Počas prechladnutia a vírusových chorôb je dôležité jesť rôzne vitamínové zmesi na posilnenie imunity, čo tiež pomáha obohatiť telo vitamínmi a užitočnými stopovými prvkami. Samozrejme je lepšie posilniť imunitu pomocou ľudových metód a prostriedkov, napríklad jedným z najúčinnejších a najúčinnejších a najužitočnejších je zmes medu so orechmi a sušeným ovocím.
Výhody zmesi orechov, sušeného ovocia a medu
Vďaka takým zložkám môžete nielen posilniť imunitu, ale tiež zvýšiť hladinu hemoglobínu v krvi. Zmes orechov a medu je nabitá energiou celý deň, užitočná pre kardiovaskulárny systém, pretože Suché ovocie sú bohaté na draslík, aktivuje mozog.
Na prípravu užitočnej zmesi si môžete vybrať úplne odlišné komponenty, z ktorých každá je užitočná vlastným spôsobom pre telo, napríklad:
- Kuraga pomáha čistiť plavidlá, a tým prispieva k normalizácii srdca a pozitívne ovplyvňuje trávenie.
- Slivky stabilizujú tlak a tráviaci trakt.
- Horici posilňujú imunitu, pomáhajú telu bojovať proti prechladnutiu a vírusových chorôb.
- Orechy vďaka ich chemickému zloženiu aktivujú mozog, obohacujú telo potrebnými minerálmi a nenasýtenými kyselinami, na prevenciu hypertenzie a aterosklerózy.
- Brazílske orechy a pekári, ktoré obsahujú selén, sa považujú za preventívny produkt proti rakovine.
- Med je preventívne a stimulačné činidlo a pre zmes so orechmi a sušeným ovocím je to konzervačný prostriedok.
Ako získať užitočný produkt?
Suché ovocie a orechy budú potrebovať 200 g, ako aj:
- Tekutý med - 1 šálka
- Slivky
- Hrozienka
- Sušené marhule
- Zmes orechov
- Citrón - 1 ks.
Ďalej:
- Opláchnite sušené ovocie a namočte asi 10 minút. V horúcej vode.
- Pečieme orechy pri 180 ° C počas 5 minút. Z arašidov musíte šupku odstrániť.
- Honey je potrebná tekutina, ak je sladená, musí sa zahriať vo vodnom kúpeli do tekutého stavu. Hlavnou vecou nie je nadmerne exponovať med, pretože Počas tepelného spracovania produkt stráca svoje prospešné vlastnosti.
- Umyte citrón a vyberte semená.
- Ak je to potrebné, môžete pridať dátumy, figy alebo trochu zázvoru.
- Draceed namočené sušené ovocie s uterákom. Do mixéra alebo mlynčeka na mäso položte všetko okrem medu. Výslednú zmes premiešajte s medom, vložte do pohárov s hustým úložným vekom v chladničke.
Vitamínová zmes sa pripravuje dostatočne rýchlo a po dlhú dobu skladuje, hlavnou vecou je chrániť ju pred účinkami slnečného žiarenia a vzduchu vstupujúceho do nádoby, v ktorom bude uložená.
Konzumácia ovocnej a naivnej zmesi medom
- Pretože med s orechmi a sušeným ovocím je pomerne vysoká zmes a vo veľkom množstve môže spôsobiť alergickú reakciu, produkt nezneužívajte.
- Denná dávka by nemala prekročiť 4 lyžice. Na posilnenie imunity a prevencie chorôb stačí používať produkt trikrát denne na 1 lyžicu. hodinu pred jedlom.
- Vitamínová zmes nasýti telo energiou a dáva silu, nemali by ste ju používať v noci, pretože nespavosť ju môže prejaviť. Tiež sa neodporúča dať deťom až 3 roky a staršie deti sú dosť na 1 lyžičku. za deň.
- Zmes je kontraindikovaná pre ľudí s problémami s gastrointestinálnym traktom, diabetikom a astmatikou a tiež nepoužívajte produkt na ľudí s individuálnou neznášanlivosťou na med.
Takáto zmes sa odporúča ľuďom so zníženou imunitou, športovcom, ako aj ľuďom zapojenými do ťažkej fyzickej práce. Pred pravidelným využívaním vitamínového komplexu by ste sa však mali poradiť s lekárom a uistiť sa, že nemáte žiadne kontraindikácie ani individuálnu neznášanlivosť v akejkoľvek zložke.
3
537
