Existuje názor, že problémy s nohou, sú veľa starých ľudí. Ale lekárska skúsenosť z posledných rokov ukazujú opak. Veľa mladých ľudí vo veku 20 až 35 rokov takisto oslovil s bolesťami nôh. Čo je dôvodom pre zhoršenie zdravia, čo sa odráža v homára nohách, a to, čo robiť s týmto problémom?
1
Najprv musíte rozhodnúť o charaktere bolesti (ďalej len lomiť, obraty, zažívajú ťažkosti, "bzučanie", nemôžu hovoriť moc), ako on môže povedať veľa. V prípade, že nohy sú "bzučanie", je s najväčšou pravdepodobnosťou robí prejavuje únava spôsobená nadmerným zaťažením (beh, dlhotrvajúcimi, nepríjemné držanie tela, chôdzu na podpätkoch). Neexistuje nič strašného v tom, a tieto nepríjemné pocity sú ľahko odstrániť. V prípade, že nohy sú dychtiví, sa dostanú von, cítite bolesť zrejmé, môže to byť príznaky závažných ochorení - artritída, osteomyelitída, ateroskleróza, kŕčové žily, atď
2
Potom je potrebné zistiť príčinu vzniku bolesti a odstrániť ju. Ak je to ostré nadmernej záťaže, to znamená, že je nutné, aby sa znížilo alebo vôbec nejakú chvíľu je odložiť. V prípade, že príčinou všetkého konštanty nosenie vysokých podpätkov, nahradiť je pohodlné topánky s malým káblom alebo bez neho. Fajčenie tiež prispieva k zhoršeniu situácie, preto hodiť fajčiť! A všeobecne sa snaží viesť zdravý životný štýl.
3
Existuje niekoľkokrát odstránenie bolesti alebo aspoň postupný pokles. Po prvé, sa snaží robiť s kontrastným sprchou. Voda vytvára zázraky s ľudským telom: je radostný, vedie k tónu, aktualizácie. Okrem toho, kontrast teploty zrýchľuje krvný obeh a zlepšenie krvného zásobenia je zárukou dodávky kyslíka v požadovanom objeme a včas vo svojich plavidiel.
4
Stále sa môžete pokúsiť účtovať alebo "jednoduché" cvičenia. Na vypúšťanie "non-HARD" patrí do americkej predstavte - keď sedíte na stoličke, budete hodiť nohy na stôl na pár minút. Odtok krvi sa teda vyskytuje z dolných končatín. V dopoludňajších hodinách môžete povoliť špeciálny súbor cvičení, ktoré posilnia vaše nohy.
5
Vráťte si nohy "do života" pomôže masáž. Musí to byť komplexná masáž nôh a trením (výhodne použiť krém chladiaceho efektu).
6
Ak mazanie v nohách neprechádza, a je nemožné sa dostať k lekárovi v najbližších dňoch, potom začnite užívať Rutin a vitamín C. nebude poškodiť, ale bude schopný zlepšiť blahobyt anti- Ebenové a antitrombotické krémy, ktoré zahŕňajú konský gaštan, pijavice, kadidlo extrakt. strom. Mali by ste ich trieť s masážnymi pohybmi.
Ak vaše indispozície neprechádza, nohy sa stále rozbijú, a bolesť je vylepšená, musíte sa obrátiť na lekára. So zdravím vtipov sú zlé, a preto, ak sami pochopíte, že lobos vznikajú nie kvôli banálnej únave a zásielky, ale dôvod je niečo iné, nevytiahnite túru na klinike. Až po osobnej inšpekcii bude schopný predpísať liečbu, predbežnú diagnózu.
Mám choré kĺby ... .. Test sa deje na počasí. Ale v každom prípade by sa tu malo pochopiť, že najdôležitejšou vecou je vziať bolesť a zápal ... ..then aj počasie nemôže byť základom toho, že sa cítite zle. Mám rád evalarov honda msm v tomto ohľade. Zabraňuje zničeniu kĺbov, pretože v kompozícii obsahuje aj kyselinu hyalurónovú a okrem toho, bolesť so zápalom tiež odstraňuje. Odporučiť
1
1980
Mám choré kĺby ... .. Test sa deje na počasí. Ale v každom prípade by sa tu malo pochopiť, že najdôležitejšou vecou je vziať bolesť a zápal ... ..then aj počasie nemôže byť základom toho, že sa cítite zle. Mám rád evalarov honda msm v tomto ohľade. Zabraňuje zničeniu kĺbov, pretože v kompozícii obsahuje aj kyselinu hyalurónovú a okrem toho, bolesť so zápalom tiež odstraňuje. Odporučiť