Pingau de manhã não é apenas um café da manhã saudável, útil e satisfatório, mas também a chave para um dia de sucesso e produtivo. Pessoas que pensam em sua saúde, sabem perfeitamente bem que uma boa saúde depende do que você come no café da manhã, por isso, recomendamos o uso de mingau no período da manhã. Há muitas variedades de mingau e, neste artigo, vamos dizer como cozinhar um deles, ou melhor mingau de trigo no leite.
Vale a pena notar que este mingau é muito útil, pois contém: fibra, vitaminas A, B, C, E, pp, cálcio, potássio, fósforo, ferro, magnésio e outros elementos úteis.
- Para a preparação de mingau de trigo no leite, precisaremos dos seguintes ingredientes:
- Cereais de trigo - 150 g;
- Leite - 600 ml;
- Uma pitada de sal;
- Açúcar - 1 colher de sopa. colher;
- Óleo cremoso - 15 g.
- Despeje milho com água fervida e coloque 2-3 minutos. Assim, vai sair de todo o excesso de gordura e vai doer.
3. Água drenar a água, e aplicamos uma espada em uma peneira e enxágue sob água fria debaixo da torneira.
4. Então, traga leite para ferver, adicionando açúcar, pitada de sal e no final da garupa. Cozinhe no fogo pequeno por 10 minutos.
5. Quando o mingau foi soldado, coloque a manteiga, misture e feche a panela com uma tampa. Deixamos fortalecer por 10 minutos.
6. Para os amantes experimentar, aconselhamos que você adicione porcas, passas ou bagas ao seu mingau. Essa mingau não é apenas útil, mas também parece estética. Bom apetite.
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