Jak warzyć imbir na odchudzanie

Fakt, że Ginger jest aktywnym wojownikiem o nadmiernej masie, od dawna nie był tajnymi informacjami ani nowością. Jednym z najbardziej skutecznych i łatwych w użyciu sposobów na utratę wagi z imbirem jest użycie jej w postaci napoju. Jak prawidłowo zaparzyć korzeń tej rośliny, aby schudnąć i za czym - porozmawiamy o tym.

1

Jaka jest moc imbiru do odchudzania

Siła narażona na tłuszcz korzenia tej rośliny daje jego „gorącą” skład: olejki eteryczne, witaminy (B1, B2, C, A), elementy śladowe (fosfor, magnez, żelazo, sód, cynk), Ginerol, Casfind, Cineole, cień aminokwasów. Dzięki temu uderza nadmierną wagę z czterech kierunków:

1. Zwiększa termogenezę, to znaczy sprawia, że \u200b\u200bciało wytwarza więcej ciepła, co oznacza, że \u200b\u200bwydajesz więcej energii na procesy metaboliczne i wewnątrzkomórkowe, trawienie i krążenie krwi.
2. Stymuluje trawienie, ułatwiając procesy trawienia, przyczyniając się do pełnego wchłaniania składników odżywczych, eliminując tworzenie gazu, neutralizując środki zakaźne i usuwając poczucie nudności.
3. Reguluje hormony, a raczej ustanawia równowagę między kortyzolu a insuliną, co również mają istotny wpływ na naszą wagę. Tak więc kortyzol jest winowajcą akumulacji „zapasów” w warunkach stresu i głodu, a insulina jest jego przeciwnikiem, który ze względu na dostosowanie poziomu glukozy gasi poczucie głodu.
4. Daje energię z powodu potężnego, ale bezpiecznego (jeśli nie nadużywasz dawki 4 g dziennie) stymulacja krążenia mózgowego, łagodzi ból mięśni (istotny dla tych, którzy poprawnie schudną - z wysiłkiem fizycznym) i doskonale ożywi.

2

Jak prawidłowo ważyć i pić imbir na odchudzanie

Ginger ma dość silny wpływ, więc musisz wiedzieć, jak go poprawnie traktować, aby nie przekształcić korzyści w szkodę.

Imbir można warzyć na kilka sposobów:

1. Klasyczne: oczyszczone i posiekane (kostki, plasterki, tater) korzeń jest gotowany w wrzącej wodzie przez 10 minut, a następnie filtruje i pijany bez żadnych dodatków. Klasyczne proporcje: na 1 arkusz wody, korzeń o wielkości 10-12 cm (stężenie imbiru można zmniejszyć do smaku).
2. Uproszczone klasyki: Wystarczy wlać imbir wrzącą wodą i nalegaj przez 5-7 minut.

Lepiej wypić napój przed posiłkami rano w wysokości do 100 ml na dawkę. Możesz zrobić napój interwałowy - co kilka godzin.

3

Przeciwwskazania do przyjmowania herbaty imbirowej

Jak już wspomniano, Ginger jest bardzo silnym agentem, więc na pewno nie zaleca się ograniczeń, gdy użycie go do utraty masy ciała nie jest zalecane. Obejmują one:

• ciąża i karmienie;
• problemy z przewodem przewodu pokarmowego (wrzód, kamienie w pęcherzu żółciowym lub kanałom, refluks, wrzodziejące zapalenie jelita grubego);
• wysoka temperatura ciała.

Nie powinieneś angażować się w imbirowy napój, w przeciwnym razie możesz poczuć „protest” ciała w postaci alergii, nudności, biegunki lub wymiotów.

4

Przepisy imbirowe dotyczące utraty masy ciała z owocami cytrusowymi

Moc owoców cytrusowych w odniesieniu do normalizacji masy jest nie mniej znana, więc ich połączenie z imbirem jest jeszcze bardziej skuteczne. Aby to upewnić, wypróbuj przepis na napój z imbirem i cytryną, dla którego wystarczy, aby zaparzyć klasyczną herbatę imbirową i dodać ilość cytryny i miodu, które są przyjemne do receptorów smakowych do chłodzonego napoju.
Jedyną prostszą opcją, najlepszym na letni okres gorący, jest dodanie świeżo wyciśniętego soku pomarańczowego do gotowej zimnej herbaty imbirowej.

5

Przepisy na picie imbirowego z zieloną herbatą i kawą

Innym przykładem podwójnego efektu jest imbir i zielona herbata lub zielona kawa. Aby zrobić drinka imbirowego z zieloną herbatą, możesz po prostu dodać kilka cienkich plasterków imbiru do liści herbaty i naparu, jak zwykle.

Możesz trochę „pomylić” i wypróbować przepis na koreański:

• 10 g zielonej herbaty;
• 4 g proszku imbirowego;
• skórka jednej cytryny (w postaci tartej);
• 0,5 l wrzącej wody.

Nalegaj 7 minut, napój można wypić 100 ml w ciągu dnia.

Napój dla kawy jest przygotowywany wyłącznie z zmielonej zielonej kawy i startego świeżego korzenia imbiru wykonanego w równych częściach:

• 2 łyżeczki. Zielona kawa;
• 2 łyżeczki. tartowany korzeń imbiru.

Możesz go ugotować w Turku, nie doprowadzając napoju do wrzenia ani w kurtce. W tym drugim przypadku wlej mieszaninę gorącą wodą (około +90 stopni), ale nie wrzącą wody. Smak napoju można „poprawić”, dodając niewielką ilość goździków, cynamonu lub soku z cytryny.

6

Przepisy na herbatę imbirową do utraty wagi z przyprawami

Możesz uzupełnić moc tłuszczu imbirowego korzenia przyprawami. Możesz dodać: 1 kij cynamonu (lub 1 łyżeczkę mielonych przypraw) lub szczypta mielonego pieprzu (czerwonego lub czarnego - do swojego smaku) w gotowej herbaty imbirowej (na podstawie 1/4 łyżeczki. Powstały napój musi zostać rozstrzygnięty na 20 minut.

Moc imbiru dotycząca utraty wagi nie może być przesadzona - to naprawdę działa. Istnieje duży plus, że wiele przepisów imbirowego napoju pozwala wybrać najbardziej akceptowalny do smaku, co sprawia, że \u200b\u200bproces odchudzania jest przyjemniejszy. Pamiętaj jednak, że Ginger pokaże niesamowite wyniki tylko w zespole ze sportem i dietą.