Ako sa zbaviť kosti na nohe

Kosti na nohách sú chorobou spôsobené zakrivením palca, ktoré trpí hlavne ženami. Príčiny deformácie najčastejšie nosia nepríjemné topánky, nadváhu, hormonálne zlyhanie a dedičnú predispozíciu. Ako sa zbaviť tohto ochorenia? Povedzme pár tajomstiev.

1

Strava s kosťou na nohe

Škodlivé jedlo je hlavným provokárom zápalu a podráždenia kĺbov na nohách. Vylúčte alebo používajte slané, ostré, vyprážané a múky minimálne. Odmietnite bohaté mäsové vývary, chuťové korenie, sladký krém, strukoviny. Pridajte čo najviac vitamínov skupiny A, E a S. do stravy

2

Správne topánky z kosti na nohe

Pri výbere topánok venujte pozornosť týmto funkciám:

• Ak chcete bojovať proti kosti, nenoste topánky s pätou nad 4 cm, inak sa choroba zhorší.
• Topánky by nemali byť stiesnené.
• Nevyberajte topánky s úzkymi ponožkami.
• Uprednostňujte prírodné materiály, napríklad kožu.
• Vložte mäkké vložky v topánkach, to zníži bolesť.

3

Nabíjanie z kosti na nohe

Tieto cvičenia posilnia kĺby v počiatočnom štádiu vzhľadu kostí a na konci, keď kosti dosiahli značné veľkosti:

• Chladte nohy bosou prechádzkou.
• Rozvíjajte plasticitu kĺbov s ceruzkou. Urobte niekoľko pokusov o zdvihnutie z podlahy prstami a nakreslite číslo nohy od 1 do 10.
• Robte tiež manipulácie s látkou alebo papierom. Pokúste sa to zachytiť prstami a drvením, mierne ju zdvihnite a hodte ho na podlahu. Potom sa pokúste dôkladne korunovať, zatiaľ čo bez ohýbania. Toto cvičenie je obzvlášť účinné na preventívne účely.

4

Zastavte masáž z kosti na nohe

Nohy s kosťami, ktoré vznikli, potrebujú masáž, pretože zvýšený krvný obeh nielen uvoľňuje svaly a šľachy, ale tiež aktivuje hlavné funkcie na obnovenie buniek a absorbovanie živín. Pokúste sa masírovať chodidlá dvakrát až trikrát denne po dobu 5-10 minút.

5

Postupy na klinike z kosti na nohe

Na odstránenie deformácie palca na klinikách sú ponúkané:

• bahnité postupy;
• elektroforéza;
• nožné kúpele;
• liečba ultrazvukom.

Pred výberom postupov sa nezabudnite poradiť s ortopedickým lekárom, povie vám optimálnu kombináciu procesu liečby.

6

Liečba drogovej kosti na nohe

Medzi lieky, krémy, masti, tablety, gély a injekcie, ktoré majú antifalovaný a analgetický účinok, sú vhodné. Vezmite drogy striktne podľa predpisu špecialistu.

7

Chirurgia z kosti na nohe

Chirurgický zásah zahŕňa odstránenie semien chirurgickým spôsobom. Liečenie dochádza okolo piateho dňa. Po dvoch týždňoch sa nohy obnovia. Po operácii postupujte podľa pravidiel pre výber topánok, inak deformácia opäť naruší vaše nohy.

Kosti na nohách sú dôsledkom neipeálneho životného štýlu. Komplex opísaných metód vás navždy zachráni z tohto nepríjemného fenoménu. Kráčajte ľahko!