Keď srdce funguje, to je zvyčajne nie si pamätal. O pomoc určená, keď sa objavia nepríjemné príznaky. To je zlé, asi srdcového svalu by ste mali neustále starať, potom to nebude bolieť. Dobrá prevencia - Vitamíny pre srdce.
1
Poskytnúť svoje srdce s hojenie elixír, že nie je nutné ísť do lekárne. Trvať najmenej vitamín C nachádza v paradajkách, korenie Bulharská, šťavel, cibuľa zelený, citrus, čierne ríbezle, šípky, jablká, kapusta, atď. V lekárni, tento vitamín antioxidant sa nazýva kyseliny askorbovej a predáva vo forme tabliet, kapsúl, ampulky alebo dražé. Je spracovaná veľmi rýchlo, a preto trvá 50-120 mg doplňovanie denne, a pre deti 30-75 mg.
2
Spoľahlivá ochrana tepien vytvára vitamín A, známy ako retinol. Veľa z toho v mliečnych derivátov, v žĺtku, ovocie, zelenina listovej tmavou farbou, rovnako ako v mrkve, rybím olejom. Vitamín A rozpustné v tukoch a prvé všeobecne zistených vitamínov. V lekárňach, je reprezentovaný ako retinol acetát a palmitátu.
3
Posilňuje kapiláry, zrazí vysokého tlaku, čo negatívne ovplyvňuje činnosť srdca, tokoferol alebo vitamín E. nedostatok zmien v srdcovom svale, ale nežiaduce a prebytok, čo vedie k krvný tlak skoky, poruchy v činnosti obličiek. Mnoho vitamín E obsahuje studenej spin rastlinné oleje:
slnečnica;
bavlna;
olivový;
kukurica;
soy.
Použité tokoferolu a vo forme potravinového prísady: E-307, E-308, E-309. Sa cítiť dobre, sa 8-10 mg tohto tuku rozpustný vitamín za deň. Dieťa potrebuje menej - od 5 do 7 ml.
4
K posilneniu steny nádob, je potrebné, aby sa vo vode rozpustný vitamín P alebo rutín, prvýkrát izolovaný z citrónovej kôry. Je prítomný v jablká, maliny, citrusov, marhúľ, hrozna, pohánky, korením. Ak je to nestačí, je človek rýchlo unavený, ale prebytok tohto vitamínu je prakticky žiadny deje. Vzhľadom k bežnej, krvné cievy, sa zahrieva, pružnejšie.
5
Život rozpustný vitamín F, nazvaný polynenasýtené mastné kyseliny, osoba dostane z potravy alebo vo forme omega-3 prísady. Zahŕňa túto skupinu kyseliny nasledujúcim spôsobom:
arachidone;
linolénová;
linolevoy.
Vitamín F je veľmi dôležité, aby sa zabránilo tvorbe trombu. Tiež znižuje cholesterol. V prípade, že polynenasýtené mastné kyseliny sú v poriadku, potom sa neohrozujú ateroskleróza. Všeobecne platí, že vitamín C zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému a jeho deficit je sprevádzaná srdcovým ochorením. Z tohto dôvodu je potrebné konzumovať rastlinné oleje bohaté na vitamín F:
mak;
bielizeň;
konope;
rybí tuk.
Užitočné v tomto smere a sušené ovocie, avokádo, mandle, arašidy.
6
Je schopný stimulovať zníženie svalov srdca vitamínu B1 alebo tiamín. To sa vzťahuje na skupiny vo vode rozpustných vitamínov. To je prepustený v ampulkách, a čo sa týka produktov, to je v špargľa, špenát, hrášok, slnečnicové semená, Brusel kapusta, huby, baklažánu, tuniak. V menšom množstve, je stále prítomný v melóny, horčica, fazuľa, sezamové, brokolica.
7
Pre dobrú srdcovej činnosti, normálne fatálne výmena je dôležitá. Pyridoxín mu pomáha (vitamín B6). Získať B6, použitie mäso, ryby, mlieko. Uvoľnite pyridoxín v tablety, prášok a ampulky. Pred začatím príjem vitamínu B, je lepšie ísť na konzultáciu s lekárom, pretože alergické a iné nežiaduce účinky sú možné.
8
Tam je ešte taký vitamín pre srdce ako Q10. V prípade, že nestačí, môže byť pozorovaná arytmia, myokard začne rásť predčasne. Zdrojom je to rastlinné tuky. Môžete si kúpiť v tabletách.
To naznačuje záver: tak, že srdce nepripomína sami bolesť, starať sa o neho. Fucking normálne, správne kŕmiť, nie nervózny, ktoré sa zaoberajú v telovýchove a pravidelne užívať vitamíny, dovolíte ju na dlhú dobu.
Vďaka za užitočné článku)) Osobne som tiež pomáha udržiavať zdravie srdca Kardioaktívne + ľanový olej. Neviem, čo to najlepšie funguje z nej, ale neviem nič prijať viac, ale nie je to nič účinnejšie trpí vysokým tlakom, a teraz nespomínam si ho po dobu šiestich mesiacov)
2
1710
Vďaka za užitočné článku)) Osobne som tiež pomáha udržiavať zdravie srdca Kardioaktívne + ľanový olej. Neviem, čo to najlepšie funguje z nej, ale neviem nič prijať viac, ale nie je to nič účinnejšie trpí vysokým tlakom, a teraz nespomínam si ho po dobu šiestich mesiacov)