samec.
Ak máte pálenie záhy, nespadajú do panike. Heartborn prináša určité nevýhody, ale samo o sebe vplyv na vývoj dieťaťa nemá.
4
1661
