Je to možné kávu s dojčením

Výhody materského mlieka pre drobky sú nesporné. Zároveň všetky výrobky, nápoje, drogy a iné zlúčeniny spadajú do ženského tela v jednom alebo inom množstve cez mlieko a dieťa padá. Pokiaľ ide o jednoznačné škodlivé výrobky, neexistujú žiadne otázky - ich použitie aspoň na obdobie kŕmenia by sa malo odstrániť. Ale čo vaša obľúbená káva?

1

Káva a dojčenie - možné riziká

Okolo prípustnosti spotreby kávy u žien počas laktácie bolo veľa sporov. Aké sú hlavné riziká inklúzie do stravy tohto voňavého nápoja? Najnebezpečnejší "nepriateľ" je kofeín.

• Je to on, kto poskytuje osviežujúci účinok nápoja, ktorý zase čiastočne prenášaný a str. Výsledkom je, že je možné zdať neprimerané obavy, poruchy spánku.
• Táto zložka je prakticky absorbovaná v detstve, ale akumuluje v organizme omrvinky. V dôsledku toho je možné rozvoj alergických reakcií, problémy so stoličkou (zápcha).
• Zistenie do tela, kofeín vedie k zníženiu obsahu železa v materskom mlieku, čo môže byť jedným z faktorov vývoja anémie v dieťati.
• Obzvlášť pozorné by mali byť obzvlášť pozorné ženy užívajúce drogy so zahrnutím kofeínu. V tomto prípade sa občas zvyšuje predávkovanie tohto alkaloidného nárastu.

2

Káva a dojčenie - pravidlá bezpečnej spotreby

Napriek uvedeným rizikám, káva obsahuje pomerne niekoľko a užitočné prvky, vrátane: aminokyselín, B1, B2 a PP vitamínov, tanínov a kávového oleja, organických kyselín. Ak nie je možnosť alebo túžba úplne opustiť kávu, sledujte niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré pomôžu maximalizovať riziká vzniku negatívnych dôsledkov spotreby kávy.

• Vylúčte rozpustný (granulovaný, sublimovaný) kávu, ako je obsah kofeínu v ňom je maximálny. Je to spôsobené surovinou (lacná robustná odroda) používaná na výrobu produktu. Okrem toho sú často ďalšie nečistoty a prísady v takejto káve. Najlepšie je uprednostniť drink zrno, ktorý ste sami a pripravte sa.
• Aby sa znížila koncentrácia kaviarní mletých zŕn, odporúča sa nevzdať, ale nalejte strmú vriacu vodu a dajte ju. Ďalším bezpečnostným faktorom bude pridávanie mlieka do kávového nápoja (v pomere 1 časti kávy pre 2 časti mlieka).
• Minimálna spotreba nápoja (raz alebo pár dní) nespôsobí žiadne poškodenie vášho tela a mladým Karapecu.
• Výber času spotreby kávy, je lepšie zostať na ranných hodinách. Hoci žena je lepšie počúvať seba. Ďalším faktorom je dôležitá - pitie kávy by mala byť ihneď po kŕmení. V dôsledku toho bude obsah obsahu kofeínu v mlieku menší.
• Minimalizujte spotrebu iných produktov kofeínu (napríklad čokoládu a kakao).
• So stravu s produktmi bohatými na vápnik. Patrí medzi ne chatový syr, kefír, smotana, mlieko, syr.
• Diuretická vlastnosť kofeínu môže viesť k dehydratácii. Aby sa predišlo takýmto problémom, dostatočne piť (minimálne 1 extra šálka) čistá voda.

3

Káva a dojčenie - bezpečná alternatíva

Priaznivci kávy možno považovať nielen chutné, ale tiež užitočnú alternatívu ako čakanka. Nápoj má chuť a arómu s kávou a súčasne úplne neobsahuje kofeín. Okrem toho je produkt bohatý na vitamíny skupiny B, obsahuje železo, minerálne soli, organické kyseliny, karotén a pektín. Drink má priaznivý vplyv na systém trávenia, zlepšuje metabolizmus. Pred použitím čakanky pozri kontraindikácie, pretože Dokonca aj v tak užitočnom pitie sú k dispozícii.