Oatmeal não é apenas um pequeno-almoço ideal, mas também um prato de dieta e saboroso, que é comer a qualquer hora do dia. Ele contém carboidratos complexos, graças à qual o papa de aveia dá uma sensação de saciedade por várias horas. Também em aveia, vitaminas e oligoelementos também estão contidos, que afetam beneficamente o trabalho do trato gastrointestinal e reduzir o colesterol. Farinha de aveia é preparado em leite ou água. Se você cozinhar mingau para crianças pequenas, então é melhor usar pequenos flocos, como eles são melhor digeridos. Mingau, cozido no leite, amou ainda mais saborosa e muitos.
receita aveia leite clássico
Esta receita é muito comum e são usados \u200b\u200bpor muitos. Para a preparação de farinha de aveia clássico sobre o leite, são utilizados os ingredientes mais simples. É importante cumprir com as proporções, como o sabor de mingau depende deles.
Para preparar mingau sobre esta receita, serão necessários os seguintes ingredientes:
- Flocos de aveia um copo.
- Leite 1,5 óculos.
- Água de copo de 1,5.
- Sugar 1,5 colher de sopa.
- Sal cortar sal.
- óleo cremoso 20 gr.
Sequenciamento:
- Despeje o leite ea água na panela esmaltada. Levar a mistura a ferver.
- Adicione sal e açúcar à água fervente, em seguida, adicione farinha de aveia. Misture tudo completamente. Espere por completo ebulição e queimar fogo.
- Ferver papa de aveia sobre calor médio, interferir com ele. O tempo de cozimento de farinha de aveia depende do grau de Hércules, que você escolheu. Quanto maior for o cereal utilizado, mais tempo será necessário para a sua preparação. As menores notas são preenchidos com 5 minutos. Ordinary necessidade Hércules para ser fervida 10 minutos. grãos de uma peça precisa manter 30 minutos em fogo médio.
- Imediatamente após o cozimento, nós fechar completamente a panela com uma tampa e deixe repousar por 5 minutos. Em seguida, adicione a manteiga.
Várias frutas ou mel pode ser adicionado a tal papa de aveia um.
Oatmeal com leite com passas
Papa de aveia com passas é ainda mais saborosa do que o habitual. Raisin dá a baleia mesmo sabor mais doce e torna incomum. Para cozinhar você só pode usar passas frescas, como é mais perfumado e saboroso.
Para a preparação de farinha de aveia com passas sobre o leite, serão necessários ingredientes:
- Flocos de aveia um copo.
- Água de copo de 1,5.
- Leite 1,5-2 vidros.
- Açúcar 1 colher de sopa. colher.
- Passas 3/2 colher de sopa. Colheres (ou punhado grande).
- 1 pitada de sal.
- Vanillin a gosto.
- óleo cremoso 15-20 gr.
Sequenciamento:
- Encha as passas com água quente por 15 minutos e deixá-lo espirrar. Em seguida, seque-o um pouco.
- Misture em uma panela de leite e água e colocá-lo no fogo. Imediatamente após ebulição, sal add e açúcar. Em seguida, adicione farinha de aveia e deixe a mistura ferver.
- cão fogo e deixe ferver 10 minutos mingau. Cozinhe papa de aveia necessária é periodicamente agitação.
- Adicione as passas e um pouco vanillina. Traga mingau ferver e cubra com uma tampa. Ferver farinha de aveia durante 10 minutos.
- Abra a tampa e acrescente o óleo cremoso.
Depois de mingau de cozinha completa, você pode adicionar frutas, frutas secas, nozes, cozido leite condensado ou outro óleo a ele. Então ele vai sair ainda mais gostoso e gratificante.
Oatmeal com leite com abóbora
Este método é menos comum do que outros. No entanto, não é menos saborosa disso, uma vez que a abóbora é muito útil. Mingau preparado por tal receita a ajudará a estabelecer o trabalho do intestino e limpar o corpo.
Para a preparação de farinha de aveia com leite com abóbora, você vai precisar de:
- Flocos de aveia um copo.
- Leite 2 chávenas.
- Água de copo de 1,5.
- Abóbora de 100 gr.
- Açúcar 2 colheres de sopa. colheres.
- pitada de sal.
- óleo cremoso 40 gr.
Sequenciamento:
- Despeje na panela de leite e água. Levar a mistura toda a ferver. Depois disso, você precisa adicionar açúcar e sal.
- Adicionar farinha de aveia e deixe por 5 minutos.
- Limpe a abóbora da casca, retire os ossos. Em seguida, corte a abóbora com pequenos pedaços. Adicione a abóbora picada em água a ferver e reduzir o fogo. Ferva por 10 minutos.
- Feche a panela com uma tampa por 5 minutos. Depois disso, a papa de aveia pode ser alimentado com óleo cremoso.
Oatmeal com leite terá de provar adultos e crianças. Todas as receitas de aveia cozinhar são bastante simples e não exigem muito tempo. A fim de diversificar mingau, você pode adicionar vários ingredientes no final do cozimento. Por isso, será ainda mais saboroso.
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