Ako odstrániť opuch nôh doma

Vaše nohy sú nepohodlie kvôli opuchu? Tento problém je nielen estetický, ale aj lekársky. Nadmerná akumulácia tekutiny v mäkkých tkanivách môže byť spôsobená rôznymi dôvodmi, takže pochopiť, ako odstrániť opuchy nôh doma, musíte poznať pôvod problému.

1

Životný štýl

Väčšina ľudí má periodicky edém, najmä po dlhom pobyte v nepohodlnej polohe. Po odvezení hustého večera bezprostredne pred spaním alebo veľké množstvo tekutiny v dopoludňajších hodinách môžete odhaliť nepríjemné následky vo forme edému. Fanúšikovia fyziologického roztoku tiež často trpia nadmernou kazetskou tekutinou v tele. Odstráňte opuch nôh doma v tomto prípade je pomerne jednoduchý. Stačí nastaviť svoj životný štýl. Znížiť spotrebu soli, večeru 3 hodiny pred spaním, nepiť viac pohárov čistú vodu skôr, ako pôjdete do postele. Vezmite si prestávky na fyzické útoky počas dňa, najmä ak máte miesto na sedenie.

2

Liečba vody

Odstráňte edému nôh dobre pomáha vodným postupom. Skúste kontrastný. Začnite z teploty miestnosti, potom zapnite chladnú vodu, potom sa zahreje. Stráviť postup na 1-2 minúty, striedavo a teplej vody, dokončite studenú sprchu. Docela stlačiť nohy s uterákom na obnovenie krvného obehu. S kŕčovými žilami sa neodporúča použitie teplej vody. Výstupom v tomto prípade môže byť teplé kúpele s morskou soľou v pomere 1 lyžičky. l. Soli na 1 šálke teplej vody. Môžete tiež použiť dubovú alebo veveričnú kôru, šalvie, mäta, žihľavu, harmanček, melissa, levanduľa.

3

Masáž

Ak chcete rýchlo odstrániť opuch nôh, musíte si ľahnúť na rovný povrch a zdvihnúť rovné nohy v uhle 45 °, zatvárajú ich o podpore. Povedzte 10 minút v takomto polohe. Potom urobte masáž problémovej oblasti, pohybujú sa v smere toku krvi z pod. Mierne masíruje nohu z prstov do päty. Osobitná pozornosť sa venuje oblasti medzi prvým a druhým prstom. Potom masírujte podrážky. Dobre zahreje túto oblasť, prejdite na masírovanie svalového svalu. Pre každú nohu vykonajte masáž 5 minút.

4

Zdravé jedlá

Môžete odstrániť opuch doma s určitými produktmi. Patrí medzi ne Lingonberry, brusnice, petržlen, kôpie, šípky, ľanové semená, biela kapusta, citrón, tekvica, uhorky, jablká, fermentované mliečne výrobky, ryža. V dennej strave sa odporúča zahrnúť výrobky bohaté na draslík, pretože jeho nedostatok môže byť často príčinou edému. Takéto výrobky zahŕňajú marhuľový, melón, melón, oranžový, mandarínky a ďalšie. Čerstvo stlačené šťavy majú vynikajúci diuretický účinok a pomôžu rýchlo vyrovnať sa s opuchom, ako aj zelený čaj, odvar z Melissa, Cumin a Hawthorn. Vo výskyte edému u tehotných, lekári často predpisujú vykladanie chatových syrov a dni Apple. Každý môže využiť takúto strave. Počas dňa musíte jesť 400 g chatových syrov a 800 g jabĺk, striedavé produkty navzájom, ale bez miešania.

5

Lekárske príčiny edému

Ak vás prebytočná tekutina v tele stane neustále, môže signalizovať zlyhania v práci srdca, obličiek, pečene. V tomto prípade by ste sa nemali snažiť odstrániť opuch nôh doma, pretože vhodné pre iné prostriedky na boj proti edému môže byť pre vás nebezpečné. Poponáhľajte si na recepciu na terapeut, ktorý nájde a vylieči príčinu edému, potom príznaky prechádzajú. Neužívajte diuretické výrobky bez vymenovania. Dehydrujú telo, čo vedie k stavu silného stresu. Vezmite lieky len vymenovaním lekára.

Často sa príčina edému stane nesprávne zvolenými topánkami. Ak sú topánky čerpané, trením alebo jednoducho spôsobia nepohodlie, môže byť čas na nakupovanie.