O trigo é um dos cereais mais úteis conhecidos desde Rus. Wheatpad contém muitas vitaminas que têm um efeito benéfico de todo o corpo. Além disso, é muito satisfatório e perfeito para o café da manhã. Existem muitas opções para fazer mingau de trigo. Pode ser preparado em leite ou água. É servido como um prato lateral ou prato principal.
Os benefícios e danos do mingau de trigo
Muitos nutricionistas falam sobre os benefícios do mingau de trigo.
- Tem um valor energético suficientemente alto, o que torna muito nutritivo.
- Além disso, contém as vitaminas do grupo E e B. Devido a isso, fortalece a imunidade e tem um efeito rejuvenescedor no corpo.
- Será muito útil para mulheres grávidas, já que os elementos de rastreamento especiais têm um efeito benéfico no desenvolvimento do feto.
- Além disso, o mingau de trigo será muito útil durante o frio, pois fortalece o sistema imunológico e impede o desenvolvimento de doenças infecciosas. Esta não é todas as vantagens do mingau de trigo.
- Ele também contém elementos de rastreamento especiais que afetam positivamente os intestinos e melhoram a digestão.
- Mingau de trigo é facilmente absorvido, por isso é usado para restaurar as forças do corpo após a doença ou carga longa no corpo.
Mas esse mingau não é muito. Mingau de trigo não é recomendado para pessoas que têm intolerância glúten. Há muita mingau de trigo e isso pode afetar adversamente o estado intestinal.
Como cozinhar mingau de trigo na água
Mingau na água é uma opção bastante dietética devido ao valor energético relativamente baixo. Além disso, é muito mais fácil assimilar o corpo. Recomenda-se servir quente, desde quando resfriamento é congelado. Mingau de trigo de combustível na água pode ser óleo. Como suplemento, frutas e bagas são perfeitamente adequados para isso. Também como reabastecimento, legumes, frutos secos de nozes e mel são perfeitamente adequados.
Os seguintes ingredientes serão necessários para preparar cereais:
- Água 2 chávenas.
- Trigo cereal um copo.
- 1 pitada de sal.
- Açúcar 02/01 beliscar.
sequenciamento:
- Encha o churrasco de trigo com água e coloque em fogo forte. Espere por uma ebulição completa de água e, em seguida, reduzir o fogo ao mínimo.
- Em seguida, é necessário remover toda a espuma, que se formou durante o cozimento de papa de aveia trigo. Agora você pode adicionar sal e açúcar a gosto.
- Feche a panela com uma tampa e deixe o mingau para ferver por 15-20 minutos. Em seguida, remova o mingau do fogo e enrole o cobertor por 10 minutos.
Tal mingau pode ser carregada imediatamente após o cozimento ou diretamente antes de servir. É possível adicionar açúcar e sal em mingau não só durante o cozimento, mas também antes de servir. Neste caso, você pode usar açúcar e saborear o gosto.
Como cozinhar mingau de trigo no leite
mingau de leite é muito nutritivo e ainda mais útil devido ao leite contido nele. Ela terá de provar não só os adultos, mas também para as crianças.
Para a preparação de papas de trigo sobre o leite, serão necessários os seguintes ingredientes:
- Leite 2,5 vidros.
- Trigo cereal um copo.
- Sal, açúcar a gosto.
sequenciamento:
- Coloque o leite ao fogo máximo e esperar por sua plena ebulição. Após a adição de uma churrasqueira trigo e, com agitação completa, reinstalar o ebulição completo.
- fogo cão para o mínimo e fechar a panela com uma tampa por 15 minutos. Durante esse tempo, eu não precisa misturar mingau.
- Remover o mingau do fogo e deixe a tampa por mais 5-10 minutos. Durante este tempo, mingau chegará completamente sua prontidão.
mingau Tal pode ser carregada imediatamente antes de servir. Pode ser alimentado por óleo e vários frutos, bagas e frutos secos. Por isso, será ainda mais saborosa e nutritiva.
Trigo mingau é muito fácil de preparar. Com um montante mínimo de ingredientes, você pode facilmente obter um mingau útil e nutritivos. Em combinação com os vários postos de gasolina (mel, frutos, frutos secos, etc), torna-se ainda mais saborosa.
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