Iste, každý z nás aspoň raz v živote zažil nepríjemné kŕče v nohách. Svaly začnú zmenšovať veľmi rýchlo spontánne, čo spôsobuje silné bolesti a po končatine, na nejakú dobu strácajú citlivosť (Neme). Čo mám robiť, ak máte kŕče nohy?
1
V prípade, že kŕče znížiť vaše nohy veľmi často, potom bez pomoci odborníka nemôže robiť. To je najlepšie sa odkazovať na lekára v phlebologist, čo vo svojej špecializácii sa zaoberá nôh nádob, alebo do bežného neurológa. Ak nie sú tam žiadne také špecialisti na klinike, napríklad v malej dedine, choďte na obvyklú terapeuta. Lekár bude určite menovať prieskum a zistiť príčinu kŕčov.
2
Častá noha kŕče majú ľudia s týmito závažnými vadami:
diabetes;
kŕčové žily;
rôzne nervové ochorenia;
deficit v tele vápnika, horčíka a vitamínu D;
niektoré ochorenia štítnej žľazy.
Samozrejme, že v takýchto prípadoch nie je možné, aby sa zapojili v takýchto prípadoch - lekár musí byť menovaná.
3
Noha kŕče a za stáleho ťažkého nákladu na svojich nohách, napríklad u ľudí pracuje stojace (predávajúci alebo kaderníctvo). So silným znížením nôh, záchvaty môžu tiež znížiť a dokonca aj po niekoľkých hodinách. Permanentný zdôrazňuje, že vedú k prebudeniu nervového systému môže tiež vyvolať kŕče. Ak máte všetko v poriadku so svojím zdravím, a kŕče sú len preto, že z týchto faktorov, musí byť vyrovnaný. Pri stálej práci, častejšie meniť pózu a robiť desať minút sedenie zlomiť každú hodinu. Pokúsiť sa prekladať, pretože to váži zvláštne termoprádlo. Snažte sa vyhnúť stresu, a ak to nefunguje, potom piť matka-in-law, valeriána lekárska alebo iný ukľudňujúce.
4
Silný kŕče sa môže odstrániť konvenčnou ihlou, ktorú nohou potrebuje jemne v mieste svalovej kontrakcie. Ak ihla nepomôže, potom sa musíte pokúsiť byť na nohách a začať intenzívnu chôdzu na mieste, dokonca aj cez silu. Zvyčajne posilnený prietok krvi pomáha oslabiť kŕče. Zrazu bol kŕče tichý, potom ležal na chrbte a zdvihol jej nohu, malo by to búchať dvoma rukami a dramaticky ťahať sám. Po ustúpení CEVUUUUS musí byť končatina zmätená akýmkoľvek otepľovacím masti. Môže to byť VIPROSAL, VOLTAR, MYIATON, atď.
5
V starých dňoch boli kŕče liečené ľudovými metódami, ktoré možno v našom čase vyskúšať:
Zmiešajte suchú horčku s medom v pomere 2/1 a rozmazanie nôh tejto masti cez noc. Aby bol nástroj, ktorý pôsobil, je lepší, upchávajte nohy potravinárskeho filmu a zabaľte teplú deku.
Kúpiť v lekárni suché trávy "Horsetail" a urobiť od seba: 2 lyžice. l. 0,5 litrov vody. S týmto odvarmi utrite bielizeň vtip a aplikujte ho na nohy na noci. Ak chcete zvýšiť účinok, urobte kúpele pre nohy z tej istej byliny a odvar dovnútra.
6
Vstúpte do produktov v diéte, ktoré obohatí telo draslíkom, horčíkom a vitamínom D. Pre toto, jesť veľa zelenej a čerstvej zeleniny, pevný syr a chatový syr. Kúpiť v lekárni rybí olej a vypiť 2 lyžice každý deň. Na stole musí byť prítomný med, ktorý drží stopové prvky v tele.
Takmer vždy kŕče nôh sú u ľudí zapojených do energetických športov a steroidov. Ak sa o nich cítite, prestaňte tieto biologicky aktívne drogy. Vaše zdravie je oveľa dôležitejšie ako pripnuté svaly a neprirodzene úľava.
In-in, kŕče v nohách sa teraz nevyskytujú, dôvod je vždy (dobrý, ak len jeden). Som so svalovými kŕmi po konštantnom stresu, plus chudnutie a deficit minerálov dokončil celkový obraz. Zlepšiť zdravie pomohol primeraný prístup k výžive, evalarov magnézium chelat (kúpil v obchode. Evallar), ako aj pokles emocionálneho zaťaženia jogy a umeleckej terapie.
1
1864
In-in, kŕče v nohách sa teraz nevyskytujú, dôvod je vždy (dobrý, ak len jeden). Som so svalovými kŕmi po konštantnom stresu, plus chudnutie a deficit minerálov dokončil celkový obraz. Zlepšiť zdravie pomohol primeraný prístup k výžive, evalarov magnézium chelat (kúpil v obchode. Evallar), ako aj pokles emocionálneho zaťaženia jogy a umeleckej terapie.