O que não pode comer grávida

A gravidez é um período muito responsável, como você tem que responder não apenas pela sua saúde, mas também para a saúde do futuro filho. Uma mulher deve saber exatamente que maneira de vida ela deveria se comportar. Uma das coisas mais importantes a serem pagas à atenção é uma nutrição adequada. E a melhor ênfase é sobre o que você não pode comer mulheres grávidas.

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O que você não pode comer

Para compilar a dieta certa para uma mulher em uma posição interessante, é preferível descobrir quais produtos não devem ser consumidos. É proibido o que pode causar alergias, complicar o sistema digestivo, provocar problemas com a gravidez, causar uma ameaça de aborto espontâneo, etc.

Aqui também se refere a alimentos, que no estado habitual é prejudicial a qualquer pessoa, a saber:

batatas fritas;
biscoitos;
mercadorias de preparação rápida (macarrão de cerveja, purê de batatas, etc.);
sticks de caranguejo, etc.

Durante a gravidez, é necessário evitar produtos que contenham carcinógenos, corantes, conservantes, amplificadores de gosto e cheiro e muito mais, que é cozido com o uso de produtos químicos.

Por sua saúde e saúde, o bebê da dieta deve ser tentado excluir:

Alimentos gordos, afiados e fritos - é capaz de causar azia indesejada, digestão de colheita, causar a gravidade do fígado e da vesícula biliar.
Sal - Melhora o fardo nos rins, é especialmente recomendado removê-lo se durante a gravidez você sofre com o inchaço.
Citrus, chocolate, frutos do mar, morangos, frutas de países exóticos, etc. - Todos esses produtos que têm um alto grau de alérgeno.
Peixe cru e carne - há um grande risco de infecção com micróbios perigosos.
Os impressionantes volumes de farinha e doces são capazes de desenvolver muito peso.
Comida enlatada, fumado - existe o perigo de doença de botulismo.
Melão, melancia, cogumelos - pode ser envenenado.
KVass - pode causar inchaço.
Vinagre.
Mastigando doces de mastigação, etc.

Todos os produtos listados definitivamente não terão um efeito indestrutível tão forte se você os consomem uma vez, mas se você comer constantemente, os problemas não farão você esperar. Na maioria das vezes, uma dieta de uma mulher grávida é nomeada um médico que o examina, ou você pode se referir a um nutricionista nuticioso especializado. O principal é que os menus são feitos individualmente, com base nas análises e indicadores da futura mãe.

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Quais bebidas devem ser evitadas

Não só a comida é capaz de afetar adversamente a saúde de uma mulher grávida, mas também várias bebidas:

Álcool - Seu consumo envenenando a fruta, especialmente isso acontece nos primeiros estágios.
Café forte, chá - aumenta a pressão arterial, que é muito prejudicial para mulheres grávidas.
Sugestão, energia e refrescos.

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Conselho Geral

Todos os produtos que não são recomendados para usar, em nenhum caso privar os prazeres em refeições. Só é necessário fazer um menu saudável, onde todas as vitaminas e substâncias necessárias estarão presentes. Várias dicas gerais para criar a dieta certa:

De preferência, se uma mulher, durante o desgaste do feto, alimenta principalmente produtos naturais e inofensivos.
Bem, se os produtos de origem vegetal (legumes, verdes, etc.) serão cerca de 2/3 da sua refeição diária.
Não se esqueça da comida de origem animal (leite, peixe, carne), que é muito importante para o desenvolvimento normal da criança.
É melhor comer frutas e legumes frescos (cenouras, repolho fresco, etc.) e consumir apenas pratos cozidos e pressões de dois dias.
Vale a pena abandonar lanches rápidos em favor de café da manhã completos, almoços e jantares e mastigar cuidadosamente a comida.

Durante a gravidez, a mulher às vezes esquece todas as regras básicas de alimentos e dá a algumas de suas emoções, distraindo-a de uma dieta saudável. Portanto, a ingestão de alimentos deve ser tratada com muito cuidado e não se esqueça de que é útil para o bebê e o que não é.