Večer, nohy sú unavené, vylievanie olovenej hmotnosti, buzz. Výkonnosť klesá na nulu, a dokonca aj budete musieť robiť všetky svoje domáce úlohy, starať sa o deti. Ako sa vrátiť do systému, rýchlo a efektívne odstrániť únavu nôh?
1
Kúpte si mäkké, našuchorené a jasné domáce papuče, takže po odstránení topánok na päty sa vaše nohy utopili v pohodlí. V prvom rade nie sú ponáhľaním ísť do kuchyne a držať sa svojej obľúbenej pohovky a zdvihnite nohy. Zlepší sa pohyb krvi, normalizuje sa krvný obeh. Bude to trvať len 5 minút vášho času.
2
Potom držte cestu do kúpeľa. Pripravte povodí s chladnou a mierne horúcou vodou. Alternatívne pustiť nohu v jednej kontajneri, potom do druhého. Bude slúžiť ako druh masáže plavidiel.
3
Môžete si pripraviť relaxačný kúpeľ s pridaním morskej soli, reliéfnych bylín, ihličnatých extraktov, aromatických olejov. Voda v kúpeľni nemusíte robiť príliš teplé - budete z neho klonovať na spanie. Približne 5-10 minút bude stačiť na odstránenie únavy z celého tela.
4
Pomôže to vziať závažnosť masáže nohy. Aplikujte na nohu, kaviárové nohy masážne oleje, smotany a robiť kruhové masívne pohyby. Presunúť sa zhora nadol, venujte pozornosť každému prstom.
5
Lekárne predávajú krémy, spreje obsahujúce v ich zložení mentol, mäty, ihličnatých extraktov. Pomáhajú vrátiť pocit ľahkosti nôh a majú chladiaci účinok. Tam sú tiež drogy, ktoré tiež odstrániť opuch nôh: Lyoton, Hevol, troksevazin.
6
V prípadoch, keď je únava nôh sprevádzaná bolesťou, môže byť aplikovaný ľudový liek - infúzia kvetov Lilac. Litter môže byť naplnený kvetmi a naleje sa na hrany s vodkou. Trvať na dva týždne, filter. To znamená tretie nohy, kaviár.
Únava nôh najprv závisí od topánok, ktoré nosíte. Vezmite si, aby ste si kúpili pohodlnú, kožu, nechať a drahé topánky.
4
809
