Jak dokręcić swoje piersi po karmieniu

Wiele młodych matek zakłóca pytanie, jak podciągnąć skrzynię po karmieniu. Przywrócenie rozciąganej skóry na piersi po naturalnym procesie karmienia piersią trwa przez 6 miesięcy po zakończeniu okresu laktacji w ciele kobiety. I na te sześć miesięcy możliwe jest umieszczenie piersi w celu za pomocą ćwiczeń i procedur kosmetycznych w domu. Najważniejsze jest ustalenie celu.

Z małym dzieckiem w ręku, nie jest łatwo podkreślić nawet 10-15 minut w ciągu dnia, ale musisz podjąć regułę, aby wykonać te ćwiczenia. Najbardziej skutecznym ćwiczeniem wzmocnieniem mięśni piersi jest pompek, ale nie dość zwyczajny, ale specjalnie zaprojektowany do szkolenia i rozwoju mięśni piersi:

Wykonaj leżący, także to ćwiczenie można wykonać z kolan.
Szeroko zorganizuj ręce, wdrażając palmę na zewnątrz. Szersza odległość między rękami, szybsza i bardziej zauważalna będzie efektem po wykonaniu tych ćwiczeń.
Wykonaj pompki z podłogi w tej pozycji 10-20 razy, przy czym za każdym razem zwiększając obciążenie.

Takie ćwiczenie nadaje się do szkolenia mięśni klatki piersiowej:

Stać się prostym.
Złóż rękę do palmy tuż przed piersią.
Odkształcić i rozluźnij mięśnie klatki piersiowej przez 15-20 razy.

Jeśli jest to czysto kobiece ćwiczenie odbywa się poprawnie, w procesie pompek, musisz czuć się dobrze stresem mięśni klatki piersiowej. Po miesiącu lub dwóch zobaczysz wynik. Po karmieniu piersią większość kobiet często stawia czoła problemem nierównomiernego rozkładu wielkości gruczołów sutkowych, a takie pompki doskonale dokręcają klatkę piersiową do tych samych rozmiarów.

Dobry efekt uzyskuje się w kompleksie z procedurami kosmetycznymi. Stojąc opiekę i nawilżanie skóry z czasem na pewno zwiększy elastyczność swoich gruczołów sutkowych. Daj czas na swoje ciało, aby odzyskać i promować to w tym.

Zastosuj domowe maski na dekolcie strefy co najmniej dwa razy w tygodniu. Doskonałym zaostrzenie piersi maski z dodatkiem białej i niebieskiej gliny. Przygotować taki kosmetyków jest bardzo proste:

Podzielić trzy łyżki gliny na dwóch łyżek wody i lepszej herbaty na ziołach, domowy jogurt, kefir, mleko, niskotłuszczowy śmietanką lub kwaśną śmietaną.
Dodać 5-10 kropli oliwy lub oleju migdałowego do gotowej mieszanki. Wszelkie olejek nadaje się również: olejek geranium, eukaliptusa, etc.
Delikatnie smarować piersi przygotowaną maskę i pozostawić na 15-20 minut. Kołysać ciepłej wody. Zastosuj maskę najlepiej po prysznicu, pre-rozerwanie skóry.
Zastosuj krem \u200b\u200bnawilżający na skórze klatki piersiowej.

Regularnie smarować gruczołów sutkowych z odżywczego balsamu lub kremu dodając oliwy do środka. Taka mieszanina jest stosowana nie tylko w celu zwiększenia elastyczności kobiecych piersi, również ta metoda jest bardzo skuteczna w walce z rozstępami.

Przywrócić dawny piękno piersi jest możliwe, ale to zajmie czasu i wysiłku. Systematycznie wykonując te proste czynności, z biegiem czasu klatki piersiowej znajdzie sprężystość i elastyczność. Należy dodać, że gruczoły mleczne mają tendencję do accusively czasie i bez karmienia piersią, a te wskazówki pielęgnacyjne będą również istotne dla całej pięknej połowy ludzkości, niezależnie od wieku.

Uwagi zostaw komentarz

Lilia 14/12/2017 o 15:28

I, jak uczyłem moją córkę z mojej piersi, szlochała dużo. Martwię się, że zawsze będzie tak. Dobrze, że nawet schudnąć. Kapsułki Modform Slender mi mama pomogła. mogę pozbyć się dodatkowych kilogramów bokach i czuję się świetnie, nastrój jest doskonała. Teraz pozostaje skrzynia dokręcić.

Odpowiedź