Kto sa nemusel vysporiadať s takým nepríjemným javom, ako sú kŕče v lýtkových svaloch? V súčasnosti tento problém narúša ľudí rôznych vekových kategórií - veľmi mladý a pokročilý vek, budúce matky a deti, ženy a muži. Kŕče sa objavujú hlavne v noci alebo počas zaspávania.
Záchvaty spôsobujú vážne napätie a nedobrovoľnú kontrakciu svalov, všetko je sprevádzané bolesťou, niekedy veľmi silnou, náhle, ktorá sa náhle objavuje. Útok trvá niekoľko sekúnd, ale niekedy môže trvať až 10 minút. Z silnej bolesti sa človek prebudí a na konci dlhej doby môže cítiť bolesť. V mnohých prípadoch znižuje teľací sval, prsty na nohách a nohách.
Výskyt bolesti v lýtkových svaloch prispieva k:
- časté fyzicky zaťaženia (plávanie, futbal, predĺžená chôdza atď.);
- nedostatočný počet vitamínov skupiny B;
- prítomnosť pod normou horčíka, vápnika, draslíka, glukózy v krvi;
- patológia štítnej žľazy;
- neuspokojivú prácu obličiek;
- chronický nedostatok spánku;
- neurologické choroby;
- cukrovka;
- tepla;
- meningitída, encefalitída;
- otrava drogami;
- dehydratácia a porušenie metabolizmu slaného soľného slabu;
- ateroskleróza a mnoho ďalších.
- Zvyšuje sa tlak zo neustálého napätia.
- Prekazujú sa príznaky kŕčových žíl z ponožiek topánok na vysokých podpätkoch.
- Nesprávna výživa ovplyvňuje stav tráviaceho traktu, čo je porušenie dobrej absorpcie živín z tráviacich orgánov do krvi.
- Self -sprostredkovanie infekčných chorôb, tonzilitída, akútne respiračné infekcie.
Ak sa tieto príznaky vyskytujú súčasne s informáciami ICR nôh, potom sa príčina kontrakcií svalov považuje za nedostatok horčíka.
Dôvody, ktoré spôsobujú kŕče u detí:
- Častá podchladenie;
- Nedostatočný počet stopových prvkov v tele;
- Ploché nohy.
Ak sa tieto príznaky objavia, venujte viac pozornosti výžive. Zmeňte svoju stravu, pridajte značné množstvo produktov s horčíkom (zelené, morské riasy, mrkvy, strukoviny, orechy), draslíka (sušené marhule, melón, banány), vápnik (mliečne výrobky), vitamíny zahrnuté v skupine B (červená ryba). Choďte na šport, spánte najmenej 8 hodín denne, choďte po čerstvom vzduchu za každé počasie - a nakoniec zabudnete na také nepríjemné príznaky.
1
1896
Moje nohy sa po tréningu znížili. Tréner uviedol, že to bolo spôsobené nedostatkom horčíka a odporúčaní užívaním diaspóry horčíka. A čoskoro všetko šlo. Dokonca som si všimol, že mám nespavosť
A nechcem si spomenúť, ako veľmi som trpel kŕče v nohách, dúfal som, že všetko prejde. Áno, ako to pôjde, ak telo trpí nedostatkom vitamínov a minerálov? Hádal som, že testy, ktoré sa majú absolvovať, a zistiť o smutných ukazovateľoch. Hodnotenie Helatu, vitamíny rastlín a bylinné čajy pomohli pri obnove. Prešli kŕče a vo všeobecnosti je telo silné.