Cum să faci apă de lamaie

Beneficiile apei de lamaie sunt auzite de mulți. Nutriționiștii recomandă să beți un stomac gol, cu un pahar de băuturi calde pentru a arunca câteva kilograme suplimentare fără dificultate și rău pentru sănătate. Pregătiți apa de lamaie la domiciliu este foarte simplă. În articolul nostru vă vom spune cum să beți, vom deschide secretele gătitului corect al băuturii, precum și despre proprietățile sale utile.

1
Beneficiile băuturii de lamaie

Apa de lamaie nu numai că va ajuta să piardă în greutate, dar, de asemenea, să restabilească corpul de răceală, efort fizic greu și va da o sarcină de veselie pentru o zi întreagă. În plus, apa cu lămâie are astfel de proprietăți:

reduce durerea în mușchi după întindere;
previne îmbătrânirea prematură a pielii, mărește elasticitatea și elasticitatea;
reduce riscul bolilor oncologice;
neutralizează mirosul neplăcut al cavității bucale;
afișează zgurile și toxinele;
ajută la curățarea intestinului;
normalizează activitatea ficatului și a tractului digestiv;
este un mijloc suplimentar pentru tratamentul hipertensiunii arteriale;
va ajuta la scăparea arsurilor la stomac;
femeile gravide 1 ceașcă de apă de lamaie va ajuta la consolidarea oaselor copilului și contribuie, de asemenea, la dezvoltarea corectă a sistemului nervos;
afișează excesul de lichid din organism;
va ajuta la prevenirea și scăderea pietrelor de rinichi;
reduce durerea dentară, nu dă să dezvolte carii;
creează o barieră puternică împotriva virușilor gripale și a frigului sezonier;
reduce apetitul;
În utilizarea externă, aceasta va ajuta la scăderea acnei adolescente și a ridurilor de mimică;
când se utilizează apă de lamaie sub formă de coardă de păr, low-ul părului va ajuta.

2
Apa de lămâie (rețetă №1)

Acesta este cel mai simplu mod de a pregăti apa de lamaie. Nu va dura mai mult de 5 minute.

Ingrediente necesare:

lemon (dimensiune medie) - 1 buc.;
un pahar de apă caldă;
mina proaspătă - 2 foi.

Pentru a pregăti apă cu lămâie, este necesar să se utilizeze apă caldă, dar nu fiartă. Se recomandă să luați apă filtrată.

1 pas - lămâie curățați coaja, tăiați în jumătate;
2 trepte - carne de lămâie cu blender (de asemenea, lămâul poate fi înmuiată cu o furculiță sau citrice de grătar);
3 pas - Se toarnă lămâie pregătită cu apă, se amestecă și lăsați-o să stea timp de 1 minut.

3
Apa de lămâie "arzător natural de grăsime" (rețetă №2)

O astfel de băutură este recomandată să bea înainte sau imediat după antrenament. Acesta va ajuta la creșterea numărului de calorii arse și eliminați oboseala după exerciții fizice.

Ingrediente necesare:

lemon (dimensiune medie) - 1 buc.;
rădăcină de ghimbir - 10 g.;
pahar de apă caldă.

Băutura trebuie să bea imediat după gătire, astfel încât toate efectele de vindecare în ea sunt păstrate.

1 etapă - limită limită de pe coajă, pulpă pentru a tăia într-un blender sau manual;
Etapa 2 - rădăcină de ghimbir curat, frecați pe un mic grater (este mai bine să faceți în recipiente adânci, pentru a păstra sucul);
3 Etapa - Citrus Power and Ginger Connect, Se toarnă apă caldă, lăsați-o să se prelească 30 min;
4 Etapa - Profil de băut.

4
Apa de lămâie "fără rece" (rețetă №3)

Doriți să vă protejați corpul de răceală? Apoi beți apă de lamaie pregătit pe această rețetă, pe stomacul gol și, pentru o lungă perioadă de timp, uitați de boli.

Ingrediente necesare:

lemon (dimensiune medie) - 1 buc.;
miere - 1 linguriță;
usturoi - 1 dinți;
pahar de apă caldă.

Nu vă faceți griji că această băutură va lăsa mirosul de usturoi după utilizare. Lemon neutralizează și veți avea respirație proaspătă.

1 Stage - Usturoiul de la un strălucitor superficial;
Etapa 2 - jumătate din lămâie împreună cu grătarul și grătarul în grater;
3 etape - ingrediente zdrobite pentru a se conecta cu miere și amestec;
4 Etapa - Se toarnă apă caldă și dați-o să reproducă 10 minute.

5
Apă de lamaie "minus 5 kg"

Secretul armoniei cifrei sale a deschis modelul binecunoscut Naomi Campbell. Ea susține că apa de lamaie îi ajută să salveze până la 5 kilograme suplimentare. Pregătiți o pierdere în greutate băutură este foarte ușoară.

Ingrediente necesare:

lemon sau var - 1 buc.;
oțet de mere - 2 bl.;
ceai verde - 1 lingurita.

Se recomandă utilizarea oțetului de gătit Apple Home.

1 pas - prepararea ceaiului verde în mod obișnuit, lăsați-l să se răcească la temperatura camerei;
2 pas - lămâie curățată, șlefuirea pulpei;
3 Pasul - Adăugați o citrice pregătită și oțet de mere la ceai.

Bea astfel de apă de lamaie este necesară pe un stomac gol, o dată pe zi.