Väčšina obyvateľov našej planéty má malú tradíciu - každý nový deň začať s šálkou kávy. Tento nápoj má špeciálnu chuť a arómu, prispieva k prebudeniu a dáva pocit šťastia. Niektorí si ani nemyslite, a či je káva schopná sadu nadbytočnej hmotnosti, koľko je kalorický nápoj v šálke?
Koľko kalórií v šálke kávy a dostať tuk z kávy
V šálke pevne varovaného, \u200b\u200bprítomného, \u200b\u200bhustého a voňavej kávy - nie sú prakticky žiadne kalórie. Toto je, ak sa nápoj varí bez akýchkoľvek prísad. Ak ste boli zvárané kávy z pozemného zrna a obyčajnej vody, potom v šálke (100 ml) takéhoto nápoja obsahuje iba 2 kalórií! Ale toto je tak málo! Preto si užívajte nápoj pripravený bez pridania mlieka, smotany, cukru, atď.
Tam je dokonca špeciálna "kávová diéta", vďaka ktorým sa môžete zbaviť nadváhy. Iba taká diéta nie je vhodná pre každého, pretože káva je osviežujúci nápoj, musíte ho piť v prvej polovici dňa, pretože vzrušuje nervový systém. Preto na takejto strave nebude trvať dlho. Stručne o diéte: denne musíte piť nie viac ako 9 šálky (malé!) Obilniny a jesť len 150 g čiernej, horkej čokolády. Ani cukor, ani mlieko, nepridávajú k tomuto nápoju. Stále môžete piť minerálnu vodu, doslova niekoľko palíc. Diéta je veľmi ťažká a viac ako 2-3 dni, uchovávajte takúto kávu diétu, zakázané.
Dostávate tuk z kávy?
Z reálnej obilnej kávy bez cukru a ďalších prísad, nedostanete tuk. Pozrime sa teraz, koľko kalórií je obsiahnutých v osviežovacom nápoji, s rôznymi prídavnými látkami:
- Granulovaná káva alebo rozpustný - Tento nápoj je viac kalórií, v šálke (100 ml) obsahuje už 7 kalórií. A ak pijete obyčajný pohár (objem blízko skla), potom to bude až 14 kalórií! Pri pridávaní cukru alebo krému na pitie sa kalória zvyšuje. Môžete piť taký nápoj už viac ako 2 krát denne, aby ste nepoškodili vašu postavu.
- Drink "Američan" alebo "Lunggo" pozostáva z tesne uvarenej kávy a vody. V takom vyfúknutí v šálke kávy s objemom 450 ml, len 15 kalórií. Pridaním cukru alebo mlieka / smotany, zvyšujeme obsah kalórií 2-3 krát.
- Káva "Latte" je obľúbeným nápojom mnohých ľudí. Toto je espresso (zrná káva a voda) + pena + mlieko. Mlieko - kalorický nápoj, plus cukor, ukazuje sa veľmi uspokojiť. Žiadny cukor v častiach latte obsahuje asi 250 kalórií.
- "Cappuccino" pozostáva z espressa, plus krému a cukru. Šálka \u200b\u200b(180 ml) takéhoto lahodného nápoja bude stáť vaše číslo + 200-250 kalórií.
- "Mokkachino" nápoj pozostáva z espressa, mlieka, čokolády alebo sirupu, pripraveného spravidla z mliečnej čokolády, cukru alebo karamelu. Kalikinosť jednej šálky kávy - 300 kalórií.
- Káva "Glasa" - Kalórie Trochu nižšieho od predchádzajúceho nápoja, ale stále v ňom aj dosť kalórií - 125! Kávový nápoj sa pripravuje s pridaním zmrzliny.
- Káva "Frappuccino" alebo "Frapp" je studený nápoj, pozostáva z kávovej základne (espresso), mlieka, cukru a ľadu. Existuje skôr nápoj kalórií, pretože je kŕmená vo veľkom kontajneri. Kalórií je 400 kalórií!
- Káva 3B1 s rôznymi prísadami - pripravuje zo suchého smotany, rozpustnej kávy, cukru alebo umelého sladidla, príchute. Kalorický obsah nápoja je nízka - cca 100 kusov, len výhody - nie, sám suchých zložiek.
Sama o sebe, obilia káva je nízkokalorický nápoj, a s prísadami - množstvo kalórií, sa zvyšuje, pretože je riziko, získajú navyše kilogramov. Preto, ak máte radi kávu, odstránenie aditíva a znížiť objem nápoja.
0
573
