Cum să faci o caserolă?

Caserola este un fel de mâncare minunată care este potrivită atât pentru dintele dulci, cât și pentru sportivi. În articolul nostru am colectat 10 dintre cele mai minunate rețete pentru tine.

1

Cassera de brânză de cottage

Ingrediente:

• brânză de cabană - 500 g
• smântână - 5 lingurițe.
• manna Crupes - 2 linguri.
• ouă 1-3 buc
• zahăr - 3 linguri.
• vanilie zahăr - 1 linguriță.
• stafide (sau kuraga) - 50 g
• uleiul cremos (pentru formularul de lubrifiere) - 1 lingurita.
• sare - pe vârful cuțitului

Metoda de gătit:

1. Clătiți stafidele, puneți-o într-un castron, turnați apă fierbinte și lăsați timp de 20 de minute.
2. Puneți în castronul Semolinei, adăugați 3 linguri. Smântână și amestec. Lăsați timp de 30-40 de minute.
3. Ștergeți brânza de cabană printr-o sită sau o frică de o furcă.
4. Purtați ouă la o spumă constantă.
5. Adăugați o crime de semolină cu smântână, zahăr, zahăr de vanilie, sare, ouă bicioase în brânză de vaci. Se amestecă bine amestecul până la omogen (puteți bate blenderul).
6. Evacuați apa de la stafide, uscați și adăugați la amestecul de caș.
7. Lubrifiați forma uleiului. Puneți brânza de cabană și împrăștiați-vă în ea. Lubrifiați suprafața smântânii rămase.
8. Trimiteți vasul la cuptor preîncălzit la 180 ° C. Coaceți cu 45 de minute înainte de pregătirea completă.

Note: Verificarea pregătirii cu un baston de lemn: Dacă după ce a păcătuit caserola la partea inferioară a betisorului nu rămâne o masă de coardă lichidă - caserola este gata.

2

Casserola rapidă

Ingrediente:

• brânză de cabană - 500 g
• ouă - 5 buc.
• zahăr - 2 linguri. Linguriţă
• manna Crupes - 5 lingurițe. Linguriţă

Metoda de gătit:

1. Purtați ouă cu zahăr la spumă densă.
2. Ei bine, Scroll Cottage Cheese Fork. Adăugați ouă la el.
3. Snip în masa de caș a cum, continuând să se amestece. Lăsați amestecul timp de 20 de minute.
4. Lubrifiați forma uleiului și distribuiți brânza de cabană.
5. Trimiteți vasul la cuptor preîncălzit la 180 ° C și coaceți 30 de minute.

3

Caserola fără făină și ouă

Juicy, moale și dulce, Deluxe Casserole.

Ingrediente:

• Brânză de cabană - 500 g
• Ouă - 5 buc.
• Zahăr - 200 g (pentru dintele dulci), puteți 150 g
• Amidon - 1 lingura. linguriţă
• Cammer de scorțișoară - 1 h. Lingura
• Vanilie zahăr - 1 h. Lingura
• Raisin (opțional) - 2 JB
• Crema de unt - pentru formularul de lubrifiere

Metoda de gătit:

1. veverițe separate de gălbenușuri. Gălbenușuri. Se bat cu zahăr.
2. Treziți proteine \u200b\u200bcu suc de lamaie 3 picaturi de spumă stabilă.

Notă: În cazul în care nu există nici un suc de lămâie, acesta poate fi înlocuit cu un vârf de cuțit de acid citric sau sare.

3. Distribuiți brânză de vaci furculiță. Se adauga galbenusurile cu zahar si sa-l ia tot acest blender.
4. Iisen, scufunda în apă clocotită timp de 20 de minute (opțional).
5. Adăugați amidon, scorțișoară și zahăr vanilat la amestecul de caș. Ia până la omogenitate.
6. Adăugați proteine \u200b\u200bla amestecul de caș și bate din nou.
7. Ungeți forma de unt și să distribuie brânza de vaci.
8. Decorați stafidele caserola, mere sau alte bunătăți.
9. Trimite un vas pentru cuptorul preîncălzit la 200 ° C și se coace 10 minute.
10. Se reduce temperatura la 150 ° C și să continue să se coace încă 20 de minute până la pregătire.

4

Caserola cu dovleac

Adăugați vopsele la masa de sufragerie. Pentru aceasta reteta este mai bine pentru a alege un dovleac grad suc de fructe - astfel încât caserola va fi mai dulce.

Ingrediente:

• Brânză de vaci (nu mai mult de 2% grăsime) 500 g
• Dovleac 500 g
• Ouă 3 buc.
• Miere 4-5 linguri. l.
• Amidon (porumb) 2 linguri. l.
• Orange (Zedra) 1 lingura. l.
• Cinnamon ½ st. l.
• Muscat nuc chipotch
• Sare chipotch
• Ulei (de măsline) pentru coacere

Metoda de gătit:

1. ouă purta cu miere, scorțișoară și nucșoară.
2. Distribuiți brânză de vaci și adaugă un amestec de ou în ea și amidon. Cu grijă, totul cu un blender.
3. Curățați dovleacul de coaja, se taie în jos, pe felii și se coace timp de 60 de minute în cuptor.
4. Ia dovleac gata făcute într-un blender cu o coaja de portocala si se adauga la masa de caș. Se amestecă.
5. Lubrifierea forma de ulei de măsline și umple-l în ea masa terminat.
6. Trimite un vas pentru cuptorul preîncălzit la 180 ° C și se coace 60 de minute până la pregătire completă.

5

caserolă Marmura

Ar putea fi ceva mai gustoase recompense? Acest caserolă amintește gustul delicios acest bar.

Ingrediente:

• Brânză de vaci (fără grăsime mai mică de 2%) - 500 g
• Ouă - 4 buc.
• Manna Cropa - 4 linguri. l.
• Zahăr (sau miere) - 4 linguri. l.
• chips-uri de nucă de cocos - 3 linguri. l.
• Cacao - 1 lingura. l.
• Sare - chipotch

Metoda de gătit:

1. Purtați ouă pentru spumă densă. Într-un castron mare, derulați brânză de vaci.
2. Adăugați la cabana brânză ouă, grișul cereale, miere sau zahăr. Ia toate blender.
3. Se împarte masa de caș în două părți netede. Primele chips-uri de nucă de cocos de adaugare. În al doilea cacao și pinch de sare. Ia toate blender.
4. Ungeți cu ulei de copt.
5. Alternate pour alternativ straturi, în formă de ciocolată și masa de nucă de cocos.
6. Trimite vasul în cuptorul preîncălzit la 180 ° C și se coace 60 de minute.

6

caserolă fără gluten cu mac

Este foarte ușor de preparat brânză de vaci caserolă fără gluten: este suficient pentru a înlocui făină de grâu grișul și pe orez.

Ingrediente:

• Brânză de vaci (fără grăsime mai mică de 2%) - 500 g
• Lapte - 100 ml
• Ouă - 3 bucăți.
• Mac - 50 g
• Zahăr (sau miere) 4-5 linguri. l.
• Făină (orez) 3-4 linguri. l.
• Ulei (măslini) - 1,5 lingurițe. l.
• Sare - chipotch

Metoda de gătit:

1. Se amestecă în castronul brânzei de cabană, ouă, făină de orez, zahăr sau miere și sare de prindere. Luați tot blenderul.
2. Adăugați mac și 1 lingură. ulei de masline. Se amestecă bine și se lasă timp de 10 minute.
3. Lubrifiați forma uleiului rămas și turnați-o în masa ei caș.
4. Trimiteți vasul la cuptor preîncălzit la 180 ° C timp de 60 de minute.

7

Boabe Casserole în cuptorul cu microunde

Dacă nu doriți să așteptați o oră întreagă în timp ce Casserke Coacere, apoi pregătiți cu îndrăzneală acest farmec. Doar 15 minute, și nu va trebui să porniți chiar și cuptorul pentru asta.

Ingrediente:

• Brânză de vaci (fără grăsime mai mică de 2%) - 500 g
• Ouă - 3 bucăți.
• Zahăr (sau miere) 4-5 linguri. l.
• Făină (ovăz) - 3 linguri. l.
• Fructe de padure (de a alege de la) - mână
• Sare - chipotch
• Ulei (măslini) - pentru coacere

Metoda de gătit:

1. Purtați ouă în spumă densă, adăugați sare, zahăr și ulei de măsline. Bate totul din nou. Continuând să bateți, presărați într-un amestec de făină.
2. Într-un castron, întoarceți bine cu un caș de o furculiță sau luați-l cu un blender. Adăugați-l la amestecul de ouă.
3. Lubrifiați forma uleiului și turnați masa gata făcută în ea.
4. Coaceți într-un cuptor cu microunde cu o putere de 800 Watt timp de 8-10 minute.

8

Trei rețete cu conținut scăzut de calorii

Brânză de vaci - Produs universal: Potrivit și celor care doresc să câștige masa musculară și cei care doresc să piardă în greutate. Și una dintre cele mai delicioase feluri de mâncare de la brânza de vaci este, desigur, caserola. Vă sugerăm să vă gătiți una dintre cele trei rețete cu conținut scăzut de calorii de cheesecake cabana.

Casserola de morcovi

Calorie cu 100 de grame: 107 KCAL B / W / Y - 26.11 / 2.15 / 4.05

Ingrediente:

• 1 ceașcă de kefir degresat
• 0,5 pahare de semolină
• 2 oua
• 200 g de brânză de vibrație degresată
• 2 morcovi mari
• 1/2 artă. l. Stevia.
• pachetul Vanilina (1,5 g)
• 1 linguriță. ulei de masline

Metoda de gătit

1. Umpleți pistolul timp de 20 de minute Kefir.
2. Morcovi de sattail pe un grater fin.
3. Adăugați brânză de vaci, tocată, vanilină până la un semiter. Trezește-te. Adăugați ouă și bateți din nou.
4. Adăugați morcovi la amestecul Crod.
5. Lubrifiați forma și turnați masa gata. Lăsați timp de 10 minute.
6. Trimiteți un fel de mâncare pentru a preîncălzi la 180-200 ° C timp de 25-35 de minute.

Sufletul blond de caserolă într-un aragaz lent

Calorie cu 100 de grame: 89 KCAL B / W / Y - 22,64 / 1.84 / 2.65

Ingrediente:

• 5 ouă
• 800 de grame de caș scăzut de grăsime
• 2 Full Art. Linguri de amidon.
• paul Teaspoon Pudră de copt
• forma mică de lubrifiere a uleiului de măsline

Metoda de gătit:

1. Amestecați brânza de vaci cu gălbenușuri, amidon și pulbere de copt. Fi un blender.
2. Treziți proteinele cu Stevia la o spumă stabilă.
3. Se amestecă brânza de cabana cu proteine \u200b\u200bbiciuite (nu bateți mixerul, ci pur și simplu schimbarea proteinelor la masa cașului și amestecați lingura pentru a se deplasa cu proteine).
4. Lubrifiați partea inferioară a uleiului Multivarka.
5. Puneți masa gata făcută într-un aragaz lent.
6. Porniți modul de coacere timp de 80 de minute. Postați gătitul, fără a deschide un capac multicooker, lăsați un vas timp de 1-2 ore.

Cad Casserole "Fantasy"

Calorie pe 100 de grame - 64 kcal b / w / y - 12/0/4

Ingrediente:

• Brânză de vibrație degresată - 250 g
• Proteina - 2 buc
• Fructe - 90 g (avem 30 g ananas, portocaliu, mango)
• Îndulcitor - la gust

Metoda de gătit:

1. Bateți brânza de cabană mixer cu veverițe și îndulcitori.
2. Tăiați cuburile de fructe. Amestecați-le cu brânză de vaci.
3. Așezați amestecul finit în formă și trimiteți un cuptor pentru încălzit la 180 ° C timp de 20 de minute.

Sperăm că articolul nostru pe care v-ați plăcut. Poftă bună!