A pele no banho é aspergido, por isso torna mais fácil para remover escórias e toda a sujeira. Por esta razão, a massagem no banho é um dos mais eficientes. Afinal, ele permite que você para trazer sais do corpo, bem como limpa a pele. Neste artigo, vamos olhar para as principais técnicas de massagem no banho.
massagem banho de mel
Antes do procedimento você precisa para polvilhar bem. É necessário que as voltas pele vermelha. Em seguida, ficar bêbado com água fria e conduzir uma toalha. O corpo antes de aplicar o mel deve ser seco. Agora, temos uma camada fina sobre o mel de açúcar pele e deitar por 5 minutos. massa doce deve penetrar profundamente.
Agora aplicar a palma da mão para o corpo e, gradualmente, retirá-lo. Não há necessidade de ferro, beliscar ou intensivamente massagem. Esta massagem é projetado para limpar a pele, por isso não há necessidade de agir. O processo é demorado, deve ser conseguido que o mel pára de degola e se tornar cinza. Este escuro incendiar e é lama. Após o procedimento que você precisa para lavar a massa sob o chuveiro.
Auto-massagem em um banho
Este tipo de massagem é adequado para aqueles que vão para o banho sozinho. Depois que o corpo é espumante, você precisa ir para uma sala quente (compartimento de sabão) e despeje banco água quente. A superfície deve estar quente. Depois disso, encontram-se no banco e avançar para a massagem. Use pinceladas, apertando, apertando e chocante. No início do procedimento, aplique uma camada de espuma de sabão sobre o corpo, de modo que suas mãos vão deslizar.
Acariciando e chocante relaxa relaxa e acalmando o sistema nervoso. Escolher, beliscar e apertar são projetados para ativar os processos metabólicos e remoção de dor nas articulações. No final do procedimento, habitar o corpo, para que acalmar um pouco.
vassouras de massagem
Para fazer isso, você precisará de um parceiro. Deite-se na prateleira na sala de vapor e estique os braços ao longo do corpo. A pele deve ser pré-aquecida. Massagem começa com toques e derrames leves por uma vassoura. Massagista gasta galhos ao longo das pernas e mãos para o centro. Toda a técnica de massagem é realizada da periferia para o centro. Quando a vassoura afetará todas as partes do corpo, você poderá prosseguir para os gentilos fáceis. Primeiro, a massagem terapia deve descascar as nádegas várias vezes. Golpes devem ser privados, mas sem sal. A duração das ações ativas é de 50 a 60 segundos. Depois que os traços são realizados novamente.
Mais parceiro é adiar as pernas, mãos e costas. Cada parte do corpo deve ser chicoteada não mais do que um minuto, substituindo golpes suaves e leves. Depois disso, é necessário virar para trás, e o coração e virilha fechar as palmas das mãos. A técnica é exatamente a mesma, você deve amar todas as partes do corpo várias vezes.
Vire o estômago novamente. Agora a técnica de medir a massagem é diferente. Os idosos são substituídos por esfregar. O massagista com poder está esperando sobre o corpo, aumenta o aquecimento da pele. Depois disso, você precisa colocar uma vassoura no corpo e pressionar as folhas com a palma da mão. O massagista deve esfregar a pele com força com força. Aumenta os processos metabólicos. Depois de uma sessão, você pode aplicar óleos creme ou essenciais na pele.
Lembre-se, a massagem no banho é uma maneira de melhorar e melhorar a resistência do organismo a várias doenças. Com uma visita regular ao vapor e massagem, você faz a pele elástica e jovem. Além disso, você será capaz de se livrar da osteocondrose e da dor nas articulações.
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