Milovníci kávy si jedného dňa nevedia bez známeho nápoja. Mnohí vnímajú denný príjem kávy takmer ako rituál. Koniec koncov, okrem minute potešenia, je to tiež zdravotný prospech.
Vedci dokázali, že tento nápoj zlepšuje pamäť, zabraňuje vzniku depresie, znižuje riziko rakoviny a iných ochorení. Je však tiež známe, že neobmedzené používanie kávy môže viesť k rôznym nežiaducim javom. Preto je veľmi dôležité vedieť, ako piť tento nádherný nápoj.
Koľko kávy môže byť opitý denne?
Ak chcete získať z opitej kávy a potešenia a výhody, musíte dodržiavať primerané opatrenie v jeho používaní. Je známe, že aromatický nápoj je mimo neho vzhľadom na obsah prírodného alkaloidov - kofeínu. S neobmedzenou spotrebou kávy, nadbytok kofeínu vedie k nespavosti, nervozitu, tráviacu poruchu, srdcový tep. Stručne povedané, aj všetko je dobré by malo byť mierne. Koľko kávy môže byť opitý v deň, aby som poškodil vaše zdravie?
Predpokladá sa, že prípustná denná norma je 300 mg kofeínu, ktorá sa rovná 3. šálky nápoja. Týka sa to zdravých ľudí, ktorí nemajú kontraindikácie na prijímanie kofeínu. Okrem toho hovoríme o prírodnom nápoji pripravenom z pozemných zŕn. Prášok rozpustnej kávy nemôže byť považovaný za užitočný, pretože je to veľký obsah umelých prísad. Ako urobiť a piť kávu, aby ste boli príjemné a prospech tela?
Ako si vyrobiť kávu?
Všetky regióny a rohy sveta majú svoje vlastné špecifické prípravné recepty a metódy kávy. Recepty môžu byť veľmi odlišné, ale tam je jeden generál pre všetky pravidlo: na prípravu kávy by mali byť použité čerstvé brúsne zrná a nápoj. Iba v tomto prípade bude radosť a prospech z vášho obľúbeného nápoja maximum. Nápoj sa varí v Turkoch, v kávových strojoch, pripravte sa pomocou francúzskej tlače a niekedy sa len nalial s vriacou vodou a trvajú na konvenčnom pohári.
Kedy je lepšie piť kávu?
Ak chcete lepšie cítiť chuť nápoja, musí byť opitý po jedle, nie je na prázdny žalúdok. Na prázdny žalúdok, aby sa kávu, je škodlivá, pretože v neprítomnosti jedla, tesnenie kyseliny chlorovodíkovej dráždi steny žalúdka a povedie k nežiaducim následkom - pálenie záhy, bolesť v bruchu. Káva sa sušila po jedle (nie okamžite, a po 1-2 hodinách) bude len prínosom - zlepší sa trávenie.
Optimálny čas na prijímanie kávy je 11 hodín a 14-15 hodín dňa. Vo večerných hodinách nie je možné jesť nápoj, bude to viesť k nespavosti. Posledný príjem kávy by nemal byť neskôr ako 5 hodín pred spaním. Ráno, vypite nápoj v 1-2 hodinách po prebudení.
Čo piť kávu?
Káva je vyrobená na kŕmenie rôznych dezertov. Existuje niekoľko typov kávy, ktoré sú spotrebované s vodou alebo s alkoholickými nápojmi. Čo ešte môžete piť kávu? Tu sú niektoré možnosti:
- Káva je východná pitia s vodou, pretože nápoj je veľmi silný. Východné sladkosti, CucATs, sušené plody sa podávajú arabčine a africkej káve. Koláče a košíčky na tieto nápoje nebudú vyhovovať, pretože pijú v malých častiach a tekutiny nebudú stačiť na takéto dezerty.
- Americana drink s najrôznejšími dezerciami a pečivom.
- Taliansky espresso nápoj so zmrzlinou, s orechovými cookies. Ristretto je prijatý bez cukru a bez aditív.
- Všetky odrody kávy s mliekom - latte, cappuccino atď. - sa používajú s rôznorodými pečivňami - croissants, cupcakes, koláče.
- Má svoj tonický účinok kávy s koňakom. Zlepšuje náladu a dáva telu silným obvinením z fajčenia. Zvyčajne je tento nápoj pripravený ako: 2 lyžičky koňaku naliate do šálky horúcej kávy, cukor sa pridáva k chuti. Avšak, môžete piť taký kokteil len pre zdravých ľudí, a to nie je viac ako jeden pohár denne. Utrpenie kardiovaskulárne choroby na pitie kávy s koňakom je zakázané.
Všeobecne platí, že je veril, že káva je správne piť bez cukru, ale rieši každý k vašej predstave. A najdôležitejším bodom - káva by mala byť piť čerstvé a nevyhnutne horúce, malé dúšky, aby úplne oceňovali arómu a ochutnať gamut tohto nádherného nápoja a získať nielen radosť, ale aj prínos pre telo.
1
351
