Na pewno fani zdrowej diety wiedzą o korzystnych właściwościach wyrastanych ziaren różnych upraw. Wiadomo, że wyrastane nasiona mają znacznie większą wartość odżywczą niż sucha. Prawdziwy magazyn korzystnych substancji to wyrastane ziarna lniane. Jeśli jednak inne owoce można kupić w specjalistycznych sklepach na zdrową dietę, wówczas nie jest sprzedawany lnu. Jeśli jednak jesteś cierpliwy i robisz wszystko zgodnie z instrukcjami, można to zrobić w domu.
1
Bierzemy serwetkę karmiącą wilgoć w kuchni, ściskamy ją, ściskamy, składamy dwie warstwy i zakładamy różnorodność.
2
Bierzemy kawałek gęstego lnianego materiału, moczymy go, ściskają i położymy na wierzchu na serwetce.
3
Rozpuszczamy nasiona lnu na powierzchni tkaniny (rzadko).
4
Przykrywamy kolejnym kawałkiem lnianego tkaniny, również lekko mokry, kładliśmy na wierzch kolejną serwetką bez wilgoci. Należy pamiętać, że cała tkanina powinna być lekko mokra, ale nie mokra.
5
Co 3-4 godziny tkanina należy otworzyć na kilka minut, aby nasiona oddychały. Nasiona powinny przykleić się do materiału, ale dobrze się oddzielić. Jeśli są wyschnięte, konieczne jest spryskanie wodą. Ważne jest, aby pamiętać, że ziarna powinny być mokre, ale nie pływać w wodzie.
6
Jeśli zrobisz wszystko dobrze, kiełki pojawią się drugiego dnia (około 5 mm). Należy je usunąć za pomocą łyżki z lekko zwilżonym materiałem, wlać do słoika i wysłać do lodówki. Możesz je przechowywać przez 5 dni.
Jeśli planujesz dłuższe przechowywanie, możesz zachować kiełki w miodzie. W tym celu kiełki z miodem mieszane są w stosunku 1: 4. Taka mieszanina będzie przechowywana w lodówce od miesiąca.
0
4509
